Klinik Kesihatan Serendah

31/01/2026

Jom..

𝘾𝒂𝙠𝒏𝙖 𝙃𝒖𝙨𝒆𝙡: 𝑼𝙣𝒊𝙩𝒆𝙙 𝙗𝒚 𝑼𝙣𝒊𝙦𝒖𝙚🏅

Ayuh sertai cabaran 𝟐𝟎𝟎,𝟎𝟎𝟎 langkah secara virtual sempena 𝐒𝐚𝐦𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟔

Tempoh cabaran : 𝟮𝟴 𝗛𝗮𝗿𝗶
Tarikh : 𝟏 - 𝟐𝟖 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔
Sasaran : 𝟮𝟬𝟬 𝟬𝟬𝟬 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐡
Kaedah : 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐬𝐢 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐃𝐨𝐜

TERBUKA kepada seluruh warga kerja PKD Hulu Selangor dan bagi pengguna BookDoc lain boleh menyertai cabaran ini untuk mengumpul virtual medal.

📲 Kod pengaktifan akaun BookDoc bagi anggota 𝗣𝗲𝗷𝗮𝗯𝗮𝘁 𝗞𝗲𝘀𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗗𝗮𝗲𝗿𝗮𝗵 𝗛𝘂𝗹𝘂 𝗦𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗼𝗿 𝗶𝗮𝗹𝗮𝗵 𝟵𝟭𝟭𝟬𝟬𝟯𝟬𝟬𝟬𝟰

Cenderhati bagi warga PKD Hulu Selangor yang melengkapkan cabaran!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Anjuran :
𝙋𝒓𝙤𝑲𝙚𝒔 𝑯𝙪𝑺𝙚𝒍 (𝑼𝒏𝒊𝒕 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐𝒔𝒊 𝑲𝒆𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏), 𝙐𝒏𝙞𝒕 𝑵𝘾𝑫 & 𝑼𝙣𝒊𝙩 𝙆𝑷𝘼𝑺
𝑷𝒆𝒋𝒂𝒃𝒂𝒕 𝑲𝒆𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏 𝑫𝒂𝒆𝒓𝒂𝒉 𝑯𝒖𝒍𝒖 𝑺𝒆𝒍𝒂𝒏𝒈𝒐𝒓

26/01/2026

Anda sudah dapatkannya?
Vaksin inffluenza percuma untuk warga emas 60 tahun ke atas (dengan sekurang-kurangnya satu penyakit kronik)
Jom dapatkan!

12/01/2026

SEDIAKAN PEMAKANAN SIHAT UNTUK ANAK ANDA

Pemakanan yang sihat sejak kecil memainkan peranan penting dalam pertumbuhan fizikal dan perkembangan minda kanak-kanak. Bekalan makanan ke sekolah dan pilihan snek harian yang sihat dapat membantu anak kekal cergas, fokus dan bersemangat untuk belajar.

✅ Sediakan bekalan yang seimbang dan berkhasiat
✅ Pilih snek sihat dan rendah gula
✅ Elakkan makanan yang diproses secara berlebihan

🌟 Mula dari rumah, bina tabiat sihat untuk masa depan anak yang lebih cerah.

12/01/2026

HARI PERTAMA PERSEKOLAHAN
Hari ini anak-anak melangkah ke sekolah dengan semangat dan harapan baharu.
Peranan ibu bapa amat penting dalam memastikan mereka memulakan hari dengan sihat dan selamat.
✔️ Pastikan anak cukup rehat
✔️ Sediakan bekalan makanan dan air yang sihat
✔️ Ingatkan amalan kebersihan diri
✔️ Jika anak tidak sihat, rehatkan di rumah dan dapatkan rawatan awal
Kesihatan anak-anak adalah asas pembelajaran yang bermakna.
Anak sihat, sekolah ceria, ibu bapa pun tenang.
Selamat kembali ke sekolah 🌱

06/01/2026

Tempah slot di MySejahtera sekarang
Klinik Berhenti Merokok
(Quit Smoking Clinic)

Ada orang kata, “jangan berhenti merokok, nanti sakit bahaya.”

Sebenarnya, yang bahaya bukan berhenti. Yang bahaya ialah teruskan.

Yang orang selalu salah faham tu macam ni.

Bila anda berhenti, paru-paru mula “hidup semula”. Bulu halus dalam salur pernafasan (cilia) yang sebelum ni lumpuh sebab asap, mula berfungsi balik dan mula tolak keluar kahak, tar, habuk.

Sebab tu ada orang rasa batuk makin kuat lepas berhenti. Itu selalunya tanda badan tengah membersihkan, bukan tanda “jadi makin sakit”. 

Lepas tu masuk fasa putus nikotin. Badan boleh jadi resah, mudah marah, susah tidur, pening kepala, selera makan berubah.

Ini simptom withdrawal, bukan “rokok yang melindungi”. 

Satu lagi, ada orang kebetulan mula rasa semput, dada ketat, cepat penat lepas berhenti. Kadang-kadang ini bukan sebab berhenti, tapi sebab penyakit yang dah lama terbina akibat merokok baru “terasa” bila badan tak lagi ditutup oleh nikotin dan rutin hisap.

Kalau simptom macam ni kuat, makin teruk, atau berlarutan, itu petanda untuk buat pemeriksaan kesihatan, bukan alasan untuk sambung merokok.

Yang paling penting, faedah berhenti merokok memang nyata dan makin lama makin besar.

Selepas 1 tahun, risiko serangan jantung turun kira-kira separuh berbanding perokok yang masih merokok. 

Selepas sekitar 5 tahun, risiko strok boleh turun dengan ketara, ada rujukan yang menyatakan menghampiri orang yang tidak merokok. 

Selepas 15 tahun, risiko penyakit jantung boleh jadi hampir sama seperti orang yang tak pernah merokok. 

Jadi kalau hari ni anda tengah cuba berhenti, dan badan rasa “lain macam”, jangan terus takut. Kadang-kadang itu bukan bahaya, itu proses pulih.

Kalau anda nak mula, mula dengan langkah yang kecil tapi konsisten. Kalau anda ada doktor keluarga, pegawai kesihatan, atau orang yang anda percaya, cerita pada mereka supaya anda tak lalu fasa ni seorang diri.

06/01/2026

AYUH TOLAK PRODUK OVERCLAIM!!

Kebelakangan ini, tular satu hantaran media sosial oleh seorang pempengaruh yang mempromosikan produk minuman jus dengan dakwaan mampu merawat penyakit “3 serangkai”. Walaupun permohonan maaf telah dibuat, ia tidak memadamkan kesalahan undang-undang dan kemudaratan kesihatan awam yang telah berlaku.

Perlu DITEGASKAN, di bawah Seksyen 17, Akta Makanan 1983, adalah menjadi satu kesalahan untuk mengiklankan makanan atau minuman dengan akuan kesihatan atau tuntutan perubatan, termasuk dakwaan boleh merawat atau menyembuhkan penyakit tertentu.

Dakwaan ini bukan perkara main-main tapi memberikan implikasi kesihatan awam yang serius. Dakwaan ini sangat berpotensi mendatangkan risiko kesihatan kepada pengguna. Individu yang mempercayai dakwaan tersebut mungkin:
1. Menangguhkan atau menghentikan rawatan perubatan yang sah
2. Mengalami komplikasi penyakit akibat rawatan tidak berasaskan bukti
3. Kerosakan kepercayaan terhadap sistem penjagaan kesihatan

Dakwaan palsu ini juga menghakis kepercayaan masyarakat terhadap:
1. Pegawai perubatan bertauliah
2. Rawatan berasaskan sains dan bukti
3. Sistem penjagaan kesihatan negara secara keseluruhan

Permohonan maaf tidak menggugurkan tanggungjawab moral dan undang-undang.
Pihak yang memasarkan produk perlu:
1. Bertanggungjawab atas kesan kesihatan kepada pembeli
2. Memastikan semua dakwaan adalah sah, beretika dan mematuhi undang-undang

Nasihat kepada orang awam:
1. Jangan percaya dakwaan rawatan daripada makanan/minuman tanpa bukti saintifik.
2. Rujuk doktor atau pegawai perubatan bertauliah untuk pengurusan penyakit kronik.
3. Laporkan produk makanan/minuman dengan akuan kesihatan palsu kepada pihak berkuasa.

Kesihatan awam bukan bahan pemasaran.
Keuntungan tidak boleh mengatasi keselamatan, nyawa dan kepercayaan masyarakat. Permohonan maaf dan pengakuan salah itu kemestian. Namun berbaloikah kemudaratan yang dialami pengguna dibalas dengan sebuah kemaafan?

19/12/2025

Esok 20/12/2025
Jom Warga Emas,
Kita aktif bersama

*Kelab Warga Emas* Klinik Kesihatan Serendah

Jom bersama-sama hadir
Program Emas Bahagia, Minda Sejahtera

Membicarakan tentang *Dimentia*
Diselitkan aktiviti-aktiviti terapi minda
Bersenam robik bersama Pejabat Belia dan Sukan Daerah Hulu Selangor

*Tentatif* di komen

Semua dijemput hadir!
20/12/2025, Sabtu
7.30pagi - 1 tengah hari

17/12/2025

PENGUMUMAN PENTING

Assalamualaikum dan selamat sejahtera.

Klinik Kesihatan Serendah akan melaksanakan rekod perubatan elektronik (EMR) melalui Sistem Pengurusan Digital Berasaskan Awan (CCMS) pada tarikh berikut :

Tarikh : 23 Disember 2025
Hari : Selasa

- Diminta semua pesakit membawa kad pengenalan (MyKad/MyKid) bagi melancarkan proses pendaftaran.

- Waktu menunggu dijangka akan meningkat dan diharap semua yang hadir dapat bersabar.

- Kerjasama semua adalah amat dihargai dan didahului dengan terima kasih.

15/12/2025

PENGUMUMAN
Dimaklumkan kepada semua pelanggan, Klinik Kesihatan Serendah akan membuat pertukaran sistem daripada sistem manual kepada sistem berkomputer (CCMS) bermula pada 17 Disember 2025 dan tarikh kuat kuasa sepenuhnya pada 23 Disember 2025

Sehubungan dengan itu, segala urusan pendaftaran dan perkhidmatan akan dijalankan sepenuhnya menggunakan sistem berkomputer bermula pada tarikh tersebut.

Pesakit perlu membawa MyKad/MyKid dan sila membuat temujanji di MySejahtera untuk kelancaran proses pendaftaran

Perubahan sistem ini dijangka akan menyebabkan kesesakan di klinik.

Kerjasama dan kesabaran daripada pihak pelanggan amatlah dihargai bagi memastikan kelancaran pelaksanaan sistem baharu ini.

Sekian, terima kasih.
Pengurusan
Klinik Kesihatan Serendah

11/12/2025

*Kelab Warga Emas* Klinik Kesihatan Serendah

Jom bersama-sama hadir
Program Emas Bahagia, Minda Sejahtera

Membicarakan tentang *Dimentia*
Diselitkan aktiviti-aktiviti terapi minda
Bersenam robik bersama Pejabat Belia dan Sukan Daerah Hulu Selangor

*Tentatif* di komen

Semua dijemput hadir!
20/12/2025, Sabtu
7.30pagi - 1 tengah hari

11/12/2025

23/11/2025

Cebisan memori team KK Serendah di lapangan
22/11/2025 - Sekolah Kebangsaan Bukit Beruntung 2
23/11/2025 - Karnival Sukan Rakyat Taman Serendah Utama
Sanggar Suri Malaysia