Phoenix Rehab & Fitness Spa

30/04/2023

Usia Pusat Rehabilitasi Phoenix Rehab & Fitness Spa baru cecah satu tahun dan follower kurang daripada 100 orang. Boleh anda bantu saya naikkan jumlah follower?

Kita nak bantu ramai orang untuk dapatkan akses konsultasi& rawatan rehabilitasi yang selamat, dan

Kalau saya nak bagi sesi konsultasi PERCUMA dan Foot Massage Percuma + Mystery Gift ((untuk 100 orang Follower yang pertama) ada yang nak tak?

Step1: Komen "Nak" dekat bawah

Step 2: like and share kepada 5 rakan anda

Step 3: Tinggal PM nama, alamat penuh dan no telefon anda untuk dapatkan Foot Massage PERCUMA dan Mystery GIFT ( berbaloi- baloi).

"Perjuangan atas apa yang dipercayai, memberi bukan kerana kaya, tetapi kerana saya tahu kesukaran dan kepayahan apabila kita tak berdaya dan tak punya apa apa".

Educator@ Therapist
Fairus FZ

30/04/2023

Promosi ini masih berlangsung ya. .

Kepada sesiapa yg memerlukan khidmat fisioterapi dan sport therapy boleh datang ke Phoenix Rehab & Fitness Spa di Seri Iskandar, Perak.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi atau wasap di http://Www.wasap.my/60194347858

07/03/2023

Kepada sesiapa yg memerlukan khidmat fisioterapi dan sport therapy boleh datang ke Phoenix Rehab & Fitness Spa di Seri Iskandar, Perak.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi atau wasap di http://Www.wasap.my/60194347858

02/03/2023

Topik kita hari ini.
Kenapa pentingnya kita untuk mendapat konsultatsi atau pantauan bagi melakukan senaman buat pertama kali?

Okay, pertama sekali. Kita tidak mahu pesakit itu bertambah cedera, jika melakukan senaman tanpa pantauan ataupun konsultasi dari pihak profesional seperi doktor, fisioterapi atau sport therapy. Hal ini kerana, pesakit itu mungkin tidak tahu senaman apa yang diperlu lakukannya atau sekerap mana perlu dibuat. Jika pesakit itu bersenam secara berlebihan atau salah caranya, ia akan mengakibatkan kesan terhadap otot dalaman dan menyebabkan pesakit itu bertambah sakit.

Oleh itu, dapatkan khidmat nasihat, konsultasi dengan pihak profesional terlebih dahulu sebelum melakukan senaman.

Bagi video senaman yg ada di media sosial mengikut masalah itu, tiada masalah untuk anda buat setelah mengetahui masalah yg anda hadapi. Tetapi anda perlu ikut cara dan nasihat yg telah diberi di dalam video tersebut dengan betul.

Kepada sesiapa yg memerlukan khidmat fisioterapi dan sport therapy boleh datang ke Phoenix Rehab & Fitness Spa di Seri Iskandar, Perak.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi atau wasap di http://Www.wasap.my/60194347858

Terima Kasih.

01/03/2023

Lagi 22 hari nak berpuasa😆. Sedikit info pemakanan yg boleh diamalkan di bulan puasa.

Sebarang pertanyaan berkenaan centre kami boleh hubungi atau wasap di http://www.wasap.my/60194347858

28/02/2023

2 senaman yang boleh membantu jika bahu anda ketat.

Kami juga sedang mengadakan promosi serendah RM50. Sebarang pertanyaan boleh hubungi atau wasap di http://www.wasap.my/60194347858
Untuk tempah slot boleh click di link ini https://book.heygoldie.com/Phoenix-Rehab-Fitness-Spa
Terima Kasih.😄

27/02/2023

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Hye, hari ni Phoenix Rehab & Fitness Spa nak share tips menjaga postur badan ketika duduk melakukan kerja di office ataupun dirumah.

Setelah covid-19 melanda negara kita 2 tahun yang lepas. Banyak diantara kita yang telah mula dan bekerja dari rumah, Betul?

Jadi pelbagai sakit dan masalah yang berlaku apabila kita bekerja dari rumah dengan keadaan meja, kerusi serta keadaan sekeliling yang tidak ergonomik.

Apa itu ergonomik? Ergonomik adalah bertujuan untuk mereka bentuk kelengkapan, sistem teknikal dan kerja-kerja yang dapat mempertingkatkan keselamatan, kesihatan, keselesaan dan pelaksanaan manusia. Banyak lagi sebenarnya pengetahuan dan definisi mengenai ergonomik ini yang boleh kita perolehi.

Tetapi hari ini, kita nak sharekan tentang ergonomik meja dan kerusi di ruang kerja.
Seperti yang kita tahu jika mahu lakukan kerja di office/rumah, kita memerlukan meja, kerusi, komputer dan banyak lagi. Persoalannya, adakah susunan atau caranya betul?

Okay! Tips pertama. Pastikan kerusi kita ada bantal kecil untuk support tulang kita bagi memastikan selesa untuk kita lakukan kerja jangka lama.

Tips kedua, pastikan arm rest pada kerusi sama paras dengan meja keyboard kita. Untuk kita tidak berasa lenguh dan ketat di bahu jika terlalu lama buat kerja.

Tips ketiga, 'make sure' paras komputer kita tidak terlalu rendah sehingga kepala perlu tunduk. Juga tidak terlalu tinggi hingga terpaksa mendonggak untuk melihat 'screen' komputer. Ia perlu diparas selesa dengan mata kita.

Tips keempat. Tip ini jika ada lebih bagus, jika tiada tidak mengapa. Ia adalah 'head rest' bagi memastikan kepala kita di'support' oleh head rest dan kurangkan lengung di kawasan leher.

Tips kelima juga penting! Rehatkan badan, mata dan minda setiap 25 minit bekerja. Tidak perlu lama cukup 2-5 minit sahaja rehat.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi atau wasap di http://Www.wasap.my/60194347858

Juga boleh dapatkan Khidmat Services dan Promo serendah RM50 di Phoenix Rehab & Fitness Spa, Seri Iskandar, Perak. Bagi tempah slot click di link ini https://book.heygoldie.com/Phoenix-Rehab-Fitness-Spa
Terima Kasih😄

23/02/2023

FEBRUARI 2023

1. ⭕️(tarikh yang dibulatkan)- event yang disertai oleh Phoenix ICare Rehab.
2. Bagi logo-logo sosial media- Phoenix ICare Rehab akan dan telah dimuat naik video atau poster berkenaan centre juga promosi yang kami adakan.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi dan wasap di http://www.wasap.my/60194347858 THANK YOU.

23/02/2023

Assalamualaikum, Selamat Pagi dan Salam Sejahtera😄
MARI dapatkan pemeriksaan secara percuma hanya di Phoenix Rehab & Fitness Spa!!

untuk tempah slot atau sebarang pertanyaan http://Www.wasap.my/60194347858

22/02/2023

22/02/2023

Sering kita mengadu sakit bahu, tak boleh angkat tangan dan rasa ketat dibahagian bahu. Ia berkemungkinan berlakunya 'Frozen Shoulder' kondisi dimana tisu penghubung sendi bahu mengalami proses keradangan, penebalan dan ketegangan. Ini mengakibatkan pengurangan di dalam pergerakan sendi bahu dan kesakitan.

Simptom utama yg dialami:
- sakit di bahagian bahu
- rasa keras di bahu dan mengakibatkan pengurangan di dalam pergerakan.

Terdapat beberapa fasa bagi 'Frozen Shoulder' ini akan lalui.

Fasa kesakitan: Bahu mengalami kesakitan dalam pergerakan dan mula rasa ketat untuk fasa ini.

Fasa pengekatan (freezing): Pengurangan pergerakan bahu disebabkan oleh penebalan pada permukaan kapsul sendi. Anda akan mengalami kesukaran semasa angkat tangan keatas dan bergerak ke bahagian belakang pinggang.

Fasa mencairkan (thawing): Bahu akan merasa ringan dan mudah melakukan gerakan dan mula beransur pulih difasa akhir ini.

Jika berlaku keadaan seperti ini pada anda. Boleh dapatkan rawatan terapis terdekat dengan anda.
Kami Phoenix Rehab & Fitness Spa juga menawarkan pakej rawatan serendah RM50. Berminat boleh hubungi atau ws http://www.wasap.my/60194347858 di sini. Slot adalah terhad!!