13/01/2026
一饿就烦?小心血糖在作怪 ✅
你有没有发现:
一饿就烦、容易急、耐心瞬间清零?
其实这不是你脾气差,
而是 血糖波动在悄悄影响情绪。
当身体能量不足,
大脑会优先进入“自保模式”,
情绪管理能力自然就下降了。
💡 小提醒:
别等到饿到不行才吃,
规律进食、适当加餐,
情绪真的会稳定很多。
你是那种
一饿就烦型,
还是 没感觉型?
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#康力健康