崇正中医 Chong Zheng TCM

05/09/2025

03/09/2025

小儿推拿通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，可以帮助儿童缓解感冒、咳嗽、腹泻、便秘、失眠等常见病症，同时也能增强免疫力、促进生长发育，达到防治疾病和保健的目的。它是一种绿色健康、无创无痛的自然疗法，尤其适用于3岁以下的婴幼儿，并且有助于减少抗生素的使用，促进孩子身心健康。

小儿推拿的具体帮助
调理消化系统：:缓解腹泻、便秘、腹胀、厌食等消化问题，促进食物吸收和食欲。

改善呼吸系统：:缓解感冒、咳嗽、哮喘等症状，增强肺部功能，使呼吸更顺畅。

缓解睡眠问题：:改善失眠、夜啼、易惊醒等现象，帮助孩子安神入睡。

增强免疫力：:促进气血运行，提高身体抵抗力，预防感冒、发烧等常见疾病。

促进生长发育：:通过刺激特定穴位，调理脾胃功能，促进身高增长，有助健康成长。

调节情绪心理：:通过刺激穴位，安抚情绪，缓解焦虑、多动等情况，促进心理健康。

其他益处：:还能帮助改善湿疹、遗尿、生长发育迟缓等问题。

小儿推拿的优势
绿色健康：:是一种自然的物理疗法，无毒副作用。

无创无痛：:对孩子来说容易接受，没有打针吃药的痛苦。

预防保健：:不仅可以治疗疾病，还具有保健功效，可用于日常家庭保健。

适用人群与时机
小儿推拿尤其适用于3岁以下的婴幼儿，但14岁以下儿童也适用。

在春秋季等特定时期进行小儿推拿，对于促进生长发育和骨骼健康尤为重要。

03/09/2025

03/09/2025

捏脊不要搞错方向，作用可大不一样

捏脊作为一种传统的中医推拿手法，方向不同，功效确实会大相径庭。如果操作方向错误，不仅可能达不到预期效果，甚至可能引起不适。如何正确捏脊呢？以下经验仅供参考：

一、捏脊方向的选择
1. 常规操作：从下向上（补法）
起点：尾骨端（长强穴，属督脉）。
终点：颈部大椎穴（第七颈椎下）。
手法：用拇指与食指、中指相对，沿脊柱两侧捏起皮肤，边捏边向上推移。
作用：补益阳气、调和脏腑，适用于体质虚弱、食欲不振、消化不良、免疫力低下者（尤其是小儿常见）。
2. 特殊操作：从上向下（泻法）
起点：大椎穴（颈部）。
终点：长强穴（尾骨）。
手法：方向与常规相反，轻柔向下推捏。
作用：清热泻火、缓解实热证，如发热、便秘、烦躁等实证，但需谨慎使用（需专业医师指导）。

二、方向错误的影响
1. 违背经络循行：
督脉为“阳脉之海”，气血运行方向从长强穴向大椎穴上行。逆经络方向操作可能扰乱气血，导致头晕、乏力等不适。
2. 补泻颠倒：
体虚者误用泻法（向下捏）：可能加重气虚，导致疲倦、腹泻。
实热者误用补法（向上捏）：可能火上浇油，加剧烦躁、发热。

三、捏脊的核心作用
调节阴阳：通过刺激督脉和膀胱经，平衡脏腑功能。
增强免疫：促进气血循环，改善小儿疳积、发育迟缓。
安神助眠：缓解小儿夜啼、成人失眠。
通便退热：特定手法可辅助治疗实证发热或便秘。

四、注意事项
1. 禁忌人群：
皮肤破损、脊柱畸形、高热、严重心脏病患者。
饭后1小时内不宜操作。
2. 手法要点：
力度轻柔（以皮肤微红为度），速度均匀。
小儿每次3-5遍，成人5-7遍，每日1次。
3. 辨证施术：
建议先咨询中医师，根据体质（虚证/实证）选择方向与手法。

五、常见疑问
Q：成人捏脊方向和小儿一样吗？
A：方向原则相同，但成人肌肉较厚，可配合提拉手法，力度稍重。
Q：捏脊时出现“咯嗒”声是否正常？
A：偶尔响声是筋膜松解的表现，但频繁出现或疼痛需停止，可能提示关节错位。

总结：捏脊看似简单，实则蕴含中医经络补泻的智慧。掌握正确方向，才能事半功倍。若自行操作存疑，建议优先寻求专业推拿师指导，避免盲目尝试！

03/09/2025

小儿四个穴位保健日常：（介质；爽身粉）

1、补脾经：消化不良，不想吃饭。从拇指（侧）指尖推到指根；
2、摩腹：用食指，中指逆时针轻轻带动皮肤转。
3、足三里：用拇指按揉3分钟。
4、捏脊：从尾椎开始往上推（蚂蚁上树）

03/09/2025

小儿推拿+儿科整骨培训🎉🎉🎉

精华内容
小儿推拿，用于调理小孩子各种身体问题，如：年纪太小的孩子常面对肺部问题、肠胃消化系统问题等。

儿科整骨，小孩子常见的问题，如：头型不好、驼背、脊柱侧弯、斜颈、八字脚、走路不稳，容易跌倒、上课不专心、崴脚（脚踝扭伤）等。

以上内容，小孩子从刚出世到十六岁都适宜，余老师手把手教会你如何诊断及治疗。

上课时间：
早上十点🕙到下午五点🕔

学费：2800 马币

上课地点 马来西亚雪兰莪州，沙登区。

27/08/2025

脑雾的治疗需要先找出根本原因并针对性治疗，通常包括健康的生活习惯，如规律运动、均衡饮食（富含水果、蔬菜、蛋白质和健康脂肪）、充足睡眠和减少饮酒、咖啡因摄入。此外，还要减少屏幕使用时间、通过冥想减轻压力、保持良好心态。如果脑雾与特定疾病有关，如缺铁性贫血、自身免疫性疾病或新冠后遗症，则需要遵医嘱进行药物治疗或认知训练等。

改善生活习惯

健康饮食：
摄入富含水果、蔬菜、全谷物、瘦蛋白和健康脂肪的食物，有助于大脑健康。可以适当补充富含Omega-3脂肪酸、维生素B12和D的食物。

充足睡眠：
保证每晚有足够且规律的睡眠，有助于大脑修复和高效运转。

规律运动：
进行散步、瑜伽或其他有氧运动，可以促进大脑血流和氧气供应，释放内啡肽，改善情绪和认知功能。

减少刺激物：
避免过量饮酒和咖啡因，它们可能加重脑雾症状。

减少屏幕时间：
减少使用电子设备的时间，有助于减轻数字眼疲劳和精神疲劳，改善睡眠和专注力。

心理与认知调理

冥想和正念：
规律练习冥想可以平静心神，减轻压力，提高专注力，从而改善认知功能。

认知刺激：
参与解谜游戏等认知刺激性活动，可以锻炼解决问题能力，增强记忆力。

保持积极心态：
保持乐观的生活态度，做自己喜欢的事情，放松身心，对改善脑雾有益。

寻求医疗帮助
查找病因：:脑雾的治疗方法取决于根本原因，需要医生进行评估。

针对性治疗：
:如果脑雾由缺铁性贫血引起，可能需要补充铁剂。如果与自身免疫性疾病相关，可能需要免疫治疗。

心理咨询：:如果存在显著的情绪困扰（如焦虑、抑郁），建议在心理科医生指导下进行规范治疗。

27/08/2025

27/08/2025