06/11/2025
多喝眼睛越滋潤，喝對這5杯「潤眼茶」，肝血足了，炎癥沒了，乾澀癢痛都好了
5杯「潤眼茶」，口感宜人，從內而外滋養雙眼，讓你的肝血充盈，炎癥退散，乾澀癢痛從此不再擾！
1. 菊花枸杞明目茶
春天是肝火旺盛的季節，菊花性微寒，歸肺、肝經，能清瀉肝火，緩解肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊等癥狀。而枸杞則能滋補肝腎，肝開竅於目，肝腎得補則眼睛得以滋養。
- 食材準備：枸杞、金絲皇菊
- 做法步驟：將幾朵金黃的菊花與一小把枸杞放入杯中，沸水沖泡，稍等片刻，一杯清香四溢的明目茶便完成了。
它不僅能幫助緩解眼部疲勞，還能讓你的雙眼在春日裡更加明亮有神。
2. 決明子清熱茶
決明子，自古便是中醫推崇的明目良藥。它富含大黃酚、大黃素等成分，具有清肝明目、潤腸通便的效果。適量飲用可以緩解眼睛乾澀、紅腫、疼痛等癥狀。
- 做法步驟：取適量決明子，用養生壺煮15 - 20分鐘，一杯清肝明目的決明子茶就完成了。
它不僅能改善你的眼部健康，還能讓你腸道通暢，一身輕鬆。
3. 枸杞紅棗桂圓茶
紅棗和桂圓都是補血的佳品，與枸杞搭配，能疏風清熱、養肝潤燥。
- 食材準備：帶殼桂圓乾6粒、紅棗4顆、枸杞5克、菊花3克
- 做法步驟：將桂圓乾和紅棗加水煮30分鐘左右，用煮過的水沖泡枸杞和菊花。如果不方便煮水，也可以把所有原料用沸水沖泡，悶20分鐘後飲用，可以反覆沖泡。
這款茶不僅口感香甜，還能讓你在享受美味的同時，滋養肝臟，潤澤雙眼。
4. 明目四君子茶
這款茶由菊花、枸杞、決明子和黃芪組成，具有養肝明目的功效。
- 做法步驟：將各5克的菊花、枸杞、決明子和黃芪用養生壺煮15 - 20分鐘，即可享用。
它適合經常眼睛疲勞乾澀、眼睛紅血絲重的人群。一杯下肚，不僅能緩解眼部疲勞，還能提神醒腦，讓你精神煥發。
5. 玫瑰花紅茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，能促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞和乾澀。
【做法步驟】：將適量玫瑰花與紅茶一起沖泡，即可享用。 這杯茶不僅香氣撲鼻，還能讓你在品味中放鬆身心，緩解眼部不適。 在這個春天，讓我們用這5杯「潤眼茶」來滋養雙眼，讓肝血充足，炎癥消退，乾澀癢痛都遠離。 記住，護眼從日常做起，每天一杯潤眼茶，讓你的眼睛在春日裡更加明亮有神！ 讓我們一起，用科學的養生方法，守護雙眼的健康，讓春天的美好，盡收眼底！ 記得點贊，我們一起努力加油哦！
