29/08/2022
๐ ๐ฎ๐น๐ฎ๐๐๐ถ๐ฎ ๐ก๐ฒ๐ด๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐น๐ถ๐ป๐ด ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ ๐๐๐ถ๐ฎ ๐ง๐ฒ๐ป๐ด๐ด๐ฎ๐ฟ๐ฎ!
50.1 peratus rakyat Malaysia ada masalah obes dan jumlah sentiasa meningkat. Walaupun tahap kesedaran rakyat malaysia tentang kesihatan adalah tinggi, tapi Malaysia dianggap negara yang rakyatnya tak sihat.
Golongan muda leka dalam menjaga kesihatan adalah kerana faktor badan masih sihat dan bertenaga di waktu muda. Biasanya bila sudah melangkaui umur 40 ke atas, badan akan menunjukkan kesan terhadap gaya hidup yang diamalkan semasa muda. Penyakit kronik seperti sakit jantung, darah tinggi, strok dan sebagainya bakal menanti mereka yang tak menjaga kesihatan. Hati-hati bagi yang mengamalkan gaya hidup tak sihat seperti ini
Tak bersenam
Makan makanan segera
Makan makanan tinggi gula & garam
Kurang rehat
Merokok
Golongan muda yang berumur antara 25 hingga 50 tahun yang sering mengabaikan kesihatan kerana sibuk bekerja. Pelbagai penyakit yang memudaratkan boleh datang jika tiada pecegahan dilakukan. Penting untuk golongan muda yang bekerja untuk seimbangkan gaya hidup dalam aktiviti seharian. Antara aktiviti yang boleh dibuat adalah bersenam selama 10-15 minit atau sekurang-kurangnya berpeluh setiap hari. Makan makanan yang seimbang yang lengkap nutrisi dari segi karbohidrat, protein, vitamin, serat.
๐๐ผ๐น๐ฒ๐ต ๐ท๐๐ด๐ฎ ๐ฎ๐บ๐ฎ๐น๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐๐ธ ๐๐น๐ฎ๐ฐ๐ธ ๐ ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ๐๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ธ๐๐๐ฟ๐ฎ๐ธ ๐ธ๐๐ป๐๐ถ๐ ๐ต๐ถ๐๐ฎ๐บ ๐๐ถ๐ป๐ด๐ด๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐ฟ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฒ๐ฏ๐ถ๐ท๐ถ ๐๐ฒ๐๐ถ๐ฎ๐ฝ ๐ต๐ฎ๐ฟ๐ถ. ๐๐ป๐๐ถ ๐ฟ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ป๐ด ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ธ ๐บ๐ฒ๐ป๐ฒ๐๐๐ฟ๐ฎ๐น๐ธ๐ฎ๐ป ๐ธ๐ผ๐น๐ฒ๐๐๐ฟ๐ผ๐น ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ธ๐๐บ๐ฝ๐๐น ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ถ๐๐ธ๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐น๐๐ฟ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ต.
Jika saluran lancar, beban jantung untuk mengepam darah ke otak dan anggota badan semakin normal dan lancar. Kunyit hitam juga mampu meningkatkan nitrik oksida iaitu molekul yang membolehkan saluran darah menjadi lembut dan anjal.
Saluran darah yang anjal membolehkan aliran darah dalam badan menjadi lancar dan mengelakkan saluran darah daripada tersumbat. Seterusnya mengelakkan pelabagai masalah kesihatan yang berpunca dari saluran darah tersumbat seperti darah tinggi, sakit jantung dan lain-lain.
