10/06/2024
π·ππππππ π·ππππππππππ πΊπππ πΌππππ πΎππππ π¬πππ π₯π΅π»π΄π»
Makan makanan yang sihat adalah perkara yang sangat penting untuk kesihatan diri.
Namun, kaedah pemakanan sihat mungkin akan berubah seiring dengan usia kita.
Jadi cabarannya di sini adalah untuk menyediakan keperluan pemakanan seimbang untuk warga emas hari ini.
Apa yang menjadikannya lebih mencabar ialah apabila semakin berusia:
β‘οΈ semakin kurang keupayaan untuk menyerap semua nutrisi.
β‘οΈ semakin kurang deria rasa, makan semua jadi tak sedap. Kurang selera makan.
β‘οΈ sesetengah makanan agak susah untuk dikunyah atau dicerna.
Jadi, bagaimana untuk melengkapkan keperluan nutrisi bagi warga emas?
Pada masa kini terdapat banyak produk susu dewasa yang mengandungi nutrien penuh yg dapat memenuhi keperluan nutrien harian warga emas. Susu juga merupakan makanan lengkap yg mudah disediakan oleh warga emas.
Kebanyakan susu dewasa mengandungi nutrien yg diperlukan seperti berikut ;
1) π·ππππππ
2) π²ππππππ
3) π½ππππππ π«
4) πππ π©πππ
5) π½ππππππ π¨
6) π½ππππππ π©12
7) π¨πππ
πππππ
Terdapat juga susu yang mengandungi nutrien tambahan seperti CoQ10 untuk penjagaan jantung, kolagen (type-2) untuk sendi, dan terdapat juga susu yang khusus untuk mengawal kadar gula dalam darah.
Justeru, susu merupakan solusi bijak untuk mengatasi masalah kekurangan nutrien di kalangan warga emas.
