德尔雅瑜伽馆

德尔雅瑜伽馆 Derya.studio

这就是学生上课最好的状态 专注、投入、认真对待每一刻。 最棒的他们，正在一点点变得更好。
17/04/2026

这就是学生上课最好的状态 专注、投入、认真对待每一刻。 最棒的他们，正在一点点变得更好。

🌿 瑜伽最深的馈赠，不是成为更好的自己｜而是找回原本的你 我们总以为——练习是为了塑造成某种样子更紧致的身体更标准的高难体式更接近别人眼中的“好” 直到某一天你在前屈里突然松开紧锁的眉在摊尸式里毫无防备地落泪在呼吸之间遇见了那个久违的不设防...
10/04/2026

🌿 瑜伽最深的馈赠，不是成为更好的自己｜而是找回原本的你

我们总以为——
练习是为了塑造成某种样子
更紧致的身体
更标准的高难体式
更接近别人眼中的“好”

直到某一天
你在前屈里突然松开紧锁的眉
在摊尸式里毫无防备地落泪
在呼吸之间
遇见了那个久违的
不设防的 原本的自己

💫 原来，真正的瑜伽不是塑造：
不是把身体雕刻成理想的模样
不是把性格打磨成期待的样子
不是把心灵修剪成标准的形状

而是温柔地
一层一层 剥落
那些年积攒的紧绷
那些为讨好世界而戴上的面具
那些“我应该”和“我必须”

直到——
露出那个 本就柔软的内心
遇见那个 本自具足的自己

🌱 那些回归的证据：
▫️不是大腿后侧更柔软了
而是你对待“紧张”的方式更柔软了

▫️不是终于能做到头倒立
而是你终于学会 不靠倒立也敢“倒空”自己

▫️不是镜子里的线条更完美
而是你看镜中人的眼神
从挑剔变成了温柔

很多学生最常问的一句话是：“我是初学者，我会不会跟不上？”但其实——如果你今天因为担心而不开始，明年你依然会有同样的担心。很多时候，不是你跟不上，而是你还没给自己一个开始的机会。只要你愿意走进第一堂课，那一步，本身就已经是进步了。我会很鼓励...
09/04/2026

很多学生最常问的一句话是：
“我是初学者，我会不会跟不上？”

但其实——
如果你今天因为担心而不开始，
明年你依然会有同样的担心。

很多时候，不是你跟不上，
而是你还没给自己一个开始的机会。

只要你愿意走进第一堂课，
那一步，本身就已经是进步了。

我会很鼓励你，
从一堂地面哈他瑜伽开始。
慢慢来，让身体适应，让自己安心。

你不需要准备好才开始，
而是开始了，才会慢慢准备好。

09/04/2026

姐妹们，夏天的较量已开启
该流的汗，一滴都别少
这个夏天，轮到你发光

4月限定 · 给初次接触普拉提的你RM99 · 2次体验不是一次就要做到很好而是让身体慢慢找到感觉从不熟悉到开始知道怎么发力小班制器械训练在老师的引导下一步一步练习团课配备：核心床（Reformer） × 稳踏椅（Chair）限新生 · 1...
08/04/2026

4月限定 · 给初次接触普拉提的你
RM99 · 2次体验

不是一次就要做到很好
而是让身体慢慢找到感觉

从不熟悉
到开始知道怎么发力

小班制器械训练
在老师的引导下
一步一步练习

团课配备：
核心床（Reformer） × 稳踏椅（Chair）

限新生 · 1４天内完成

06/04/2026

瑜伽从不是一场和别人的较量
不必羡慕别人的柔软
也不必焦虑自己的僵硬
你只需在一呼一吸之间
看见自己 接纳自己 善待自己
垫子上的每一个坚持
都是和身体的和解 和内心的对话

05/04/2026

练习的意义，不仅仅是塑造自己，
更是回归自己——
在呼吸之间，成为更柔软也更坚定的人

开髋是从痛到舒适，感受一痛一爽的落差，其实就是一个女生从急躁到平静的过程。身体柔软了，心也会跟着敞开呀。明天垫子上见🫶
02/04/2026

开髋是从痛到舒适，感受一痛一爽的落差，其实就是一个女生从急躁到平静的过程。身体柔软了，心也会跟着敞开呀。

明天垫子上见🫶

深度拉伸，不是把身体拉开而是让紧绷，慢慢松开当身体被允许放慢呼吸会变深，情绪也会沉下来无论是久坐带来的疲劳还是训练后的紧绷感这堂课让你慢慢回到一个更轻松的状态
01/04/2026

深度拉伸，不是把身体拉开
而是让紧绷，慢慢松开

当身体被允许放慢
呼吸会变深，情绪也会沉下来

无论是久坐带来的疲劳
还是训练后的紧绷感

这堂课
让你慢慢回到一个
更轻松的状态

欢迎我们的新老师EDUPIM 韩国体系 · KendallSpecial Pop Up 课程给学生们一个机会体验不一样的训练方式在稳定中找到控制在细节里感受身体的变化📅 7-4-2026🕗 8:00 AM名额有限 · 欢迎提前预约
01/04/2026

欢迎我们的新老师
EDUPIM 韩国体系 · Kendall

Special Pop Up 课程

给学生们一个机会
体验不一样的训练方式

在稳定中找到控制
在细节里感受身体的变化

📅 7-4-2026
🕗 8:00 AM

名额有限 · 欢迎提前预约

“很多人以为轮很难但其实它是在帮你当身体被接住的时候就没那么需要用力了”
31/03/2026

“很多人以为轮很难

但其实
它是在帮你

当身体被接住的时候
就没那么需要用力了”

30/03/2026

享受极致的后弯拉伸🫶

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Mutiara Mas
Skudai
81300

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Tuesday 19:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
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