FreVital

11/02/2026

大家好 今天和大家分享我的小小故事📕 我做Freya 为了生活和孩子 每天早出晚归 把自己逼得很紧, 结果健康却彻底被我忽略了😣

长期的压力让我开始便秘💩 失眠🌙 整天都很累😩身体不停在给我警告⚠️但我却无能为力, 甚至颈椎出了问题 让我彻底撑不下去🌀

就在最无助的时候 我遇见了 Xindy教练✨ 她让我重新学会要如何爱自己 选择健康💛 让我明白 健康真的很重要

透过营养的调整 我的便秘改善了✅ 睡眠变好了💤整个人重新找回能量🔋气色亮了✨ 自己也慢慢爱上变漂亮的自己🤩真的很神奇 我看了多次医生的皮肤也变调理好了✨

非常感恩营养俱乐部💕 当我改变了之后 我发现不只是我 ❤️原来也有好多的人 也一样在面对健康的问题

如果你或者你身边有家人朋友需要调理健康 皮肤 减重 增肌 欢迎联络我和我的教练 协助你✉️

#真实故事 #调理皮肤 #改善湿疹 #健康教练 #感恩 #内外在调理

31/10/2025

✨ 健康，不一定要很复杂
一个杯子，就能开始改变。
🥣【燕麦杯】＋【摇摇杯】
懒人友好｜上班族友好｜学生党友好
要的留言：“我要燕麦杯”
我马上回你 💚

22/10/2025

Hi～大家好💕
我是 Freya，以前是一名牙科助理🦷
因为长期来回新加坡工作，三餐不定时、生活节奏不规律，
结果体重一路飙升到 75公斤，
身体开始发出“警告”——免疫力下降、皮肤发炎、痕痒到睡不着😣
后来我加入了 健康承诺计划，
在 Xindy 教练 的陪伴和指导下，
学会了如何吃得更营养、作息更有规律、
调整心态与身体的平衡🌿
不到一个月的时间，我的身体轻盈了💪
体脂肪与内脏脂肪明显下降，
连困扰我半年的皮肤问题也改善了✨
现在的我，不只是“变瘦”，
更是拥有了健康的能量与自信的笑容💖
🌷 新年还有三个月
你有没有想过，想为自己改变些什么？
留言 / 私信我，让我陪你一起变健康、变漂亮🌈
#健康日常 #马来西亚健康教练 #体脂管理
➡️ wa.me/601111349520⬅️

02/10/2025

. 第一次面交月饼🥮
希望这｛10🈷️｝
好事连连💕
提前祝愿大家
🏮【中秋节快乐】🏮
🇱🇷 #✂️脂低卡健康甜品 #爱自己的100种方式

01/10/2025

🇲🇾真心找想一起减肥的同伴，
每日互报三餐打卡，互报体重，
有没有同伴要一起减肥呢？
我们可以一起监视👀彼此
#马来西亚 #减肥 #减肥餐单 #一起变瘦变美吧 #减脂日常 #高颜值早餐

24/09/2025

谢谢妈咪开始对我的信任💕
开始慢慢配合我变得更好更健康更的自己
也谢谢我🏠的姐妹们
相信和一起负担妈咪的责任💖

19/09/2025

期待宝贝给我的搬迁新家🏠 🎁
Freya Tan

12/09/2025

11/09/2025

💃 早晚课堂 × 高颜值Shake
📍 新山JJ Bakawali · Blossom Nutrition Hub

在这里 运动真的会上瘾‼️
早上晚上都有不一样的课程💃🏼跟着节奏跳舞
玩互动小游戏，笑声和汗水一起收获～
每一次来都像参加一场快乐派对🎉新朋友、老朋友都在等你加入！

💗 你会爱上的理由：
✨ 多样运动课程：早晚都有，不同模式，节奏感满满，轻松跟上不尴尬！
✨ 快乐社交圈：认识一群爱笑、爱玩的伙伴，运动再也不孤单。
✨ 高颜值营养早餐/运动后餐：色彩缤纷、口味天天不重样，饱腹又养颜，吃得开心不怕胖！
✨ 好玩+健康=双倍幸福感

📣 新朋友福利
🎁【5天营养早餐体验价】🔥
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#新山运动 #新山活动 #高颜值早餐 #健康早餐 #新山健身 #高颜值早餐 #健康饮食 #健康生活方式 #运动打卡 #活力满满

07/09/2025

😄 减脂嘴馋的你们注意啦～
冰箱已经准备满满的【低卡甜点&燕麦摇摇杯】啦😎
本周特调绝对不能错过🔥

还在想星期一早餐要吃什么吗？🚗 CIQ 附近的你也不用担心啦～
我们7-8点早上有外送~

Johorjaya Austin 星期一 一早就塞车 + Monday Blue？
每天赶着上班又错过早餐⁉️
别怕～【燕麦摇摇杯】来拯救你 🤩

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✨ 一杯约 250卡路里 ✔️

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