https://www.facebook.com/541445269694208/

KEDAI CADAR Viralicious

Home
Malaysia
Tanah Merah
KEDAI CADAR Viralicious

Diet . Sihat . Fit . Enjoy .

-KURUS FIT ONLINE COACHING-

Nak bantu orang yang struggle nak turunk

14/02/2022

[KENAPA PENTING SNACKING]

✔snacking membantu menaikkan metabolisme badan
✔snacking dapat menghilang kelaparan dan menjadikan perut lebih selesa (tidak lapar) ✔snacking dapat mengawal rasa ingin mengunyah jajan dan kudapan. ✔protein snacks dapat menjaga j***m otot dari mengendur dan mengecut
✔snacking akan buat anda happy and secara automatik otak akan terus hantar signal "aku dah makan pagi & ptg ni" . So takdalah perasaan rasa mcm laparrr je n tak makan 😭
ON NOTIFICATION utk tak ketinggalan tips2 harian & boleh follow utk tengok lebih banyak MENU SIHAT KURUS, RESULT, STORY, FEEDBACK YG LATEST..💪🏻

14/02/2022

SIAPA S**A MINUM SUSU?🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
Say s**a saya s**a

Tapiii.. Tak semua susu yg digalakkan minum semasa diet.. Boleh pilih yg low fat atau almond milk lg ok
Lagi sedap bila campur dalam shakee.. Wallaaa🤤🤤🤤
Semoga bermanfaat

Turn on notification korg utk tips mudah dan menarik utk diet beginner
fittrainer

14/02/2022

LADA BENGGALA aka CAPSICUM
Siapa s**a mkn lada benggala? Lada ni sesuai diletakkan dlm pelbagai masakan
Sayuran ni juga tiada lemak dan rendah kalori
Antara kebaikan lada benggala ni ialah
✅Kurangkan tahap kolestrol
✅Merangsang peredaran darah
✅Melegakan kesakitan akibat ulser
✅Baik untuk penglihatan
✅Mencegah kekurangan zat besi
✅Mencantikkan kulit wajah
Dapat sesuatu?
On notification dan follow ig .fittrainer utk tips sihat ibu2 masa kini

14/02/2022

5 PERKARA YG PENTING UTK HILANG LEMAK
🔴Jangan terlalu fokus pada penimbang
Kita nk fat loss juga bkn weight loss sbb kdg2 otot turun disbbkan crash diet bkn lemak yg hilang
🔴Tak cukup serat
Ada org cut karbo,cut sugar,cut2 sampai kekurangan khasiat.. Yg penting deficit kalori bukan main cut2
🔴Minuman berkalori
💯kena elakkan.. Banyakkan minum air masak krn air masak 0 kalori
🔴Buat lebih banyak senaman
Kalau bersenam tapi makan tak jaga pun tak jadi.. Sbb 80% pemakanan dan 20% senaman. Itu rules dia
🔴Amalkan gaya hidup sihat
Ni yg paling penting. Bukan je nk diet ni utk turunkan berat,lpas dpt berat ideal mkn balik mcm2 tp kita kena create habit utk makan mknn yg sihat..nk cheat boleh je sebln sekali
Semoga bermanfaat
Jangan lupa save
Follow ig .fittrainer utk tips diet khas mak2 yg nk kurus

14/02/2022

KARBOHIDRAT
Atau karbo penting utk proses turunkan berat. Tapi karbo mcmmana yg bagus?
Cari ciri-ciri seperti di bawah👇
✅rendah kalori
✅kenyang lebih lama
✅karbohidrat kompleks
✅rendah gula
Dan ambil lah drpd fresh food.. Kerana proses food buat karbo lebih kalori,dan karbo yg merepek2 spt kerepek sgt tak sesuai sbb mkn b*k2 tp masih tak kenyang
Belajar sesuatu tak?
Nak tahu karbo kompleks yg baik utk diet?
Komen kat bawah👇🥰

14/02/2022

NAK TIPS MKN AYAM MASA DIET?
Amalkan tips ni ok🤗
Pilih bhgn dada ayam kerana dada lebih sesuai utk proses turun berat dan paling rendah lemak
Dada juga lebih banyak isi drpd bhgn lain juga mengenyangkan dgn lebih lama
Tapi jgn lupa! Cara masakan mempengaruhi kalori ayam tersebut
Nak tahu lebih banyak tentang masakan yg sihat?
Turn on notification dan follow ig .fittrainer

14/02/2022

Swipe left👉
Jom kita tengok testimoni ibu2 yg join kfoc ni dan dah lost berapa banyak kg😱
Tiada yg mustahil.. Anda ibu anak 7-8 org ke tiada masalah kalau ada kemahuan yg tinggi.. Atau anda bersalin czer,atau baru lpas pantang tapi lemak tak turun2 pun tiada masalah
Platform online coaching ni lah penyelesaiannya. Kita belajar cara makan yg betul,masukkan khasiat yg terbaik dlm bdn kita.. Boleh cantikkan kulit,awet muda dan always look younger
Klik link di bio utk lebih details🤗

14/02/2022

KENAPA 100kalori?
Keperluan harian kita cuma 1200-1300 kalori sahaja sehari
Jadi adalah penting utk kita buat pemilihan makanan apakah yg sesuai utk turunkan berat
Sebagai cth
🥙Sarapan 200kcal
🌮Snacking am 100kcal
🍛Lunch 450 kcal
🍏Snacking pm 100kcal
🥗Dinner 250 kcal

Macamni pun dah 1100kcal
Jadi utk selamat,cari lah snacking yg 100 kalori sahaja dan yg boleh kenyang lama😊
Belajar sesuatu? Atau nk tanya apa2 berkaitan dgn kalori mknn yg anda mkn?
Komen kat bawah,nnt coach jawab😉
Coach bantu turun berat
Especially buat kaum ibu🙋‍♀️

14/02/2022

Nak turun berat kena enjoy gais
Antara penyebab ssh nk turun berat sbb stress.. Bila stress anda tak dpt fokus kpd apa yg anda buat.Makanya anda akan lebih tertekan
Just kembali kpd Allah,ambil wudhu,solat 2 rakaat dan bertenang.. Doa minta kat Allah supaya diberi ketenangan jiwa krn kebahagiaan yg paling berharga ialah mendpt ketenangan jiwa♥️fittrainer

14/02/2022

KENAPA SUSAH NAK TURUN BERAT?
Antara sbb ni ada tak yg menyamai diri awak?
Kdg2 kita fikir,makan tak banyak pun tapi berat naik😭
Lpastu skip makan je.. Sarapan tidak terus lunch..pastu makan mlm. Knp naik juga🤨
Mcm2 app kalori simpan dlm hp,siap cek setiap kali nak mkn tapii mcm takde beza je😱😱
Whatttt❓❓❓
Apa benda yg aku buat ni? Pernah tak terfikir..
Nak turun berat bkn ikut ikutan atau s**a hati nk kawal mkn tanpa..kerana tanpa ilmu ,kejayaan amatlah jauh utk dikecapi
Kat kfoc ni bkn saja dpt kurus tapi dpt ILMU. Dpt apa dpt ILMU
Bestnya kurus bila ada COACH yg guide,ILMU yang betul dan GROUP SUPPORT yg best2🥰
Jom follow ig GENG MAK2/WANITA NAK KURUS] dan klik link di bio GENG MAK2/WANITA NAK KURUS] utk info ttg program🤗

14/02/2022

Adakah anda sedang mencari platform yg betul utk turun berat?
Kurus Fit Online Coaching ialah pilihan yg terbaik.
Apa yg anda akan dpt ialah

🍽Meal plan makan 5× sehari
🍱Resepi masakan sihat
📖Meal plan guide
📲Whatsapp group coaching &mentoring
👥Personal coach
🏋🏻‍♀️Video senaman di rumah step by step
🛒Groceries list
🎁Hadiah menarik utk bigger loser
Jangan fikir lama2 tau.. Masa pun sedang berlalu ,jom kita capaikan azam turun berat tahun 2022 ni😍
Klik link di bio .fittrainer utk details program😊

14/02/2022

Ni betul2 transform ni..MashaAllah beza sgt 🤩😍

Tak mau ckp b*k..biar gambar berbicara 🥰

Usia bukan penghalang!!!

14/02/2022

Ingat tau progress turun brt bukan hanya pada angka di penimbang.

Tapi progress turun brt juga bila:
1. Gambar terkini makin mengecil n reshape
2. Inch loss berlaku
3. Pakaian semakin longgar
4. Cincin di jari semakin longgar
5. Tgk cermin rasa badan makin mengecil n reshape. Kulit muka makin bersih.
6. Kawan2 mula perasan n tegur

So jgn fokus pd penimbg saje ok 😀

Jom follow ig sis utk more tips turun brt badan 😘

14/02/2022

Nasi tak menggemukkan selagi betul portionnya 😀

So jgn takut2 nak mkn nasi ok 👍👍

Follow ig sis untuk tahu lebih lanjut ttg kfoc ❤

14/02/2022

Lunch kfoc hari ni pizza ..yummy2...nak kurus semua blh mkn, sedap2 pulak tu 😋

Chef2 coach yg cipta resepi kfoc ni mmg terbaik .semua menu boleh di solehakan 🥰

Jom sapa nak penglmn turun brt yg happy2 sebab mkn sedap2, hari2 berbeza, mkn b*k kali sila2 pm sis 🥰

Jom Mac22 💪💪💪

14/02/2022

Dah kurus terus muka mcm budak sekolah 😍

Blh pm je coach rokie tau kalau rasa 'Aku nak kurus!!!'

14/02/2022

Total lost 14kg and reshape 🤩

Jom jika syu blh , korang pun boleh 💪💪💪. Jom saya bantu 🥰

Klik link di bio

14/02/2022

2 ᴄᴀʀᴀ sᴀʏᴀ ʙᴇʀᴊᴀʏᴀ ᴛᴜʀᴜɴ ʙᴇʀᴀᴛ ᴅᴀɴ ᴍᴀɪɴᴛᴀɪɴ

Alhamdulillah bawa anak2 riadah pg ni. Kita pun bertenaga blh main bersama 😃

kalau dulu masa over weight mmg tgk je la anak2 main 🥲.

Alhamdulillah atas nikmat sihat Ya Allah ❤🤲

Ok 2 cara bgaimana sis berjaya turun brt 14.5kg (sampai ke brt badan ideal) dalam masa 5 bulan dan dah 9 bulan maintain..

1. 80% pemakanan
Sis akan pastikan sis mkn ikut keperluan kalori sis.

2. 20% senaman
Topup dgn senaman utk lebih cergas dan badan yg lebih fit..InshaAllah.

Jom pm sis utk bljr cara turun brt cara sihat, seimbang dan tanpa berlapar..PASTI JADI 💪💪💪

Address

Tanah Merah

Telephone

+601110708526

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KEDAI CADAR Viralicious posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KEDAI CADAR Viralicious:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tanah Merah?

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share