Relazz 深眠饮 - Linda

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Relazz 深眠饮 - Linda

一个重度失眠过来人的亲身经历！
帮助您改善失眠，提高睡眠品质，让您一

08/08/2022

快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 😊

和大家分享我这辈子找到的最有用的入睡技巧！ #睡觉技巧 #失眠治疗 #如何睡着- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♥ 视频里的我妆...

08/08/2022

如果总是觉得自己有焦虑但又不确定？🧐
可以试试以下的自我评估❤️
https://www.omspace2u.com/psychological-test/anxiety-scale/?fbclid=IwAR0aDFKN_u05xNtJI9ugEvImqw4EvpgbN33hPbu7SkktiI_dXW_NU0rja-k

Anxiety Scale 焦虑自我评估量表 Contact Us 焦虑自我评估量表 "*" indicates required fields 参与者个人资料 Participant's Personal Information全名 Full Name* First 电话号码 Phone Number*电邮 Email* 年龄 Age* 性别 Gender*焦虑自我评估量表 Anxiety Scale在过去.....

08/08/2022

时常听到一句话：允许一切的发生❤️
这句话是非常有力量的呢运用在失眠也一样哦
当我们意识到我们失眠的时候，我们【允许】和【接受】它
当下如果太过在意只会越来越慌，更加睡不着！😰
放轻松深呼吸让大脑【顺其自然】的入睡~

别小看第二句话哦！第二句话的出发点是有慈悲 (compassionate)和不批评 (non-judgmental)的感觉，会在认知上降低我们对失眠的挣扎，因而减少焦虑，更容易入眠。

这个时候，如果你可以轻松深呼吸，让自己休息，也许你就会容易入眠了。

08/08/2022

有失眠的你可以看过来哦~~ ✨
长期失眠不仅会影响我们的外在，比如黑眼圈，肥胖等等
也会影响我们身体的健康！
睡前尽量让自己放松顺其自然入睡才是最好哦😄

05/08/2022

你有没有睡得好呢？😊

05/08/2022

有时明明睡够8小时甚至超过但还是觉得睡不够？？
其实睡够8小时不代表睡的好！
如果时常多梦易醒，似睡非睡，其实只会越睡越累😰
这就是【深眠】和【浅眠】的分别哦~~~
浅眠的话睡眠质量是不好的哦❌

04/08/2022

想睡个好觉，也是有一些 “小窍门” 的😊
可以参考以下几个睡前放松自己的方法，提高睡眠品质😴
让你一觉到天亮~~

03/08/2022

RELAZZ 深眠饮采用全天然的成分制作😍 通过了各项测试！
完全不必担心有药物成分，或者危害身体的成分
RELAZZ 在手，包你睡得健康活得健康❤️

01/08/2022

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+60149118871

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http://lindabeautylab.estore5s.com/

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