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17/07/2024

🌿 No one has ever told you this secret about the Saint George's sword: very useful 🌿**

Are you a plant enthusiast looking for a touch of green in your living space? Look no further than the Sword of Saint George! Discover the surprising secret benefits of this often overlooked green gem.

Plants play a vital role in improving indoor and outdoor environments, not only for their visual appeal but also for their air-purifying qualities. Choosing the right plant for your space can be challenging, but Espada-de-São-Jorge stands out as an excellent option due to its ease of care and numerous advantages.

Native to Africa, St. George's Sword has long, slender leaves that resemble tongues, making it a distinctive addition to any home. Despite its quirky name, this plant is incredibly easy to grow and requires minimal attention. One of its most notable features is its ability to absorb carbon dioxide at night while releasing oxygen during the day, effectively improving air quality. Furthermore, it acts as a natural filter, removing harmful substances such as formaldehyde and ammonia present in domestic air.

But the benefits don't stop there. The Sword of Saint George also offers medicinal properties. Its leaves can be used to prepare calming infusions, aiding digestion, reducing inflammation and promoting respiratory health.

Caring for this plant is simple. It thrives in indirect light and requires watering only when the soil is dry to the touch. Regular maintenance involves removing dry leaves and occasional repotting to ensure healthy growth. In addition to the practical benefits, the Sword of St. George adds aesthetic charm to any space with its elegant evergreen foliage. Its low-maintenance nature makes it an ideal choice for beginners and busy people.

In addition to its air-purifying abilities and medicinal uses, this plant contributes to mental well-being by creating a serene atmosphere that promotes relaxation and uplifts the mood of its surroundings.

Whether you are an experienced gardener or a budding plant enthusiast, consider adding St. George's Sword to your collection. Unlock its secret benefits and transform your home into a green oasis of health and beauty. 🌿🏡🌱

🌿 Ninguém jamais te contou esse segredo sobre a espada-de-são-jorge: muito útil 🌿**

Você é um entusiasta de plantas em busca de um toque de verde no seu espaço de vida? Não procure mais do que a Espada-de-São-Jorge! Descubra os surpreendentes benefícios secretos dessa joia verde muitas vezes negligenciada.

As plantas desempenham um papel vital na melhoria dos ambientes internos e externos, não apenas pelo seu apelo visual, mas também pelas suas qualidades purificadoras do ar. Escolher a planta certa para o seu espaço pode ser desafiador, mas a Espada-de-São-Jorge se destaca como uma excelente opção devido à sua facilidade de cuidado e inúmeras vantagens.

Nativa da África, a Espada-de-São-Jorge possui folhas longas e esguias que se assemelham a línguas, tornando-a uma adição distintiva a qualquer lar. Apesar do nome peculiar, esta planta é incrivelmente fácil de cultivar e requer atenção mínima. Uma de suas características mais notáveis é a capacidade de absorver dióxido de carbono à noite enquanto libera oxigênio durante o dia, melhorando efetivamente a qualidade do ar. Além disso, atua como um filtro natural, removendo substâncias nocivas como formaldeído e amônia presentes no ar doméstico.

Mas os benefícios não param por aí. A Espada-de-São-Jorge também oferece propriedades medicinais. Suas folhas podem ser usadas para preparar infusões calmantes, auxiliando na digestão, reduzindo a inflamação e promovendo a saúde respiratória.

Cuidar desta planta é simples. Ela prospera em luz indireta e requer rega apenas quando o solo está seco ao toque. A manutenção regular envolve a remoção de folhas secas e o replantio ocasional para garantir um crescimento saudável. Além dos benefícios práticos, a Espada-de-São-Jorge adiciona um charme estético a qualquer espaço com sua elegante folhagem perene. Sua natureza de baixa manutenção a torna uma escolha ideal para iniciantes e pessoas ocupadas.

Além das suas habilidades purificadoras do ar e usos medicinais, esta planta contribui para o bem-estar mental ao criar uma atmosfera serena que promove o relaxamento e eleva o humor dos seus arredores.

Seja você um jardineiro experiente ou um entusiasta iniciante de plantas, considere adicionar a Espada-de-São-Jorge à sua coleção. Desbloqueie seus benefícios secretos e transforme sua casa em um oásis verde de saúde e beleza. 🌿🏡🌱

03/10/2023

Benefícios para a saúde do 📞✍️🥥🇲🇿🌍

1. Colesterol aumenta HDL

Estudos mostram que o consumo diário de 30 mL de óleo de coco em adultos jovens e saudáveis ​​aumentou significativamente o colesterol da lipoproteína de alta densidade, devido à alta proporção de ácido láurico e ácido mirístico no coco.

2. Perda de peso

Os benefícios do coco para a saúde devem-se principalmente ao alto teor de ácidos graxos de cadeia média (MCFAs). Esses ácidos graxos não são armazenados no tecido adiposo (8). O óleo de coco também contém uma grande quantidade de ácido láurico que é diretamente absorvido e evita a deposição de gordura nos vasos sanguíneos. Portanto, o coco é utilizado para redução de peso. Estudo de pesquisa sugeriu que o consumo de óleo de coco não causa dislipidemia e parece promover uma redução da obesidade abdominal prejudicial (gordura da barriga)

3. Previne a aterosclerose

As doenças cardiovasculares (DCV) são conhecidas como a causa número um de morte em todo o mundo. O coco é uma boa fonte de fibra e contém antioxidantes e ácidos poliinsaturados que são benéficos para a saúde cardiovascular (11).

Um estudo anterior sugere que o coco com seu alto teor de polifenóis é capaz de manter os níveis normais de colesterol e outros parâmetros lipídicos e ajuda a prevenir o desenvolvimento da aterosclerose.

4. Antidiabético

O coco contém compostos naturais biologicamente ativos e tem valor terapêutico que tem ação hipoglicemiante, diminui os níveis de glicose no sangue, regula o açúcar no sangue, aumenta a secreção de insulina e também reduz o estresse oxidativo induzido pelo aloxano no diabetes tipo 1.

5. Combater o câncer

O coco é uma fonte rica em ácido láurico (LA) de ácido graxo de cadeia média saturado, que provou ter propriedades anticancerígenas. É especialmente benéfico no tratamento do câncer de cólon e de mama (14).

O LA desencadeia efeitos antiproliferativos e pró-apoptóticos nas células cancerígenas da mama e do endométrio. Portanto, o consumo do coco melhora a qualidade de vida das pacientes com câncer de mama e reduz os sintomas relacionados aos efeitos colaterais da quimioterapia (15).

6. Melhora a higiene bucal

O coco é rico em alcalóides, flavonóides, catequinas e epicatequina, juntamente com taninos condensados, que conferem às suas potentes propriedades antimicrobianas. Portanto, o coco possui importante ação inibitória contra patógenos orais comuns, indicando a presença de compostos antimicrobianos altamente eficazes. Portanto, está comprovado que seu uso pode contribuir em grande medida para a saúde bucal (16).

7. Pele saudável

O coco melhora os sintomas de doenças de pele, hidratando e acalmando a pele. Portanto, o coco é útil no tratamento de doenças de pele com disfunção da barreira de permeabilidade, especialmente aquelas acompanhadas de redução da expressão proteica epidérmica, como dermatite atópica, eczema (17).

O óleo de coco tópico protege a pele da radiação UV. A geração de ERO induzida por UVB desempenha um papel importante no envelhecimento da pele, inflamação e carcinogênese. A monolaurina é um componente ativo derivado do ácido láurico do óleo de coco que é considerado de natureza antibacteriana, antiviral e antifúngica.

8. Prevenir a doença de Alzheimer

O coco é classificado como um “alimento funcional” altamente nutritivo. O MCFA presente no coco é único. Eles são facilmente absorvidos e metabolizados pelo fígado e podem ser convertidos em cetonas. As cetonas são uma fonte alternativa de energia que nutre o cérebro.

Além disso, compostos fenólicos e hormônios (citocininas) encontrados no coco podem ajudar na prevenção da agregação de peptídeos β-amilóide. Conseqüentemente, interrompe uma etapa fundamental na patogênese da doença de Alzheimer.

Os efeitos coletivos destes dois componentes acabariam por prevenir ou retardar a neurodegeneração. Portanto, o coco não é utilizado apenas como agente neuroprotetor para quem sofre de doenças neurodegenerativas, mas também como alimento para o cérebro.

9. Fígado Saudável

Distúrbios hepáticos como esteatose e esteatohepatite alcoólica são doenças comuns que afetam milhares de pessoas em todo o mundo.

Os tocoferóis, tocotrienóis, flavonóides, ácidos caféico e ascórbico, alguns compostos polifenólicos e triglicerídeos de cadeia média presentes no coco possuem efeitos hepatoprotetores. Isto pode ser devido ao seu efeito de eliminação de radicais livres, redução de danos no DNA, inibição da peroxidação lipídica.

10. Trata a epilepsia

O triglicerídeo de cadeia média (MCT) produz cetona. Esta dieta cetogênica é amplamente utilizada no tratamento da epilepsia infantil refratária. Portanto, uma dieta rica em coco pode reduzir drasticamente a taxa de convulsões em crianças epilépticas.
11. Previne a queda de cabelo

O óleo de coco contém triglicerídeo de ácido láurico (principal ácido graxo), que tem alta afinidade pelas proteínas do cabelo e, devido ao seu baixo peso molecular e cadeia linear reta, é capaz de penetrar na haste do cabelo e reduzir notavelmente a perda de proteína para ambos. cabelos não danificados e danificados.

12. Propriedades antimicrobianas

O coco contém ácido láurico e triglicerídeos que possuem atividade antimicrobiana e fungicida. A pesquisa sugeriu que o óleo de coco pode ser usado no tratamento de infecções fúngicas, tendo em vista as espécies emergentes de Candida resistentes aos medicamentos.

13. Melhora a visão

O coco é uma rica fonte de ácido láurico, cáprico e caprílico. Esses compostos têm propriedades antiinflamatórias que podem ser úteis para quem tem problemas de olhos secos. Ele também atua como uma camada protetora sobre as camadas do filme lacrimal contra a evaporação. Portanto, o coco é seguro para ser usado como agente umedecedor ocular em seres humanos.

14. Dentes saudáveis

O óleo de coco pode ser eficaz na redução da formação de placa bacteriana e da gengivite induzida por placa.

15. Ossos Fortes

O óleo de coco contém polifenóis, tocoferóis, esteróis e esqualeno. Esses compostos previnem a peroxidação lipídica e aumentam as enzimas antioxidantes. Atua como agente terapêutico na prevenção e tratamento da osteoporose pós-menopausa e na prevenção de fraturas.

16. Antiviral

Um dos benefícios do coco para a saúde se deve principalmente à monolaurina, um composto ativo derivado do ácido láurico. Esses compostos têm atividade antiviral eficaz contra HIV, herpes e sarampo. O efeito antiviral da monolaurina pode reduzir beneficamente a suscetibilidade viral dos pacientes com HIV.

17. Prevenir cálculos renais

O consumo de água de coco previne pedras nos rins, inibindo a deposição de cristais no tecido renal e reduzindo o número de cristais na urina. Também aumenta o potássio, cloreto e citrato urinários. Além disso, a água de coco também protegeu contra o comprometimento da função renal e o desenvolvimento de estresse oxidativo nos rins.

Efeitos colaterais do coco

Os efeitos do consumo prolongado de óleo de coco são desconhecidos, raros, com apenas um pequeno número de casos relatados.

Um estudo publicado no Pediatr Allergy Immunol confirmou que crianças com sensibilização ou alergia a amendoim ou nozes não tinham maior probabilidade de serem sensibilizadas ou alérgicas ao coco. Portanto, pode-se concluir que o coco traz benefícios à saúde do que um efeito colateral

Receitas Saudáveis ​​de Coco

1. Suco de coco e limonada

O suco de coco e limão é uma bebida perfeita no verão. Não é apenas refrescante, mas também traz benefícios à saúde. Misture suco de limão, açúcar, gelo e folhas de hortelã na água de coco.

2. Batido

Faça este refrescante smoothie com baixo teor de açúcar com banana, damasco e outras frutas.

3. Leite de coco

Pode ser consumido com aveia, canela, gengibre e cardamomo. Também pode ser usado em muitas outras receitas complexas, como preparar curry de camarão e outros tipos de caril.

4. Sopa de coco

Uma sopa de coco com tomate, alho, gengibre e coentro é uma boa opção para saborear no inverno.

27/08/2023

How to Kill The Bacteria Causing Heartburn And Bloating
Helicobacter pylori is a type of bacteria that attack the digestive tract and stomach lining. The major symptoms of this infection are vomiting, bloating, belching, nausea, stomach ache, and gastritis. This chronic inflammation can impede the proper functioning of the digestive system and the gastrointestinal tract and thus, cause a long-term distress in the stomach.
Infection with H. Pylori is very common, especially in developing countries where it is estimated that more than 80 percent of adults and 10 percent of children have it. It is important to mention that having these germs thrive in your body increases the risk of stomach cancer sixfold. This is why it is pivotal to treat the infection as soon as possible and bring more good bacteria in your stomach. The conventional therapy is usually consisted of over-the-counter meds’ however; they will not just destroy the bad bacteria, but can also have a negative effect on the bad ones.
Natural Remedies for H. pylori
Green tea
According to science, green tea consumed in moderation is able to slow down the growth of the infection. One cup of green tea per day is able to avert stomach inflammation and lower the gastritis symptoms.
Garlic
Garlic possesses antibiotic and anti-inflammatory characteristics and you can eat it raw or cooked. One study showed that people who have the H. pylori and ate 2 medium-sized cloves of garlic with lunch and dinner meals had a higher reduction in the presence of the bacteria.
Propolis
Did you know that propolis has more than 300 compounds? What’s more, studies have shown that propolis was able to impede the growth of the germs.
Broccoli sprouts
Sulforaphane, a compound in this green veggie, is highly effective in treating H. pylori. Laboratory studies indicate that it can lower gastric inflammation and bacterial presence too.
Honey
Honey is abundant in antibacterial characteristics and it has been long used for a variety of health issues. To remove H. pylori, consume a tbsp of the honey in the morning prior to breakfast. You can also eat toast and manuka honey with toast for breakfast.
Cranberry juice
With certainty, this is one of the most beneficial natural cures for gastrointestinal and urinary tract problems because it has strong antibacterial properties. If you consume it regularly, it will help you impede the bad bacterial colonization in the stomach and encourage their elimination through the urine.
Black seed
A study from 2010 showed that people who were suffering from H. pylori and consumed 2 grams of ground black seeds per day in combination with omeprazole experienced more improvement that the participants who received conventional therapy only.
Probiotics
As you may already know, there are bad and good bacteria and when it comes to the good ones; we need them for proper digestion and healthy gut. This being said, when the amount of bad bacteria is higher than that of good bacteria, the risk of inflammation and chronic health problems elevates, for example, H. pylori infection. This is where probiotic foods can be of aid and supply the gut with the necessary good bacteria.
Beneficial Diet Changes for H. pylori Sufferers
Eat more flaxseed and chia seeds because they are abundant in omega-3 fatty acids
Drink more kefir which is abundant in probiotics
Make sure to add cruciferous veggies to your daily diet
Opt for wild-caught fish
Consume honey daily
Eat more berries
If you are suffering from this particular infection, make sure you avoid spicy and pickled foods, carbonated drinks, caffeine, and grains low in fiber.
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Como matar as bactérias que causam azia e inchaço
Helicobacter pylori é um tipo de bactéria que ataca o trato digestivo e o revestimento do estômago. Os principais sintomas desta infecção são vômitos, distensão abdominal, arrotos, náuseas, dor de estômago e gastrite. Esta inflamação crônica pode impedir o bom funcionamento do sistema digestivo e do trato gastrointestinal e, assim, causar desconforto no estômago a longo prazo.
A infecção por H. Pylori é muito comum, especialmente nos países em desenvolvimento, onde se estima que mais de 80% dos adultos e 10% das crianças a tenham. É importante mencionar que o desenvolvimento desses germes em seu corpo aumenta em seis vezes o risco de câncer de estômago. É por isso que é fundamental tratar a infecção o mais rápido possível e trazer mais bactérias boas para o estômago. A terapia convencional geralmente consiste em medicamentos vendidos sem receita; eles não apenas destruirão as bactérias nocivas, mas também podem ter um efeito negativo sobre as bactérias nocivas.
Remédios naturais para H. pylori
Chá verde
Segundo a ciência, o chá verde consumido com moderação é capaz de retardar o crescimento da infecção. Uma xícara de chá verde por dia é capaz de evitar a inflamação do estômago e diminuir os sintomas da gastrite.
Alho
O alho possui características antibióticas e antiinflamatórias e pode ser consumido cru ou cozido. Um estudo mostrou que pessoas que têm H. pylori e comeram 2 dentes de alho de tamanho médio no almoço e no jantar tiveram uma redução maior na presença da bactéria.
Própolis
Você sabia que a própolis possui mais de 300 compostos? Além do mais, estudos mostraram que a própolis foi capaz de impedir o crescimento dos germes.
Brotos de brócolis
O sulforafano, um composto deste vegetal verde, é altamente eficaz no tratamento do H. pylori. Estudos laboratoriais indicam que também pode diminuir a inflamação gástrica e a presença de bactérias.
Mel
O mel é abundante em características antibacterianas e tem sido usado há muito tempo para uma variedade de problemas de saúde. Para remover o H. pylori, consuma uma colher de sopa de mel pela manhã, antes do café da manhã. Você também pode comer torradas e mel manuka com torradas no café da manhã.
Suco de oxicoco
Com certeza, esta é uma das curas naturais mais benéficas para problemas gastrointestinais e do trato urinário porque possui fortes propriedades antibacterianas. Se consumido regularmente, ajudará a impedir a má colonização bacteriana no estômago e favorecerá sua eliminação pela urina.
Semente preta
Um estudo de 2010 mostrou que pessoas que sofriam de H. pylori e consumiam 2 gramas de sementes pretas moídas por dia em combinação com omeprazol experimentaram mais melhorias do que os participantes que receberam apenas terapia convencional.
Probióticos
Como você já deve saber, existem bactérias boas e más e quando se trata das boas; precisamos deles para uma digestão adequada e um intestino saudável. Dito isto, quando a quantidade de bactérias nocivas é superior à de bactérias boas, o risco de inflamação e problemas crónicos de saúde aumenta, por exemplo, a infecção por H. pylori. É aqui que os alimentos probióticos podem ajudar e fornecer ao intestino as bactérias boas necessárias.
Mudanças benéficas na dieta para quem sofre de H. pylori
Coma mais sementes de linhaça e chia porque são abundantes em ácidos graxos ômega-3
Beba mais kefir, que é abundante em probióticos
Certifique-se de adicionar vegetais crucíferos à sua dieta diária
Opte por peixes capturados na natureza
Consuma mel diariamente
Coma mais frutas
Se você está sofrendo desta infecção específica, evite alimentos picantes e em conserva, bebidas carbonatadas, cafeína e grãos com baixo teor de fibras.

04/02/2023

Three governments, in partnership with the Global Fund, Bill and Melinda Gates Foundation and Goodbye Malaria, Wednesday launched the third MOSASWA grant to fight malaria in southern Mozambique, South Africa and Essuatíni.
“The new grant, totalling US$24 million, started on January 1 and ends on December 31, 2025,” the promoters of actions to eliminate the spread of the parasite that is transmitted through mosquito bites explained.
MOSASWA is a trilateral agreement between the governments of Mozambique, South Africa and Essuatíni, with the aim of working across borders in a collaborative way to accelerate the elimination of malaria in the South East African region.
With the support of the institutions, the goal is that by the end of 2025, “South Africa and Essuatíni will move closer to eliminating malaria, while southern Mozambique will see districts starting to eliminate” the disease.
Mozambique is one of the most affected countries, with 4.1% of cases globally, according to the World Health Organization’s (WHO) World Malaria Report 2022.
For now, the three promoters that launched a new support today want to start by eliminating malaria in the southern provinces (Gaza, Inhambane and Maputo) that border Essuatíni and South Africa.
Cross-border collaboration “is essential for South Africa and Essuatíni to move towards malaria elimination over the next five years”, while in Mozambique, success in the south could then extend to the north.
Since 2017, previous grants from the three institutions have “increased the protection of citizens annually, from one million to over three million citizens by 2022” in the region covered.
“In Maputo province there has been a 63% decrease in malaria morbidity since 2017, with a 53% reduction in malaria cases. This significant reduction in cases is ensuring the reduction of cross-border malaria transmission in the region,” the statement noted.
The Global Fund is a global movement to end HIV, tuberculosis and malaria, while Goodbye Malaria is the brainchild of African entrepreneurs.

04/02/2023

Are you on a diet? Cabbage can be an important ally in weight loss.
Know your benefits.

O repolho é rico em vitaminas, tem muitos benefícios e é um aliado na perda de peso. Quem o diz é a nutricionista Mariana Abecassis, citada pelo portal Notícias ao […]

02/02/2023

A comida que você come pode ser a cura de saúde mais segura e poderosa ou a forma mais lenta de veneno
via

22/06/2022

22/06/2022

LIt may surprise you, but the most valuable part of a lemon is the peel. Citrus peel contains 10 times more vitamin C than the juice itself. In addition, it contains the essential oil that kills harmful bacteria, cures inflammation and headaches.
Lemon peel is a very useful product at home. And the best method to take advantage of the properties of the peel is to properly peel the lemon, and it is done by freezing it.

The use of frozen lemon.
Put the lemons in the freezer for some time. This will facilitate the lemon zest process, obtaining the peel and pulp separately. The zest can be added to any food or drink. Frozen lemon adds unique citrus flavor to food and at the same time improves your health.

How to use the peel:
The lemon peel can also be used dry, grinding it in a blender until it becomes a powder. Add powdered lemon zest to tea, pasta, and salads. Mix the lemon powder with sugar, and you will get the lemon sugar, with an incomparable flavor.
To improve digestion, eat lemon peel. Lemon peel also promotes weight loss, due to its pectin content, which is a substance that reduces sugar absorption and reduces anxiety.
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Pode surpreendê-lo, mas a parte mais valiosa de um limão é a casca. A casca de frutas cítricas contém 10 vezes mais vitamina C do que o próprio suco. Além disso, contém o óleo essencial que mata bactérias nocivas, cura inflamações e dores de cabeça.
A casca de limão é um produto muito útil em casa. E o melhor método para aproveitar as propriedades da casca é descascar corretamente o limão, e isso é feito congelando-o.

O uso de limão is congelado.
Coloque os limões no congelador por algum tempo. Isso facilitará o processo de raspagem de limão, obtendo a casca e a polpa separadamente. O zest pode ser adicionado a qualquer alimento ou bebida. O limão congelado adiciona um sabor cítrico único aos alimentos e, ao mesmo tempo, melhora sua saúde.

Como usar a casca:
A casca de limão também pode ser usada seca, triturando no liquidificador até virar um pó. Adicione raspas de limão em pó ao chá, massas e saladas. Misture o pó de limão com o açúcar e obterá o açúcar de limão, com um sabor incomparável.
Para melhorar a digestão, coma casca de limão. A casca de limão também promove a perda de peso, devido ao seu teor de pectina, que é uma substância que reduz a absorção de açúcar e reduz a ansiedade.

a division of a proudly Mozambican Development company
" Across All Channels"

13/01/2022

Detox with pineapple, apple, couve, oranges, brinjal, watermelon

14/11/2021

World Diabetes Day is part of an international campaign to raise awareness of a condition that millions of people all around the world live with every day. The amount of diabetes cases around the world is rising at an alarming rate, and we wanted to help share the message.

Adding fresh fruit to your daily diet, and maintaining an active, healthy lifestyle can help improve your overall health. Make sure not to eat fruits with a high glycemic index (GI). Papaya has a moderate GI of 60, which means that it won’t spike your blood sugar too quickly. Papaya is also packed with the goodness of vitamins, minerals, antioxidants and most importantly fiber.

Adding one or two fruits to your daily diet can help to improve your overall health, but make sure you go for fruits with a low GI so that it doesn't spike your sugar levels.

It is however important to always seek professional medical advice on how to regulate blood sugar levels and diet if you are a diabetic.

07/11/2021

Uses Of Nasturtium

Nasturtium can be used as a deworming agent.
It is a natural antibiotic with a high vitamin C content and contains a lot of minerals.
It also helps for a poor appetite, improves your digestion and relieves fatigue.
Nasturtium also relieve bronchitis, mucositis and long-term cough.
The leaves and juice help for kidney inflammation, bladder inflammation and help in healing wounds, abscesses and also pit ulcers.
Squeezed juice can be rubbed into the roots of the hair, or used as a rinse to help with hair growth.
Finely ground seeds also help with colic.
You can also use Nasturtium
as a mouthwash as well as a gargle.

* Features Of Capers

Capers are perennials and can grow up to 2 m tall. The leaves are large and circular in shape and 3 to 15 cm in diameter with a 5 to 30 cm long petiole. Flowers are bright orange, red or yellow in color and are 2.5 to 6 cm in diameter with 5 petals and 8 stamens. The flowers have a long nectar infusion at the back.

* Name
Capers, Tropaeolum majus, Kappertjie

* Instructions for Use

Leaves and flowers are edible.
Can be used in food and salads.
For a sore throat, chew 3 leaves every 3 hours until your throat feels better.
Boil in water and use stock and use as gargle.

17/10/2021

Beets - Eat yourself healthy.

Beets are one of the vegetables that are least recognized and appreciated, perhaps due to unpleasant appearance and the tendency to stain clothes and hands.
But it is important to include these highly nutritious vegetables in your diet.
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Beets are low in fat, packed with vitamins and minerals, and full of powerful antioxidants.
It contains potassium, magnesium, iron, vitamins A, B6 and C, folic acid, zinc, carbohydrates, proteins and soluble fiber.
Both the leaves and the beets can be eaten.
The beets can be eaten raw in a salad, or cooked without removing the peel, to retain all the nutrients in it.
You can cook beets or mix fresh beet juice with other vegetable juices.
Also, the leaves can be cooked and enjoyed in the same way as spinach.
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1. Improve
Beets have an astonishingly positive effect on brain function as they help to increase blood flow to the brain. It helps fight age-related dementia.
The high concentration of nitrates in beets plays a key role in combating the progression of dementia and improving brain function.
Nitrates are converted into nitrite by bacteria in the mouth, and this helps to open blood vessels in the body, which increases blood flow and oxygen in the body, including the brain.
It is also rich in antioxidants which are very beneficial in repelling conditions such as Alzheimer's.
Above the age of 40, one should regularly drink half a glass of beet juice, mixed with other green vegetable juices to ensure strong memory.
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2.
The unique combination of antioxidants and anti-inflammatory molecules in beets helps reduce the risk of many types of cancers such as colon, lung, stomach, nerve, breast, prostate and testicular cancers.
The betacyanin found in beets slows the growth of tumors in people suffering from prostate and breast cancer.
To fight cancer, regularly eat beets in salad or juice form.
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3. Control
People with high blood pressure can benefit greatly from regular use of beets, due to the high nitrate content. The body converts nitrates into nitrites and a gas called nitric oxide. Both of these components help to dilate the arteries and lower blood pressure.
Along with lowering high blood pressure, beets also reduce the risk of stroke, heart attacks and other cardiovascular problems. So eat beets daily to maintain heart health and control blood pressure.
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4. Improve
Boiled beets or beet juice before exercise or physical activity increases your performance level.
The nitrates in beets are converted into nitric oxide by the body. The nitric oxide dilates blood vessels, which in turn improves oxygen delivery in the body, increasing performance. Also, you will have more stamina and feel less tired.
The next time you need extra stamina and endurance, just drink a little beet juice.
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5. control
Beets also play a role in lowering the level of low-density lipoprotein (LDL), the "bad" cholesterol due to carotenoids and flavonoids in beets.
can lower total cholesterol and triglyceride levels while increasing high density lipoprotein (HDL) or good cholesterol. The plant chemicals in beets are responsible for this. Furthermore, the soluble fiber in beets helps to reduce and eliminate the bad cholesterol.
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6. Supports
Biting in your diet also means stronger bones and teeth. Beets contain silica which helps the body to use calcium correctly.
Calcium is the key nutrient for healthy and strong bones.
Beets are also rich in other bone-healthy nutrients such as folate, vitamin C, manganese, magnesium and copper. All of these nutrients play an important role in building and strengthening your bones.
Eat half a beet in a salad daily, to fight conditions such as osteoporosis and cartilage disease.
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7. Treat
Since beets are high in iron content, it can help prevent and treat anemia and low blood hemoglobin. Iron helps to regenerate the red blood cells, which improves the transport of oxygen and nutrients to different parts of the body. The copper in beets also helps the body to better absorb the iron.
Drinking beetroot daily helps it to repair and reactivate red blood cells. It therefore helps to treat anemia.
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8. Help with
Beet juice is very effective in helping your liver to detox. This is mainly due to that of methionine and glycine-betaine in beets. Both of these pigments stimulate the liver cells and also support detox.
Beet juice also protects the liver from fatty deposits due to protein deficiencies and alcohol abuse. Beet juice is also rich in choline which helps fight bile or liver problems.
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9. Prevent Birth Defects
Beets are good for pregnant women due to the high content of folic acid. Folic acid is an essential component for the proper formation of the unborn child's spinal cord, thus protecting against conditions such as spina bifida.
In addition, the iron in beets ensures good blood flow for the baby, and more energy for expectant mothers.
Half a cup of cooked or sliced ​​beets daily is a must for pregnant women.
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10. Reduce
Beets are also good for your skin. The anti-inflammatory properties help prevent and cure skin inflammation such as acne and abscesses.
Beets also help to purify your blood, which in turn gives a healthy skin tone. Furthermore, it promotes the removal of dead cells and formation of new ones.
In addition, the antioxidant properties in beets protect the skin from premature aging by neutralizing the release of free radical effects.
To maintain your beauty and maintain healthy skin, you need to drink beet juice regularly.
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11.
Because beets are high in natural sugar content, many people stay away from them when they suffer from diabetes. However, these vegetables are more beneficial for diabetics, for more than one reason.
Here's why:
• Apart from the fact that beets have natural sugar, they are also high in fiber, potassium and folate which is good for everyone, including diabetics.
Beets have a glycemic count of 64 which is not too low, but when the natural sugars are digested, it is not converted to glucose too quickly.
• As beets are high in nitrate content, it also helps to improve the cognitive function in diabetics if used for two weeks at a time.
• Although beets are high in natural sugars, the rate of conversion to glucose is low. This avoids any sudden increase in glucose levels in the bloodstream.
• Beets are also effective in reducing homocysteine ​​which can lead to chronic ailments in the heart and other organs.
• The betaine in beets is responsible for its high medicinal value. Betaine helps to reduce fatty deposits in the body. This ensures that the onset of type 2 diabetes can be delayed for those who regularly eat the beets.
• Beets in raw form are considered better for diabetic patients. This is due to the high level of natural sugars.
Beets are included in a diabetic's eating plan if they are in the form of salads. Beets are best cooked or grated in a salad.
• The juice of beets is also full of nutrients and can be introduced gradually.
• Although beets are high in sugars, beets do not lead to high glucose concentration in the blood of diabetic patients.
The inclusion of sugar beet in the breakfast of a diabetic increases the level of somatostatin, the growth hormone that inhibits hormones.
• When beets are taken with a meal, the rate of absorption of glucose into the bloodstream decreases.
via Annatjie K Joubert