Governe a Sua Saúde

18/06/2025

"Você pode estar ‘bem’ agora, mas seu corpo pode estar em desequilíbrio."

Quer tratar a sua saúde, escreva SAÚDE, que vamos lhe dar seguimento

02/06/2025

29/05/2025

29/04/2025

Para além desses tem outros sinais indirectos como: 👉🏾Cabelo quebradiço e unhas fracas(falta de ácidos graxos essenciais).
👉🏾Baixa imunidade (infecções frequentes).

Sugestão de dose : 2g após refeição, doses acima de 2g consulte ao profissional competente.

02/01/2025

Como estão os seus pilares de saúde??

29/05/2024

Este estudo vem mais corroborar com o conhecimento que já temos sobre o perigo oculto do Álcool. Portanto mesmo numa pessoa normal o álcool faz subir a tensão arterial, imagine que sofre de hipertensão.



-official
# trombose

21/02/2024

Tome nota

12/02/2024

12/02/2024

As zonas azuis ou Blue zones, são regiões planeta com muita prevalência de pessoas tem 100 anos ou mais, e preserva ainda sim saúde e vitalidade.
As que foram mapeadas foram 5 pelo pesquisador Dan Buettner nomeadamente:
Ikaria- Grécia
Sardenha- Itália
Loma Linda- Califórnia
Nicoya- Costa Rica
Okinawa- Japão

O que tem de comum nestas zonas que nos podemos aprender?

1- Hábitos alimentares saudáveis
Eles se alimentam de vegetais, legumes, frutas, isto é alimentos naturais, com menos, bebem muita água.
2- Prática de actividade física
Caminham, trabalham com as mãos

3-São pessoas que se socializam mais, isto é os velhos não são isolados, mas sim convivem, divertem com os demais, reduzindo deste modo o nível de stress;

4-Tem propósito de vida e espiritualidade;

Com tudo isso vem corroborar na questão de que os nossos hábitos são mais determinantes na manutenção da saúde do que a genética 🧬.

Mude os seus hábitos e tenha uma vida longa.

Que achou das Blue Zones

05/02/2024

“Perca Peso de Forma Saudável:
O Caminho para uma Vida Mais Leve e Feliz!”