NutriLife21

31/08/2025

27/04/2025

O custo da refeição não está no preço que retira do bolso, mas sim nos nutrientes que oferece ao corpo. E o ato de comer não tem graça se não nutre a vida.
Opte por pratos simples, mas carregados de valores e sentidos.

Neste prato temos:

Mandioca cozida: rica em carboidratos complexos e fibras, fornece energia de liberação lenta, ideal para sustentar o corpo ao longo do dia.

Omelete: fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a reparação e manutenção muscular.

Salada fresca de alface e tomate: oferece antioxidantes, vitaminas e minerais que fortalecem a imunidade e favorecem o equilíbrio intestinal.

Mais do que uma refeição, este prato é um convite para cuidar de si mesmo com escolhas conscientes e saborosas — porque investir na alimentação saudável é viver o melhor de si.

NutriLife21 — O melhor de si.

20/04/2025

Por que servir a salada separada do prato principal?

Ao montar a refeição, muitas pessoas colocam a salada no mesmo prato do prato principal. Mas isso pode limitar o consumo de vegetais, especialmente folhas. Uma folha de alface crespa, por exemplo, ocupa muito espaço visual — e logo dá a impressão de que o prato já está “cheio o suficiente”.

Quando a salada é servida à parte, cria-se a liberdade de comer uma porção mais generosa, repetir sem culpa e dar ao vegetal o protagonismo que ele merece. Além disso, essa separação ajuda no controle da qualidade e da quantidade dos alimentos, favorecendo uma refeição mais equilibrada e consciente.

Nutri o melhor de si a cada refeição.

📷 Nutrição e saúde pública