30/08/2024
✨Sabe quais são os meus principais objetivos ao cuidar de sua saúde?!
✅ Bem-estar físico e emocional (sem colocar em risco sua saúde com medidas não comprovadas por estudos sérios)
✅ Usar o mínimo possível de medicamentos, sempre pesando o risco x benefício, levando em consideração os efeitos colaterais
✅ Agir em mudanças de hábitos de vida, que são permanentes, não ilusórios e traz benefícios a longo prazo
✅ Músculos e ossos fortes - visando independência motora (atual e futura)
✅ Cérebro saudável (sem promessas infundadas), visando autonomia
✅ Planejar o envelhecimento para que seja ativo, protagonista da própria história e independente para suas atividades
✅ Resgatar aquela sua identidade esquecida dentro de você, para que seus olhos brilhem ao escrever a sua própria história, independente de sua idade
✅ Fazer aquilo que você gosta e sonha: viajar, dançar, conversar, sair, pintar, bordar, cuidar de suas plantas, de quem você ama, e ser feliz do seu jeito
✅ Ser um suporte de confiança para os piores e melhores momentos de sua saúde
