Métamorphose

La thérapie brève regroupe un grand nombre de méthodes et d’outils pour accompagner un patient ou un client. Elle consiste à accompagner une personne vers une une progression rapide. La priorité est donnée à l’abolition de la souffrance, en étant centré sur la solution, et non la cause. L’efficacité des thérapies brèves va dépendre de la technique utilisée, de la complexité du cas mais surtout de la motivation du patient. La différence majeure entre une thérapie brève et une psychothérapie ou psychanalyse est la limitation dans le temps. En général pour chaque trouble abordé , 2 à 3 séances suffisent, voire moins. On cherche à traiter un problème concret en travaillant sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi ». On ne cherche pas systématiquement les causes du déséquilibre mais des solutions concrètes pour le résoudre. La thérapie brève vise à opérer des changements dans un délai « bref »..


- Retrouver confiance en soi (peur du jugement , image de soi, timidité, difficultés à s’exprimer, à s’affirmer...)
- Gérer ses émotions, sentiments et états (dépression, angoisse, colère, peur, anxiété, culpabilité, sentiment d’échec,insomnie..)
- Surmonter des événements (séparation, divorce, conflits familiaux, départ, deuil,relation aux autres...)
- Traiter les blocages, intégrer les vécus ( traumatismes, chocs émotionnels, phobies..)
- Se défaire des dépendances (tabac, alimentation, alcool, drogue, dépendance affective...)
- Faire face au changement (perte d’emploi, éloignement familial, décision à prendre, choix...)
- Traiter des symptômes (troubles compulsifs légers, procrastination, problèmes psychosomatiques...)