NutriSport VITAL

18/06/2025

Hello j'espère que vous allez bien ?!
J'ai fait une petite pause..... C'était pour revenir plus forte et plus inspirée !!
je prépare doucement mon retour.
Merci pour votre patience et votre soutien silencieux.
On se retrouve très bientôt pour parler santé et prévention ensemble 🌱
Bisous 😘

01/02/2025

La nature nous montre la voie, nous n'avons qu' a ouvrir les yeux 🙏😇.

Le gingembre🫚 est bon pour les intestins en favorisant la digestion en amont.

Le concombre🥒 hydrate apaise les muqueuses digestives.

L'aubergine est bénéfique pour le foie, les problèmes de transit notamment avec saignements.

Le poireau est bon pour l'œsophage et les intestins et les poumons.

La poire🍐 est bénéfique pour le pancréas par ses effets sur l'insuline, la glycémie, ses effets anti-inflammatoires, sa richesse en fibre soluble et sa faculté à faire circuler les fluides corporels.

La tomate🍅 est Cardio protectrice.

Les choux 🥬 et les crucifères sont protecteur des poumons il aide à les régénérer, les détoxifier.

Si vous souhaitez reprendre votre bien-être en mains, suivez régulièrement mes publications .


Bonne journée

16/10/2024

Idée de repas équilibrés ✨

04/09/2024

𝐎𝐡 𝐂𝐄 𝐍'𝐄𝐒𝐓 𝐐𝐔𝐄 𝐃𝐄 𝐋'𝐄𝐀𝐔 !!

Elle a ses bienfaits que nous ignorons
C'est nous même qui sous estimons les choses
Vous vous en rendez compte !!

𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝘂𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲

𝐄𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝𝐞 𝐚̀ 𝟓𝟎•𝐂 ( 𝟑 𝐭𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐮 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞)

📌 𝐔𝐧𝐞 𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐛𝐫𝐮̂𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐮𝐞.

-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐭𝐡𝐲𝐩𝐡𝐨𝐢̈𝐝𝐞
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐝𝐲𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐚-𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝’𝐞́-𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥’𝐡𝐨𝐦𝐦𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐚𝐮-𝐯𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐨𝐝𝐞𝐮𝐫,
-𝐙𝐞́𝐫𝐨 𝐤𝐠 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐮.

𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐥’𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝𝐞, 𝐫𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞̀𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬!

01/09/2024

30/08/2024

Une recette de jus à valoriser, c'est vraiment excellent pour perdre du poids rapidement grâce aux bienfaits des jus associés selon leur nutriments.

📌Aide pour la perte de
poids
📌Nettoie les toxines
Hydrate le corps
📌Riche en vitamines et
en minéraux
📌Bon pour le drainage
de la peau
📌Un vrai allié pour la santé

𝑼𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 é𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓é𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍𝒍é𝒆, 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒐𝒏 𝒘𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅, 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 à 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒏𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒐𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒂𝒓 𝒊𝒍 𝒍𝒆 𝒎é𝒓𝒊𝒕𝒆 !!!

30/08/2024

💫-𝟓𝟎𝐤𝐠 --- 𝟏,𝟓𝐋 𝐝'𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫.

💫𝟓𝟎𝐤𝐠-𝟖𝟎𝐤𝐠: 𝟐𝐋/𝐣𝐨𝐮𝐫.

💫𝟖𝟎𝐤𝐠-𝟏𝟎𝟎𝐤𝐠 : 𝟐,𝟓𝐋/𝐣𝐨𝐮𝐫.

💫𝟏𝟎𝟎-𝟏𝟓𝟎𝐤𝐠 𝐞𝐭 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 : 𝟑𝐋 𝐝'𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫.

28/08/2024

🛑𝙇𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙖𝙞𝙨- 𝙩𝙪⁉️⁉️

𝗕𝗜𝗘𝗡𝗙𝗔𝗜𝗧𝗦 𝗗𝗘 𝗟' 𝗘𝗔𝗨 𝗖𝗛𝗔𝗨𝗗𝗘 à 50°C💦💦💦💦

Consommez au réveil et au coucher , une autre tasse après le repas de midi.
NB: ❌❌❌❌Que ça ne vous brûle pas la bouche ni la langue car cela provoque le cancer de l'oesophage plus t**d.

❤️Perte de poids : raison pour laquelle, les personnes qui ne veulent pas perdre le poids doivent prendre une seule tasse après le repas de midi. Les personnes qui veulent en perdre beaucoup peuvent boire toute la journée.

❤️Facilite la digestion : très important pour les personnes qui souffrent de colopathie fonctionnelle ou de constipation chronique. Attention à ceux qui ont un métabolisme rapide, ça peut causer la diarrhée. Allez-y doucement.

❤️Facilite la circulation sanguine par conséquent équilibre la pression artérielle et facilite la filtration urinaire, d'où l'excès de miction ( p**i). Dans sa même fonction, elle aide les diabétiques à contrôler le taux de sucre ainsi que les hypertendus à contrôler la pression artérielle ( ensemble aux médicaments).

❤️Relaxation des muscles et des méningites , par conséquent réduit le stress et rend le corps léger.

❤️Lutte contre les Infections : favorise le fonctionnement du système immunitaire.

❤️Élimine les toxines ( radicaux libres) car il joue le rôle d'anti-oxidant. Si les déchets sont éliminés, les organes ne peuvent que bien vivre. Les hommes qui ont les problèmes à faire les enfants à cause d'une situation autre que l'azoospermie en bénéficieront encore plus.

❤️Stimule le lait maternel.

❤️Redonne l'éclat à la peau.

❤️Évite la peau sèche

❤️Antidouleur par excellence : contre les règles douloureuses surtout.

❤️ Évite les maux de tête céphalées, les démangeaison vaginale.

❤️Un vrai bonheur pour les femmes enceintes surtout si elles boivent 3L d'eau par jour en plus.

Nb : les enfants de moins de 3 ans et les drépanocytaires doivent la boire tiède.

Thérèse
"Santé prévention"

21/08/2024

Pourquoi j'ai pris 1Kg depuis hier ?

❤️Tu as mangé un repas riche en sel

❤️Tu es constipée

❤️ Tu as mangé plus de féculents que d'habitude

❤️Tu t'es entraînée dur

❤️Tu as bu de l'alcool

Non tu ne grossis pas, ton corps fait juste de la rétention d'eau .

20/08/2024

Si une personne ne mange pas pendant plusieurs jours, elle peut commencer à perdre du poids de manière significative. Le corps peut également commencer à utiliser les protéines des muscles comme source d'énergie. Cette situation, appelée cachexie, peut être dangereuse et peut entraîner des problèmes de santé graves.

En général, il est sans danger de ne pas manger pendant une journée. Cependant, il est important de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Si vous ressentez des symptômes graves, tels que des vertiges, de la confusion ou des douleurs abdominales, il est important de manger ou de boire quelque chose.

18/08/2024

💫𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐠𝐫𝐞, 𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐨𝐮 𝐨𝐛𝐞̀𝐬𝐞 ?

L' OBÉSITÉ est responsable de beaucoup de maladies telles que les maladies cardiovasculaires, endocriniennes, le diabète de type 2, etc. Donc il est important de savoir si vous êtes obèse, en surpoids ou vous avez bien poids normal et essayer de minimiser les risques.

Pour ce faire, vous prenez votre poids en kilogrammes et diviser avec votre taille au carré. On appelle ce calcul, l'IMC ( indice de masse corporelle).
Par exemple si vous pensez 78kg et vous mesurez 1.73m, alors vous calculez 78/(1,73)^2 = 26,06.

🍅Si cette valeur est inférieure à 18,5 alors vous êtes considéré comme maigre
🍅Si c'est compris entre 18,5 et 24,9 alors vous considéré comme normal
🍅Si c'est compris entre 25 et 29,9 alors vous êtes considéré comme surpoids
🍅Si cette valeur est supérieure à 30 alors vous êtes considéré comme obèse.

NB: ce calcul est un indicateur utile pour déterminer si une personne est obèse ou en surpoids mais il est limité.