Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 08:00 - 12:00

Dr Carlos Márquez Medrano

Casa
Nicaragua
Diriamba
Dr Carlos Márquez Medrano

Especialista en Endocrinología y Metabolismo. Experto en Obesidad, Nutrición y Ejercicio. Medicina del AntiAging. Suplementos Naturales.

Cambio Hábitos para dejar las Pastillas. Diriamba, Carazo, Nicaragua🇳🇮

09/01/2026

Si aún no se saben por cuál ejercicio hacer en este 2026, entre cardio o pesas?. Si salir a caminar o hacer zumba?. Siempre eligan a las pesas. No importa si en su casa, o en el gimnasio, con su mismo peso o unas mancuernas. No importa si son jóvenes o mayores, mujeres o hombres, principiantes, o les da miedo; si les duelen las rodillas o la columna. La salud de una persona, depende de la cantidad de músculo que tenga, así que a darle con las pesas!!!. Es lo que me ayudó a bajar más de 40 libras, y a nunca tener efecto rebote. Es la mejor medicina, y es gratis!!!

08/01/2026

Ya no me dió tiempo del regaño de hoy, apenas estoy terminando la consulta. Busquen como hacer caso, empezar a hacer ejercicio y caminar más, tomarse sus pastillas y más agua, el 90% de los que han venido en estos días, vienen todos choyados🫠

07/01/2026

🔟 consejos, de año nuevo, gratis. De un experto en el metabolismo, el peso y las hormonas:
1️⃣ No hagan la dieta de moda, el ayuno intermitente, la dieta keto, ni se mueran de hambre
2️⃣ Los batidos detox, limones hervidos en ayuna, agua con bicarbonato, etc, no sirven para nada
3️⃣ Con que dejen el arroz, el pan, y el bastimento, mejorará su salud, azúcar e insulina
4️⃣ No se salten el desayuno, y cenen temprano
5️⃣ Coman verduras y ensaladas en los 3 tiempos
6️⃣ Acompañen sus comidas con agua, tés o café sin azúcar, en vez de frescos o gaseosa
7️⃣ Coman más proteína: huevos, derivados de la leche, todas las carnes
8️⃣ Las sopas y las ensaladas, son las 2 mejores comidas para bajar de peso
9️⃣ No se necesitan cosas integrales, caras o sofisticadas
🔟 Agenden una consulta conmigo, o con alguna de mis dos nutricionistas, valdrá la pena

05/01/2026

Ya se pesaron esos que decían que rico el relleno, que sólo era el 24, que qué me importa a mí, que en enero empezaban, que soy un Grinch, que una vez al año no hace daño, que rico el nacatamal, y las tradiciones nicas. Que gordito pero feliz, o de algo hay mo... Este post no es con la idea de que le tengan miedo a la pesa, o que el peso es lo más importante. Es para que entiendan que la salud no sabe de feriados o días libres, es lo más valioso que tenemos, y hay que cuidarla todos los días, todos. Yo les puedo enseñar a cumplir sus metas de salud en este 2026, agenden una cita al 57653541

01/01/2026

Hay sopa. Para eso que amanecieron "enfermos"🤪. A 150 córdobas la taza. Con arroz C$200, con arroz y tortilla C$250. La sopa con arroz, tortilla y la coquita C$300. Tal vez así, dejan de comer zanganadas🧐

01/01/2026

Gente, anda alguien despierto?. Vivo, o sin frío?
Feliz año nuevo😄

31/12/2025

🙏🏻Mi deseo de año nuevo para todos ustedes🙏🏻
Ojalá que este sí sea su año, que en este 2026 sí me hagan caso, coman más verduras, tomen más agua. Que no sea el mismo cuento del año pasado: mañana empiezo, el otro lunes, o el otro mes. Que ahora sí hagan ejercicio, o salgan a caminar. Que ocupen menos el celular y, lean más libros. Que sí se tomen las pastillas y suplementos, y que ahora sí le bajen a ese estrés y ansiedad. Que se alejen del drama, y que duerman mejor. Me dice la gente:-¿Dr, para qué da consejos?, mejor, entre más gente enferma, más pacientes, pero no soy ese tipo de médico. No estudié tanto para eso. Deseo que recobren su salud, dejen de tomar pastillas, y que dejen de venir a mi consulta. Ojalá ahora sí puedan, si quieran y sí lo hagan 🙌🏻🙏🏻

28/12/2025

El nacatamal es buenísimo para la salud. Tiene pocas calorías, poca azúcar y bajo en grasa. Rico en verduras (la hoja de chagüite del plátano). Ayuda a bajar de peso, quema calorías, baja los triglicéridos y el azúcar y ayuda a quemar grasa en el hígado. Si es con pan ayuda más. Así que ya saben, a darle a su nacatamal. Síganme para más consejos para bajar en este 2026

23/12/2025

⛔⛔⚠️⚠️⚠️Aviso importante⚠️⚠️⚠️⛔⛔
Por favor, tengan mucho cuidado. Hay un perfil en que se anda haciendo pasar por mí. No se con que intenciones pero no se dejen engañar o estafar. Les dejo el enlace para que lo reporten y bloqueen: https://www.facebook.com/share/14XHMZDaugv/. No utilizo mi Fb personal, y mi única cuenta es donde aparezco como Dr Carlos Márquez Medrano. No me comunico de forma personal con mis pacientes y seguidores, y sólo existe un número para mis consultas y comunicarnos. Es el 57653541. Anda este número con +56 9 6318 9778 salida de otro país, que no es de Nicaragua. Si pueden compartir esta información , se los agradecería

23/12/2025

Todos los años es el mismo post y nunca aprenden!!!. Cero relleno navideño, no pueden comerlo!!!. Es una bomba de azúcar y grasas!!!. Sube el azúcar y engorda. Lleva pan, pasas, salsa de tomate, mantequilla o aceite. Hay gente que le pone leche, jugo de naranja, azúcar o manteca de cerdo, gaseosa o cerveza. Entre más dulce, más rico lo sientes. Uy!!!. Y nada de que es una vez al año, lo comen todo el mes!!!. El madre plato, los tres tiempos, con pan, arroz y los últimos días hasta en sandwich. Que esperanza!!!. La navidad no es comer hasta reventar, es disfrutar en familia, descansar, y recordar el nacimiento del salvador del mundo, el niño Dios. Hagan caso, en enero son los lloros

20/12/2025

Hoy está de cumple la Mía. Son 9 años ya. Para los que vienen a la consulta, ya la conocen. Dice que acepta, croquetas, vestidos, collares, costillas de cerdo, juguetes, camas, ropita, etc. Ya que no le dan regalo a su papa, al menos a ella. No sean pinches, codos, o mal agradecidos. He dicho!!!

20/12/2025

¿Qué tiene que ver la pobre Virgen María, con que hayan comido nacatamal?, ahora ella los inventó?. Todo mundo a venido aplazado por comer cajetas, nancite encurtidos y tanta zanganada. Nada tiene que ver con sus libreteadas la pobre Lupita, o el Niño Dios, la Navidad o el fin de año. A dónde dice en la biblia: "vayan hijos míos y hagan lo que les dé la gana, coman hasta reventar y el otro año empiecen". ¿Dónde? . Busquen como cuidarse!!!. Dónde dice en la biblia:- si se fue el balde, que se vaya el mecate" . Por eso vienen choyados, por eso no dejan las pastillas, por eso no mejoran!!!. La vida no es living la vida loca, ustedes son bien frescos, rebeldes e insurrectos. Tengan sociego!!!. He dicho!!!

Dirección

Diriamba

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+50557653541

Página web

https://wa.me/50557653541text=Hola

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr Carlos Márquez Medrano publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.