13/08/2025
La salud dental no solo depende del cepillado y el uso de hilo dental; lo que comes también juega un papel clave.
Consumir los nutrientes adecuados ayuda a que tus dientes y encías se mantengan fuertes y resistentes a las caries y enfermedades.
✅ Proteínas: reparan y mantienen los tejidos de encías y boca.
✅ Calcio: mineral esencial para dientes y huesos resistentes.
✅ Flúor: fortalece el esmalte y previene la aparición de caries.
✅ Vitaminas A, C, D y K: cuidan las encías, ayudan a absorber minerales y favorecen la mineralización de los dientes.
🍎 Inclúyelos en tu dieta diaria con alimentos como lácteos, pescado, verduras de hoja verde, frutas y legumbres.
📅 Y recuerda: la alimentación saludable siempre debe ir acompañada de una buena higiene y visitas regulares al dentista.