Psicoblog Con Jenifer Cerda

Casa
Nicaragua
Jinotepe
Psicoblog Con Jenifer Cerda

Psicóloga y creadora de contenido
💙Tips y herramientas para tu salud mental.
💙Agenda tu cita online o presencial.

24/12/2025

Si este mensaje te encontró, no es casualidad.
Tal vez esta Navidad no se siente como otras… y está bien.
No tenés que forzar alegría, ni explicarle a nadie cómo te sentís.

Que este post sea un pequeño apapacho.
Un recordatorio de que tu sentir es válido,
de que no estás sola,
y de que atravesar estas fechas como puedas también es suficiente.

Si algo de esto resonó con vos, guardalo.
Y si conocés a alguien que necesita leerlo, compartilo. 🤍

19/12/2025

En muchos países, los hombres acceden menos a terapia y servicios de salud mental que las mujeres.
Al mismo tiempo, presentan tasas de suicidio significativamente más altas. No porque sientan menos, sino porque durante años se les enseñó que “mostrar emociones es debilidad” y que pedir ayuda es señal de vulnerabilidad.

Ese silencio tiene un costo real: el dolor se acumula, la angustia crece y muchas veces no hay red de apoyo cuando más se necesita, y pedir ayuda parece imposible.

Si conocés a alguien que está pasando por un momento difícil, recordale: no tiene que cargarlo todo solo. La salud mental importa para todos, sin importar el género.

¿Ya sabias esto? ¿Qué opinas? Te leo

17/12/2025

No todas las Navidades se viven con luces y sonrisas.
Algunas se atraviesan con n**os en la garganta y recuerdos que pesan.

Cuando hay una pérdida, las fiestas pueden doler más.
Porque no es solo la fecha, es todo lo que falta.

Si este año tu corazón no está para celebrar, no tenés que forzarte.

El duelo no se toma vacaciones y sentir tristeza en estas fechas no te hace débil.

Si este video resonó contigo, déjamelo saber en los comentarios y guardalo para cuando necesites escucharlo

16/12/2025

A veces lo que más duele no es soltar,
es seguir llamando amor a algo que nos está rompiendo por dentro.

Esta frase se la escuché a la Psicóloga Maria Paula, y cuando la dijo algo hizo clic en mí.

Me encantó… y sentí que también necesitaba compartirla con ustedes.

👉 Una persona que destruye tu salud mental no puede ser el amor de tu vida.

Si esta frase te incomodó, te movió algo o te hizo pensar en alguien,
no es casualidad.
Tal vez tu corazón ya entendió algo que tu mente está tratando de aceptar.

¿Resuena contigo? Te leo 💙

14/12/2025

Hoy, en el Día del Psicólogo Nicaragüense, quiero detenerme un momento.
No solo para celebrar la profesión, sino también todo lo que implica este camino.

Acompañar procesos no siempre es fácil.
Escuchamos historias que a veces duelen, sostenemos emociones intensas, acompañamos silencios y retrocesos, y celebramos avances que muchas veces pasan desapercibidos.
Nos enfrentamos a dudas, a nuestros propios límites y a la necesidad de seguir aprendiendo cada día.
Y aun así, seguimos eligiendo estar presentes con ética, respeto y compromiso.

Hoy también quiero agradecer a quienes confían.
Porque permitirnos acompañar su historia, sus miedos y sus cambios es un acto profundo de valentía.
Ustedes nos recuerdan por qué elegimos esta profesión: porque la psicología existe en ese encuentro humano, en ese acompañamiento que transforma vidas.

Ser psicólogo no significa ser perfecto; significa estar, acompañar y sostener.
Y en ese camino, cada paciente, cada proceso y cada pequeño avance vale muchísimo.

Hoy celebremos nuestra labor, nuestra humanidad y la confianza que nos regalan quienes se sientan frente a nosotros.
Feliz Día del Psicólogo Nicaragüense 💙
Gracias por caminar con nosotros en este proceso.

12/12/2025

💛 ¿Sabés cómo ayudar a alguien durante un ataque de pánico?
Muchas veces, cuando alguien que queremos tiene un episodio, no sabemos qué decir ni qué hacer… y eso está bien.

Lo importante no es tener la palabra perfecta ni “arreglar” la situación.
Lo que realmente ayuda es presencia, calma y comprensión.

Si alguna vez te sentiste perdido/a ante un ataque de pánico de alguien cercano, este post es para vos.
✨ Guardalo para tenerlo a mano y compartilo con quien pueda necesitarlo.

💬 Y contame en los comentarios:
¿Alguna vez acompañaste a alguien en un momento así? ¿Qué te ayudó a manejarlo? ¿Haz experimentado un ataque de pánico?

10/12/2025

✨ Agendar una sesión no siempre es fácil.
A veces lo pensás, lo volvés a pensar
y aunque sabés que te haría bien, igual da un poquito de miedo.
Miedo a abrirte, a no saber por dónde empezar, o a que “no sea el momento”.

Pero si estás leyendo esto, quizá tu cuerpo ya te está diciendo algo.
Quizá estás cansada de cargar sola.
Quizá necesitás un espacio donde puedas soltar, entenderte y sentirte acompañada de verdad.
Y sí: merecés tenerlo.

A veces solo necesitamos un espacio seguro, alguien que nos escuche sin juzgar y un lugar donde podamos empezar a ordenar lo que sentimos.

Si sentís ese pequeño impulso de “creo que ya es hora”, hacé caso.
A veces ese impulso es el inicio de un cambio importante.

💛 Si te surgen dudas, escribime al DM. Estoy para vos.

05/12/2025

La Navidad puede traer momentos bonitos, sí, pero también esas situaciones que te remueven, te incomodan o te dejan con un n**o en el estómago.
Y no tenés por qué cargar con todo en silencio.

Este espacio es para recordarte que tus emociones también cuentan en diciembre.
Que podés poner límites.
Que podés retirarte cuando te satures.
Que podés elegir la paz antes que la obligación.

Si lo que leíste te resonó, dejame un ✨ para saber que te llegó.
Y contame: ¿Cuál es esa situación navideña que siempre te incomoda y nadie habla de ella?

Guardalo para tenerlo a mano en estos días. 💛🎄

02/12/2025

En este video te comparto tres cosas que muchos pacientes sienten miedo de decir, pero que en realidad son completamente válidas.

Porque la verdad es esta: tu psicóloga no está para juzgarte, sino para acompañarte.

Yo también soy persona, también he tenido mis propios procesos y por eso entiendo lo difícil que puede ser abrirte, pero créeme, cuando te permitís ser honesto(a), la terapia fluye mejor.

💬 Decime en los comentarios:
¿Alguna vez omitiste decirle algo a tu psicóloga porque pensaste que se iba a enojar?

01/12/2025

Esta frase siempre me toca el corazón, porque resume exactamente lo que siento cada vez que acompaño a alguien en su proceso.

No se trata solo de escuchar, se trata de ver a una persona encontrarse, comprenderse, sanar, tomar decisiones nuevas y volver a creer en sí misma.

Eso le da sentido a lo que hago.
Eso me recuerda por qué elegí este camino. Y cada historia, cada avance, cada momento de claridad en sesión, confirma que acompañar también transforma.

Quiero saber:
¿Qué te da sentido a vos?
¿Qué es eso que te hace sentir que estás en el lugar correcto?

Te leo en los comentarios. 💛✨

28/11/2025

No todos los días tenemos la misma energía, la misma claridad o el mismo ánimo.
Tu valor no depende de cuántas cosas lográs en un día,
ni de qué tan “perfecta” te salió la jornada.

Algunas veces avanzás,
otras solo respirás
y en ambas estás haciendo lo mejor que podés.

Permitite ser humana.
Permitite descansar.
Permitite tener días “sí” y días “no”.

Porque al final, escucharte también es una forma de cuidarte.

¿Cómo estuvo tu día hoy? Te leo

26/11/2025

Amar lo que hacés no te hace inmune al cansancio.

Podés estar apasionada, motivada y agradecida por tu trabajo y aun así sentir presión, tensión en el cuerpo, agotamiento emocional o esa sensación de que te cuesta respirar.

El estrés no aparece porque no te guste tu trabajo, aparece porque el ambiente a veces es pesado, las dinámicas son tensas o simplemente te toca sostener más de lo humanamente posible.

Recordá esto:
Puedes amar lo que haces y al mismo tiempo necesitar descansar. Escucharte, pausar y pedir apoyo también es parte del camino.

¿Te has sentido muy saturado a pesar de amar lo que haces? Te leo

Dirección

Jinotepe

Teléfono

+50577985338

Página web

https://instagram.com/psicoblog_con_jenifer_cerda?igshid=ZDdkNTZiNTM%3D

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicoblog Con Jenifer Cerda publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.