Dr Carlos Márquez Medrano

Dr Carlos Márquez Medrano Especialista en Endocrinología y Metabolismo. Experto en Obesidad y Nutrición. Egresé de UNAM México

Dejen de cargar tantas cosas. Cargan sus problemas, los de sus hijos, los de su pareja, los de su mama, y hasta los del ...
22/08/2025

Dejen de cargar tantas cosas. Cargan sus problemas, los de sus hijos, los de su pareja, los de su mama, y hasta los del firulais. Siempre he pensado que la vida no es tan difícil, es corta, es linda, y somos muy afortunados, más de lo que lo notamos, y casi todo tiene solución. Muchos de ustedes no necesitan de mí, como , ni tomar metformina. Necesitan sanarse, perdonarse, perdonar, dejar de sobrepensar, soltar, vivir en el presente, ser más agradecidos, ir a terapia, y para eso no se ha inventado pastilla, ni les puedo ayudar. La salud física importa, el % de grasa importa, importa el azúcar, pero importa más su alma, tener paz, vaciar la maleta, retomar el enfoque y el camino, y vivir más, que sobrevivir

Muchas de ustedes van al dermatólogo, por el acné, la caída del pelo, alergias, también por exceso de pelo, o manchas en...
22/08/2025

Muchas de ustedes van al dermatólogo, por el acné, la caída del pelo, alergias, también por exceso de pelo, o manchas en el cuello o en el cuerpo, etc, y todos estas son señales que reflejan problemas relacionados con las hormonas de la tiroides, la insulina, la testosterona, y los ovarios, o el cortisol, que poco mejoran con cremas, suplementos o vitaminas. Es importante que sepan esta información, para que se hagan los exámenes necesarios, y los vean con un . Eso les ayudará a mejorar. Compartan esta valiosa info en sus redes, con amigas y familiares

🧑🏻‍⚕️¿Qué hace un  ?🤔. Somos los especialistas en las hormonas y el metabolismo. Vemos problemas relacionados con la Tir...
21/08/2025

🧑🏻‍⚕️¿Qué hace un ?🤔. Somos los especialistas en las hormonas y el metabolismo. Vemos problemas relacionados con la Tiroides (pelotitas, tiroides lenta, y rápida, y el cáncer). Ovarios Poliquísticos, la Infertilidad y la Menopausia, problemas con el peso, el colesterol y los triglicéridos, del hígado, la Diabetes, y la Osteoporosis. En mi caso, soy Internista y Endocrinólogo y estudié en México. Salí hace más de seis años, y me considero experto en , , y el . Tengo diplomados y posgrados en Nutrición, Sobrepeso y Obesidad, Diabetes, Osteoporosis y Medicina del Antienvejecimiento, y suplementos naturales y deportivos, y una Maestría en Nutrición y Entrenamiento Deportivo. Atiendo sólo en Diriamba, sólo consultas presenciales, y tengo dos médicos en mi consulta, entrenados por mí, que también les pueden ayudar

Descansaron de mí unos días, pero no estaba murido ni andaba de parranda. A veces es bueno desconectar un poco, y más si...
20/08/2025

Descansaron de mí unos días, pero no estaba murido ni andaba de parranda. A veces es bueno desconectar un poco, y más si se trata para disfrutar de la familia y amigos. Pero ya volví🧐. Ya saben, pórtense bien, vengo más exigente, estricto y con un nuevo amigo que cuando vengan a la consulta conocerán. Pórtense bien, los vigilo🤨. Los consejos son los mismos: ❌cero pan, tortilla, plátano, arroz, leche, frescos, gaseosa, rosquillas, nacatamales, manteca, etc❌

En mis tiempos mozos de eskimo y pastel. Ya que no trajeron ningún regalo, ya saben, no les vuelvo a contestar ningún me...
14/08/2025

En mis tiempos mozos de eskimo y pastel. Ya que no trajeron ningún regalo, ya saben, no les vuelvo a contestar ningún mensaje por WhatsApp. He dicho. Al menos escriban por acá sus buenos deseos

13/08/2025

Cuando el gato está de vacaciones, los ratones hacen fiesta🧐

Hagan caso de todos los consejos que les comparto. Se los digo por que lo aprendí, pero también por que los aplico en mi...
12/08/2025

Hagan caso de todos los consejos que les comparto. Se los digo por que lo aprendí, pero también por que los aplico en mi. Hace algunos años descubrí que comer bien, hacer pesas, tomar más agua, cuidar del estrés y de las dormidas te hacen sentir y ver mejor. A unos días de cumplir un año más de vida me siento mejor que hace diez años, con más energías, más vital, más tranquilo, más chavalo, más relax, más todo... El mejor antienvejecimiento es el agua, el protector solar, el café sin azúcar, el pipían, y hacer pesas

09/08/2025

¿Pensaban que no había regaño?🤔. Ando de vacaciones, pero no se me olvidan los regaños. Tengan sociego, no coman nacatamales, ni fritangas, ni pollo frito con aceite de camión🧐

Les recuerdo que están a una semana de mandar sus regalos, ya saben, nada de calcetines, plumas o calzoncillos. Si algo ...
08/08/2025

Les recuerdo que están a una semana de mandar sus regalos, ya saben, nada de calcetines, plumas o calzoncillos. Si algo he aprendido en los últimos ocho años es: que lo más importante de una persona es la familia, encontrar el propósito de uno en la vida, no tomarse nada a pecho, y disfrutar de tener salud, paz y tranquilidad. Ah, y de que en un cumpleaños no se come pastel

Ni los come pan, ni los bebe leche, ni los come arroz, ni los toma gaseosa, ni los come nacatamal, ni los bebe cacao. Ni...
07/08/2025

Ni los come pan, ni los bebe leche, ni los come arroz, ni los toma gaseosa, ni los come nacatamal, ni los bebe cacao. Ni los que no hacen ejercicio de pesas. Ni los que se duermen a las 12. Ni los que no beben agua. No los que no comen verduras o ensaladas. Ni los que se estresan y chismean, ni los que hablan del prójimo. Ni los que no siguen los consejos del doc. Ni los que no se toman sus pastillas. Ni los que escuchan a Carin León o a Natanael no sé qué. No heredarán el reino de los cielos. 1 Corintios 6:10, Palabra del Señor🙌🏻

Muchos le tienen miedo a las pailas por que tienen teflón🙄. No beben agua en botellas, que por los microplásticos🤔. No c...
06/08/2025

Muchos le tienen miedo a las pailas por que tienen teflón🙄. No beben agua en botellas, que por los microplásticos🤔. No comen maíz o atún en lata, por que tiene químicos y preservantes😒. Ni quiera Dios, yo, que les recomiendo cocinar con aceite de canola o girasol, y que es mejor, la manteca de cerdo🤨. Ah, pero comen horrible, se saltan tiempos, cenan super tarde, y sólo son fritangas, nacatamales o pan. Pasan sentados todos el día, no van al gimnasio ni amarrados!!!. Duermen super mal, super noche, con el tele o el celular encendidos. Y así no hay cuando. La esencia de su salud está en comer bien, hacer ejercicio y dormir bien, el resto es babosada!!!

Si yo que hago ejercicio, cuatro veces a la semana, duermo siete horas, soy activo, joven, no como pan, ni tortilla ni a...
05/08/2025

Si yo que hago ejercicio, cuatro veces a la semana, duermo siete horas, soy activo, joven, no como pan, ni tortilla ni arroz, menos nacatamal, pizza o hamburguesas, me hago exámenes cada tres meses, para ver como ando, ahora ustedes!!!. Hay gente que en la vida se ha hecho un examen, que nunca va a consulta, y no se hace caso, pero vale la pena, todas las enfermedades se pueden prevenir, tratar y controlar. Hago este post, para que tomen consciencia, y se quieran más. Se dedican a trabajar 24/7, a cuidar de sus hijos o papás, o familia, hacen todo por los demás, y ustedes siempre son las últimos. Priorizan otras cosas, pero sin salud, nadie llega largo. Después son los ay, ay, ay. Hagan su cita para venir, sino tengo espacio, pueden agendar con mis Dras, para eso las entrené, son buenas, y tienen agenda

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