Dra. Suyen Escoto Gutierrez

17/01/2024

🥵 Estamos empezando a experimentar alzas en las temperaturas que pueden ocasionar golpes de calor.

😥 En la zona de occidente es frecuente que se presenten disminución de los niveles de calcio, potasio, sodio y magnesio que ocasionan síntomas y pueden poner en peligro la vida

💦 Acude con un experto a tiempo para reconocer los síntomas y tomar las medidas necesarias

📱Agenda tu cita

15/01/2024

🏋️‍♂️ Es momento de cambiar paradigmas en salud y realizar actividades encaminadas a mejorar el metabolismo

💦 No necesitas dietas extremas o comidas exóticas mucho menos consumir suplementos que incluso pueden ser nocivos, acude a un especialista para que te oriente

⬇️ Acá te de dejo estos súper tips

📱Agenda tu cita

16/11/2023

➡️ 9 maneras de mejorar tu alimentación y de flexibilizar tus metabolismo de la manera más sana

🥚🥑🥓 No es restringiendo proteínas o dejando de comer carne como falsamente se cree es optimizando tu alimentación y acabando con los ultraprocesados

💤Obtener un sueño eficaz es otro pilar fundamental en tu balance energético y hormonal

📞 Agenda tu cita para mejor asesoría

📌Clínica metropolitana. Cubículo 7

23/08/2023

✅ Ponte objetivos realistas y alcanzables, pequeñas metas peor que puedas cumplirte con estilos saludables.

🧿 Desconfía de procesos rápidos, dietas milagros o métodos que puedan provocarte rebote

📞Agenda tu cita y consulta sobre tu salud metabólica

09/08/2023

👉Aquí les dejo algunos tips que si los empiezan a implementar seguro empezarán a ver esos resultados que están esperando.

💪El manual se resume en comer alimentos con alto valor proteico no comida de pájaros 🦄, eliminar todo ultraprocesado de nuestra cocina 🍔, sueño reparador y entrenar con fuerza.

✍️ La clave es fijarse metas y cumplirlas. Si tienes dudas o dificultad busca un profesional y agenda tu cita pronto 📞 ‪+505 8489 6425‬.

07/08/2023

➡️ Es uno de los minerales más importantes del organismo y a la vez el más deficiente.

✅Puede provocar muchas alteraciones clínicas y bioquímicas.

📞 Agenda tu cita para iniciar a suplementarte y saber cuál es el mejor magnesio de acuerdo a tu situación.

31/07/2023

➡️Sabias que la resistencia a la insulina es el inicio de muchas enfermedades metabólicas y cardiovasculares como diabetes, hígado graso y síndrome metabólico

✅ Todo lo anterior derivado de una dieta rica en azúcares, carbohidratos refinados y comidas y ultraprocesados incluyendo aceites de semillas 🌮🧈

🫷Puedes detener el proceso a tiempo si empiezas por modificar estilos de vida antes que sea demasiado tarde y la resistencia a la insulina te lleve a enfermar 🤕

📞Si deseas revisar tus niveles de insulina e interpretar los resultados agenda tu cita ‪+505 8489 6425‬

26/07/2023

➡️ Hoy te muestro como algunas acciones pueden destruir tu salud y llevarte a diversas enfermedades.

🦥 El sedentarismo te puede llevar a sobrepeso, diabetes y síndrome metabólico.

⛅️🌞 La falta de exposición al sol puede llevarte a deficit de vitamina D que está implicada en varios procesos metabólicos y endocrinos.

🎂🍡🍭🍫La glucodependencia es la adicción a los alimentos procesados y azúcares refinados. Que nos pide comer e ingerir azúcares a cada momento del día.
Endulzamos hasta el café 🍵 🙄.

✅ Si deseas saber qué más puede perjudicar tu salud y alterar tu metabolismo ⬇️
agenda tu cita 📱 ‪+505 8489 6425‬

06/07/2023

✔️Es muy frecuente que la palabra dieta tenga un estigma de restricción o que es una medida temporal. Sin embargo la clave para tener una adecuada salud y control de enfermedades consiste más bien en Mejorar la alimentación

🤔 Muchas veces no tenemos ideas por donde empezar este cambio por lo que acá te dejo estos tíos que pueden ayudarte a mejorar tu día a día e indudablemente apegarse a ellos traerá consigo salud 💪

📲 Si deseas más información agenda tu cita y te daré una asesoría más personalizada que cambiará tu paradigma de comer.

27/06/2023

👨‍🌾 Somos lo que comemos y la mayor parte del tiempo lo hacemos mal o de manera inadecuada.

🤕 Es por eso que muchas personas después de comer tienen distensión, gases, sueño excesivo y hasta tristeza porque en el tubo digestivo poseemos muchas neuronas que regulan muchas funciones lo que se conoce como eje intestino cerebro 🧠

☑️ Tu mala alimentación puede ser responsable de tu estado de ánimo, ese permanente decaimiento o falta de energía. No lo pienses más agenda tu cita pronto 📱

16/06/2023

09/06/2023

☑️Muchas veces creemos que perder grasa es un proceso rápido y que solo se trata de acciones como comer menos 😶😶😶y ejercitarnos más 🏋️‍♀️ y algunas personas lo hacen y no ven resultados y se frustran en el proceso pero no….

💎 Perder grasa va más allá de eso, es un proceso complejo que implica muchos sistemas y hormonas que pueden estar en desequilibrio⚖️ es por eso que no es recomendable iniciar procesos complejos sin la ayuda de un profesional que asesore, vigile e individualice tu método.

📲Agenda tu cita para recibir una valoración integral

07/06/2023

✅ Sientes fatiga, adormecimiento en diferentes partes del cuerpo, tienes problemas para conciliar el sueño, padeces con frecuencia de estreñimiento 🤢muy probable te encuentras en déficit de magnesio 😞

➡️Si deseas saber qué tipo de magnesio es el indicado para ti de acuerdo a tu situación, agenda tu cita

🕖Recuerda que el magnesio es un potente antioxidante y antiinflamatorio que puede mejorar muchas funciones.

05/06/2023

🫷Detengamos el consumo desmedido de alimentos procesados, harina refinada, comidas rápidas y aceites vegetales.

✅Sustitúyelos por comida real como la carne, huevo, aguacate, vegetales.

➡️Si te cuesta elegir tus alimentos y necesitas ayuda para aprender a comer

📲Agenda tu cita.

26/05/2023

➡️Cada día aumenta la prevalencia de diabetes, son más pacientes los diagnosticados y algunos debutan con al menos 1 complicación de la misma.

🫷Es imperativo detener los hábitos alimenticios que nos llevan a enfermarnos como por ejemplo hacer luchas comidas al día, consumo de comidas procesadas y exceso de azúcares

🥊Es momento de combatir la diabetes aprendiendo a comer, equilibrar tus platos e incorporando hábitos saludables a tu vida 🚵‍♂️

📲Busca la ayuda de un experto que te muestre los pasos para prevenir o tratar la diabetes.
No esperes más!!!

23/05/2023

✏️ Una pregunta frecuente es como hacer detox
Que si purgantes, batidos verdes, remedios comerciales y que pueden ser hasta peligrosos para desintoxicar el hígado

👀 Y no funciona así, no hay tal bebida mágica que te hará perder grasa, que desintoxicará tus arterias o que hará detox.

👇Sigue las recomendaciones y tendrás resultados más objetivos. Si tienes dudas siempre busca la asesoría de un profesional

19/05/2023

✅ Es importante cuidar la alimentación por qué es la base de la salud, es por eso que hoy en mi post te hablo de los múltiples beneficios del huevo 🔝

👉Aparte de ser un alimento que no eleva el colesterol como popularmente se cree, aporta un sinnúmero de vitaminas y minerales más que cualquier otro. Siendo por tanto con alta densidad nutricional 🍳

🤌🏻Debes incorporarlo en tu dieta todos los días sin temor. Ahora dime que prefieres en el desayuno una granola con frutas o huevo?

✅✅Recuerda alimentación es vida y salud

Si quieres saber más sobre información nutricional ⬇️
📲 ‪+505 8489 6425‬

📍Clínica metropolitana