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17/05/2021

Quiero comenzar la semana contándoles que finalmente tengo mi espacio físico 💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nada de esto hubiese sido posible sin el apoyo incondicional de mi familia, y todos los autores de diseño , serigrafía , fotografía construcción 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muchas gracias por su trabajo y por hacer este espacio y todo lo que hay en el posible. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Pronto le estoy compartiendo días y horarios de atención, y el medio por donde podrán agendar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un abrazo, y emocionadisima por poder acompañarlos en su proceso por medio de esta modalidad, tomando en cuenta todas las medidas de seguridad.

10/05/2021

¡Feliz inicio de semana, gente linda! El día de hoy quiero compartirles estas preguntas porque aunque nos parezcan básicas o innecesarias, es importante cuestionarnos y plantearnos objetivos específicos al inicio de la semana para poder sentir un balance, un orden y en esa medida cumplir las mismas. Tampoco se sientan sumamente estresados o, frustrados por cumplirlas al pie de la letra. Cada quien tiene su tiempo específico para alcanzarlas, su ritmo y formas. 💛 Les abrazo y les deseo que se tengan mucha paciencia, amor y respeto en la construcción y alcance de esas metas propuestas.

26/04/2021

Atrévete a decir NO. Una de los límites más importantes, que nos cuesta a algunas personas ponerlo en práctica, es decir NO. Y es que, la sociedad nos moldea para ser personas (y más las mujeres), que sean complacientes, serviciales y eso nos “programa” por decirlo así, a decir siempre si o que nos cueste demasiado rechazar propuestas o favores, o situaciones que en efecto nos puedan hacer sentir incómodos/incómodas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esta bien decir no si no queres ir al cine, o si no queres acompañar a la persona a algún lado. Esta bien 💛🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En la medida que vos te respetes y escuches tu cuerpo y pensamientos, los demás también lo harán 🌸

22/04/2021

“No puedo parar como me siento” “No puedo parar como reacciono”. Sucede que puede pasar que nos sintamos de esta forma, y al inicio estoy segura que ponemos de todo de nosotros para poder manejar la situación, pero todos tenemos nuestros límites. Pedir ayuda o acompañamiento NO está mal. De hecho es una responsabilidad con nosotros mismos hacerlo y buscar alternativas que nos funcionen (qué ojo, no a todos nos funciona lo mismo). Te recuerdo que nunca es tarde ni muy temprano para buscar asesoramiento💛 estoy cuando estés lista/listo.

18/04/2021

Por mi lado, mañana puede ser un día más lindo, si me preparo un rico desayuno y lo como junto a mi familia💛 y ustedes ¿Cómo pueden hacer su lunes un día mejor?

18/04/2021

No es un mal día para recordar que tus límites deben ser respetados principalmente por vos 💛 e inmediatamente por los demás.

15/04/2021

A veces en la lucha por evitar pensar y en efecto sentir esas emociones fuertes, sobrepasamos ciertos límites con nosotros mismos, por ejemplo al abusar de sustancias ilícitas, abusar de la comida, abusar de juegos, etc. Como bien conocemos, abusar en general no es positivo. Por lo tanto, si has identificado que en lugar de darte el tiempo para pensar y sentir, porque lo sentis insoportable; abusas del alcohol, entre otras conductas contraproducentes para vos y los demás....es una alerta 🚨 roja!!! Y es hora de preguntarte si sería un buen momento para acudir a un especialista de la salud mental💛

07/04/2021

Por acá les comparto una breve explicación sobre la primera herramienta, la Mini Guía🌼

05/04/2021

Holis 🌸 Este lunes les quiero hablar un poquito de esta 4 razón que hay que valorar si crees que necesitarían asistir a terapia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El duelo es el proceso psicológico desencadenado a raíz de la pérdida, ya sea esta de un ser querido, una relación, un lugar u objeto, etc. Este proceso conlleva consecuencias psicológicas, fisiológicas y conductuales en quien lo padece. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este sentimiento de pérdida no solo se produce después de que ésta haya ocurrido, sino que puede darse también de manera anticipada. Todo este proceso, que está íntimamente relacionado con el dolor emocional, es en sí mismo un mecanismo saludable y necesario; esto se debe a que este proceso permite que las personas nos sobrepongamos a las pérdidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sin embargo, cuando estas se muestran con especial intensidad y se prolongan indefinidamente, empezaríamos a hablar de duelo patológico. En estos casos, las personas que lo padecen no consiguen sobreponerse a su pérdida; esta situación termina por hacerles muy difícil proseguir su vida con normalidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En ese tipo de caso igual sumamente necesario buscar algún especialista que acompañe su proceso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Recordar que cada proceso de duelo lo vive diferente cada persona.•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nunca es ni muy tarde ni muy temprano para solicitar asesoría y acompañamiento 💛

28/03/2021

Date un espacio para pensar y agradecer por las cosas y las personas que valoras 🤍 ¡un abrazo!

25/03/2021

Pasa que a veces nos sentimos súper ansiosas/os o frustradas/os por no estar “aprovechando” al máximo el tiempo y estar 24/7 trabajando o tratando de aprender cosas. A mi me ha pasado en muchas ocasiones; pero poco a poco voy trabajando y recordándome que ESTA BIEN no hacer NADA. Esta bien NO ser productivos 100% de las veces. Seguimos viviendo en un tiempo en donde generamos que cuidarnos y querernos un montooon para agarrar fuerzas y sobrellevar el día a día. Tomate un descanso, sos más que tu productividad 💛

23/03/2021

Una experiencia traumática es la vivencia de un suceso impactante, como una pérdida, muerte, cambio en nuestra vida doloroso e inesperado, entre otros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Se trata de una experiencia que resulta traumática cuando su impacto sobre nuestra capacidad de adaptación se hace difícil de soportar, y como consecuencia aparecen las secuelas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Esta secuela es una alteración en el área cognitiva y afectiva que puede manifestarse durante mucho tiempo y deteriorar nuestra capacidad tanto intelectual como emocional habitual. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
El acompañamiento a personas que han vivido situaciones traumáticas es complejo pero necesario, y posible. Cada persona tiene su ritmo, y es protagonista de su propio proceso 💛 ¡Estoy para cuando sintás que es momento!

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