Dinorah Maglione - Psicóloga Clínica

29/01/2026

Me hago responsable de mis actos?...

28/01/2026

En 1942, los n***s le quitaron todo a un psiquiatra: su abrigo, su identidad, su libertad y casi su vida.
Le raparon la cabeza y le tatuaron un número: 119,104.

Su nombre era Viktor Frankl.

En el campamento encontró algo peor que el hambre o el frío: la pérdida total de sentido.
Observó que cuando un prisionero fumaba su propio cigarro, era señal de que ya no esperaba nada del mañana… y casi siempre moría poco después.

Entonces recordó una frase de Nietzsche:

“Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.”

Ahí comenzó su rebelión silenciosa: no dejar que le robaran su actitud.

Pasó por Theresienstadt, Auschwitz y Dachau.
En 1945 fue liberado, pesando apenas unos 38–40 kg.
Y recibió la noticia más dura: su esposa, su madre, su padre y su hermano habían mu**to.

Aun así, escribió El hombre en busca de sentido ✍️
(No por fama. De hecho, pensó publicarlo de forma anónima).

El libro recorrió el mundo 🌍
Millones de copias. Decenas de idiomas.
La Biblioteca del Congreso lo nombró uno de los libros más influyentes de la historia de EE. UU.

Frankl vivió hasta 1997.
Volvió a amar, tuvo una hija, escaló montañas 🏔️ y hasta obtuvo su licencia de piloto a los 67 años ✈️

Pero su mayor legado fue este:

Puedes perder tu dinero.
Tu salud.
Tu familia.
Tu libertad.

Pero hay algo que nadie puede quitarte:

👉 La libertad de elegir tu actitud.
👉 La libertad de decidir quién eres, incluso en el dolor.

Los n***s intentaron convertirlo en un número.
Él convirtió su sufrimiento en luz para millones.

No somos lo que nos pasa.
Somos lo que hacemos con lo que nos pasa. 🌱

— Viktor Frankl

26/01/2026

No todo lo que piensas esta pasando...😇

24/01/2026

LA PEREZA...

🇯🇵 Japón no “cura la pereza” (pero sí elimina la fricción)
En redes se repite que en Japón la pereza es una enfermedad.
No es verdad.
Lo que sí es cierto es que su cultura creó sistemas simples para evitar la procrastinación y el desgaste mental.

1️⃣ Kaizen — Avanza en pequeño
No es magia, es estrategia.
Mejorar un 1% cada día evita que tu cerebro se bloquee.
👉 Empieza tan pequeño que no puedas fallar.
2️⃣ Ikigai — Tu “por qué” diario
No es un diagrama perfecto.
Es la razón sencilla por la que te levantas cada mañana.
👉 Cuando hay sentido, el esfuerzo pesa menos.
3️⃣ Hara Hachi Bu — Detente al 80%
Comer de más roba energía y enfoque.
La moderación mantiene claridad y constancia.
👉 No es dieta, es respeto por tu cuerpo.
4️⃣ Enfoque por bloques + ritual
25 min de trabajo, 5 de descanso.
Pero con una señal: respiración, gesto o sonido.
👉 Tu cerebro aprende: esto es momento de enfocarme.
5️⃣ Orden externo = calma mental
Menos desorden, menos ruido en la cabeza.
No es estética, es eficiencia mental.
👉 Espacio limpio → acción clara.
6️⃣ Kintsugi — Termina aunque no sea perfecto
La perfección paraliza.
Avanzar imperfecto genera impulso.
👉 Termina. Ajusta después.
7️⃣ Wabi-sabi — Muévete con lo que tienes
No esperes el momento ideal.
El movimiento crea claridad.
👉 La mayoría de la procrastinación es miedo disfrazado de paciencia.
✨ Conclusión:
Japón no motiva más.
Diseña mejor el entorno para que avanzar sea más fácil.
Y eso lo cambia todo.
📌 Guarda este post si te sirve
💬 ¿Cuál de estos te cuesta más aplicar?

19/01/2026

03/01/2026

Ser tu prioridad significa destruir las creencias que te mantienen en deuda con las prioridades de los demás y, en cambio, priorizar tus propios sueños y ambiciones . Encuentra la convicción profunda de que importas. Ponte en primer lugar para no quedar último. No siempre es fácil, pero valdrá la pena, no sólo por ti, sino también por tus seres queridos.

02/01/2026

Y continuamos nuestro camino con disciplina y sin excusas...!😇