ViveNutre

ViveNutre En ViveNutre, creemos que la nutrición no se trata de restricciones, sino de equilibrio. Katherine Espinoza (Espinoza Kate)

Te acompaño paso a paso para construir hábitos duraderos y una relación sana con la comida.
¡Nutre más, vive más!
👩🏽‍⚕️🍎🥦
Lic.

18/07/2025

El sobrepeso y la obesidad infantil continúan en aumento en la Región de las Américas, afectando la salud física, emocional y el desarrollo educativo de niñas, niños y adolescentes. Frente a esta realidad, las escuelas se posicionan como espacios clave para promover entornos saludables y sostenibles.

Esta nueva publicación de la OPS presenta una compilación regional de políticas y programas escolares que impulsan la alimentación saludable, la nutrición adecuada y la actividad física.

👩‍🏫 Dirigida a profesionales de los sectores de salud, educación, alimentación y actividad física, así como a investigadores, asesores técnicos y personal escolar.

📥 Consulta el documento completo aquí: https://iris.paho.org/handle/10665.2/67676

17/07/2025

Alcanzar los niveles de la actividad física recomendada se puede lograr con la realización de rutinas diarias, lo que se conoce como vida activa. La vida activa puede incluir actividades recreativas, deportes, andar en bicicleta y realizar caminatas.

¡Prevengamos las enfermedades no transmisibles!

¡En ViveNutre estamos agendando citas! 📆✨¿Quieres mejorar tu alimentación, tener más energía o alcanzar tus objetivos de...
17/07/2025

¡En ViveNutre estamos agendando citas! 📆✨

¿Quieres mejorar tu alimentación, tener más energía o alcanzar tus objetivos de salud?
¡Este es el momento perfecto para empezar!

👩‍⚕️ Ofrecemos atención personalizada con:
✅ Evaluación nutricional.
✅ Plan de alimentación adaptado a ti.
✅ Seguimiento.
✅ Educación nutricional.

📍Ubicación: Km 12.5 c.sur, Plaza Serranías, contiguo a Farmacia SABA, Clínica Mamá Pediatra.
📲Agenda tu cita al WhatsApp: 8190 1890

❌NO SATANICES ALIMENTOS❌🍎✨ No se trata de hacer dietas estrictas, sino de aprender a comer rico, variado y balanceado 💚U...
15/07/2025

❌NO SATANICES ALIMENTOS❌

🍎✨ No se trata de hacer dietas estrictas, sino de aprender a comer rico, variado y balanceado 💚

Una alimentación saludable es elegir alimentos que te nutran, te den energía y te ayuden a sentirte bien cada día.

Todo depende de tus gustos, tu estilo de vida y lo que tengas a tu alcance. Lo importante es cuidar tu cuerpo desde lo que comes 🥦🍠🍓
¡Pequeños cambios hacen grandes diferencias! 💪🏼

✨Consulta con un profesional de la salud✨
📲 8190 1890
📍Km 12.5 c.sur, Plaza Serranías contiguo a Farmacia SABA, Clínica Mamá Pediatra.

✨Hola a todos✨Estamos atendiendo en Km 12.5 c.sur Plaza Serranías, contiguo a Farmacia SABA, Consultorio Mamá pediatra-D...
10/07/2025

✨Hola a todos✨

Estamos atendiendo en Km 12.5 c.sur Plaza Serranías, contiguo a Farmacia SABA, Consultorio Mamá pediatra-Dra. Olga Pérez.

➡️Recuerden agendar su cita con nosotros.
WhatsApp: 8190 1890

✨¿Ya programaste tu cita?✨🥦En VIVENUTRE estamos aquí para cuidarte y apoyarte en cada paso hacia una mejor alimentación....
17/06/2025

✨¿Ya programaste tu cita?✨
🥦En VIVENUTRE estamos aquí para cuidarte y apoyarte en cada paso hacia una mejor alimentación.💚
¿Qué te ofrecemos?
✅ Evaluación antropométrica, para conocer tu peso, talla e índice de masa corporal.
✅ Evaluación de tus hábitos alimenticios y rutina diaria, considerando factores como estrés, horarios de trabajo y actividad física.
✅ Revisión de antecedentes médicos y condiciones crónicas (como hipertensión, diabetes o colesterol elevado) que puedan influir en tu nutrición.
✅ Plan de alimentación personalizado y estructurado por 7 días, adaptado a tus necesidades energéticas y preferencias.
✅ Seguimiento para evaluar tu progreso.
💙 Tu bienestar es nuestra prioridad. Invierte en tu salud, empieza hoy mismo. Te esperamos! 💪🏽🥗🤍
Cel: 8190 1890

13/06/2025

Cada 14 de junio, el mundo celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios y no remunerados su contribución a salvar vidas y para concienciar sobre la necesidad permanente de donar sangre con regularidad a fin de garantizar la calidad, la seguridad y la disponibilidad de sangre y hemoderivados para quienes los necesitan.

13/06/2025

🩺 Para este martes 17 de junio, tienes la oportunidad de agendar la consulta pediátrica con un 50% de descuento.

⚠️ Esta promoción no es recurrente.
La he aperturado solo por este día, porque sé que muchas familias necesitan este espacio de acompañamiento pediátrico a tiempo, por lo tanto, los cupos son muy limitados.

👉🏼 No dejes pasar la oportunidad de brindarle a tu hijo una valoración pediátrica completa.

📲 Reserva desde ya tu cita por WhatsApp: +505-88071093.
Te espero para acompañarte en el cuidado de su salud. ❤️

La hipertensión arterial (HTA), o presión arterial alta, es un problema de salud común en Nicaragua y una de las enferme...
13/06/2025

La hipertensión arterial (HTA), o presión arterial alta, es un problema de salud común en Nicaragua y una de las enfermedades crónicas más frecuentes en el país.
Según la OMS, se estima que en el mundo hay 1,280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión y que la mayoría de ellos (cerca de dos tercios) vive en países de ingresos bajos y medianos.

De la tensión arterial se dan dos valores:
📌El primero es la tensión sistólica y corresponde al momento en que el corazón se contrae o late, mientras que el segundo, la tensión diastólica, representa la presión ejercida sobre los vasos cuando el corazón se relaja entre un latido y otro.

✨ En ViveNutre queremos verte saludable y feliz 💚. No se trata de hacer dieta, sino de aprender a comer rico y balanceado, sin restricciones extremas. 🥑🍓

¡Anímate a dar el primer paso! Agenda tu cita con nosotros 📝

📞 Cel: 8190-1890

11/06/2025

¡Hola, familia! 👋🏽
¿Ya conocen el Plato del Buen Comer? 🍽️ Es una forma súper práctica de saber cómo balancear lo que comemos cada día.

Les dejo aquí una guía sencilla de los grupos de alimentos:

🥖 Carbohidratos: pan, arroz, avena, spaghetti, papa, yuca, plátano, tortilla, quinoa, cebada, galletas (¡sí, también las dulces!).

🍗 Proteínas: carne, pollo, queso, huevo, leche, lentejas, pescado.

🥦🍉 Frutas y vegetales: tomate, cebolla, lechuga, brócoli, zanahoria, pepino, mango, sandía, manzana, uvas, fresas, piña, y muchos más.

✨ Comer bien no tiene que ser complicado, ¡solo hay que saber cómo combinar!
¡Estamos aquí para ayudarte a llevar una vida más saludable! 😊

Si te gusta este tipo de contenido, dale like a la página 👍🏽 y agenda tu cita con nosotros 📝

07/06/2025

INOCUIDAD DE LOS ALIMENTOS⭐️💦
La mayoría de las enfermedades de transmisión alimentaria se pueden prevenir con una manipulación apropiada de los alimentos.

💥Un alimento inocuo está libre de peligros biológicos, químicos o físicos que puedan enfermarnos, ya que se ha manejado y preparado de manera segura a lo largo de toda la cadena alimentaria💥.

Te compartimos 5 claves para la inocuidad de los alimentos:
🔸1. Mantén la limpieza de tus manos, y de las superficies y equipo utilizado en la preparación de los alimentos.
🔸2. Separa en diferentes recipientes alimentos crudos y cocinados. Usa equipo y utensilios como tablas de cortar y cuchillos para manipular alimentos crudos.
🔸3. Cocina completamente los alimentos, epecialmente las carnes rojas, de ave, pescado y huevos.
🔸4. Mantén los alimentos a temperaturas seguras. Refrigera cuanto antes los alimentos cocinados y los perecederos.
🔸5. Usa agua y materias primas seguras.

En esta temporada lluviosa recuerda que tus niños son propensos a enfermedades diarreicas, sigue las siguientes medidas ...
06/06/2025

En esta temporada lluviosa recuerda que tus niños son propensos a enfermedades diarreicas, sigue las siguientes medidas de prevención:

➡️Consumir solo agua potable segura, libre de contaminantes.

➡️Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente, especialmente después de ir al baño, cambiar pañales, manipular alimentos crudos, y antes de comer o preparar alimentos.

➡️Cocinar bien los alimentos, especialmente pescados y mariscos, y lavar frutas y verduras con agua y jabón.

Psdt: Alimenta bien a tus bebés, para que su sistema inmunológico este al 💯💪🏽☺️

Dirección

El Crucero
Managua

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 15:00
Martes 09:00 - 15:00
Miércoles 09:00 - 15:00
Jueves 09:00 - 15:00
Viernes 09:00 - 15:00

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