Cuida tu salud

28/01/2026

🚨🧠 TU CUERPO TE HABLA… ¿LO ESTÁS ESCUCHANDO? 🧠🚨

Nuestro cuerpo envía señales de advertencia todos los días, pero muchas veces las ignoramos hasta que el problema se hace más grande ⚠️
Aprender a reconocerlas a tiempo puede ayudarte a prevenir desequilibrios, enfermedades y fatiga crónica 👇

🔎 Algunas señales importantes que NO debes pasar por alto:
😮‍💨 Bostezos constantes → bajo nivel de oxígeno
👄 Mal aliento → desequilibrio intestinal
👂 Zumbido en los oídos → presión arterial alta
🔥 Ardor en la lengua → deficiencia de vitamina B
😵 Mareos → azúcar baja en sangre
🍭 Antojo de azúcar → posible falta de magnesio
🦵 Hinchazón en las piernas → alerta cardíaca o renal
😴 Fatiga constante → deficiencia de vitamina D
✋ Manos entumecidas → falta de vitamina B12
❄️ Manos y pies fríos → mala circulación

✨ No es normal vivir cansado, con molestias o sin energía.
Pequeños cambios en alimentación 🥗, movimiento 🏃‍♀️ y hábitos diarios pueden marcar una GRAN diferencia 💚

💬 ¿Cuál de estas señales has sentido últimamente?
Guárdalo 📌, compártelo 🔁 y empieza a cuidar tu salud desde hoy 🙌


🧠💪

28/01/2026

⏱️🍽 ¿SABÍAS QUE CADA ALIMENTO TIENE UN TIEMPO DIFERENTE DE DIGESTIÓN?

Tu digestión influye directamente en tu energía, inflamación, peso y bienestar 💥✨
Elegir bien qué comes y cuándo lo comes puede ayudarte a sentirte más ligero, evitar gases, hinchazón y cansancio 😌👇

🥭 Rápida digestión (ideal en ayunas o snacks):
🍌 Plátano → ~30 min
🍎 Manzana → ~40 min

🍚 Digestión media:
🍚 Arroz blanco → ~1 hora
🥑 Aguacate → ~2 horas

🥚 Digestión más lenta (mejor en comidas principales):
🥚 Huevo → ~2.5 horas
🌰 Almendras → ~3 horas

🥩 Digestión pesada:
🥩 Bistec → ~3.5 horas
🍗 Pollo → ~3.5 horas
🧀 Queso → ~4.5 horas

⚠️ Tip importante:
❌ Mezclar alimentos de digestión muy lenta con rápida puede causar fermentación, gases y pesadez.
✅ Aprende a combinarlos y tu cuerpo lo agradecerá 💚

Guarda esta guía 📌 y empieza a comer de forma más consciente.
💬 ¿Cuál consumes más a diario?


🥗🔥

28/01/2026

Elige el sistema de Purificasión que le convenga.

28/01/2026

19/01/2026

El pie está conectado con todo el cuerpo a través del sistema nervioso. 🦶✨
Un masaje consciente en el borde interno del pie puede aportar una sensación de relajación profunda y bienestar general, formando parte de rutinas de autocuidado diario.
Recuerda que estas prácticas complementan el bienestar, pero no sustituyen la evaluación ni el tratamiento médico profesional. 🤍

01/01/2026

Bendiciones de nuestro Dios Todopoderoso para todos.

01/01/2026

19/12/2025

El agua es vida

05/12/2025

Sabes qué?

Consumir muchos carbohidratos refinados con frecuencia puede influir en cómo se siente tu cuerpo.

Algunas personas notan cambios cuando ajustan su alimentación y reducen este tipo de ingredientes.

28/11/2025

28/11/2025