FitWestland

23/01/2025

>>> Nieuw lesrooster met nieuwe lessen

20/01/2025

NIEUW: yoga en HIIT!!
Per februari start er een nieuwe les bij FitWestland!

Wil jij in één les, werken aan je:
> conditie🦹‍♀️
> balans🙏
> spierkracht🏋️‍♀️
> ontspanning 🧘‍♀️
> flexibiliteit 🤸‍♀️?

Dan is deze les perfect voor al jouw doelen: Yoga en HIIT.

Tijdens de yoga en HIIT-les starten we met een warmping up + houdingen uit de power en hatha yoga.
Daarna volgen de HIIT oefeningen: hierbij ben je 20 seconden actief (je hartslag gaat omhoog) en daarna heb je 10 seconden rust.
De oefeningen die we hierbij doen zijn squats, lunges, jumps, balans, plank, crunches, etc. We doen de oefeningen met het eigen lichaamsgewicht of met een kettlebell.

We sluiten de les af met yinyoga houdingen en een eindontspanning. Zodat je moe, maar voldaan, in rust naar huis gaat.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of fitness en kunt elke oefening aanpassen aan je eigen tempo en niveau.

Meer info of aanmelden?
https://fitwestland.nl/yoga-en-hiit/

22/05/2024

FitWestland 's Gravenzande

Er zijn nog een aantal plekjes vrij bij de volgende lessen:

Hatha yoga:
dinsdagavond 19.15 - 20.15 uur

Pilates:
* donderdagavond 19.00 - 20.00 uur
* vrijdagochtend 9.00 - 9.50 uur

Yinyoga:
vrijdagochtend 10.00 - 11.00 uur

Wil je je inschrijven voor één van de lessen, check dan de website

Inschrijven voor eenproefle s yoga of pilates. Of een ontspannen reiki of cupping behandeling bij FitWestland, 's Gravenzande-Honselersdijk

10/03/2024

Herkenbaar bij je zoon/dochter die dit jaar examen doet?
Er wordt ook best veel van ze verlangd hè 😅.
Uiteraard zijn alle tips die hier genoemd worden helpend.
Maar het is helemaal fijn als je je krachtig en zelfverzekerd voelt VAN BINNENUIT.
Ofwel, dat je vóelt dat je het aankan.
Dat je de rust voelt in je lijf.
En dat je je hierdoor makkelijker kunt concentreren, planmatiger kan werken, je vanzelf kiest voor minder koffie, etc.
Het start van binnen, niet van buitenaf...

Vind je kracht van binnenuit....
Reiki kan daarin helpend zijn, ook bij examens.

06/03/2024

WINACTIE ❤️🙏

Wil jij ervaren wat reiki doet?
Doe dan mee en win een korte reikisessie van 20 minuten 🥰.
Ik geef 3 korte reiki-behandelingen weg!!

Meedoen?
- Zorg dat je volgt op instagram.
- Reageer op dit bericht met een ❤️.
- En tag in je reactie iemand die hier wellicht ook interesse in heeft.

De actie duurt tot vrijdag 8 maart. Dan maak ik de 3 winnaars bekend 😀.

Liefs,
Claudia
Fitq

05/03/2024

Leuk dat je FitWestland volgt :-).
Volg je me ook op instagram? instagram

27/02/2024

Welkom bij FitWestland!

Mijn naam is Claudia en 10 jaar geleden heb ik mijn bedrijf gestart. Eerst gericht op het aanbieden van pilateslessen. Vervolgens de yogalessen (yin en hatha).
En sinds een aantal jaar geef ik ook healings in de vorm van reiki-behandelingen en ben ik in opleiding tot holistisch therapeut 🙏☺️.

Ik ben blij en dankbaar dat ik elke week zoveel mooie en fijne mensen ontmoet in mijn lessen en bij de behandelingen.

Wil je meer weten?
Check www.fitwestland.nl
Of app (0651041703) , dm of mail (info@fitwestland.nl) me gerust.

25/02/2024

Wil jij ook beter in je vel zitten?
Je rugspieren versterken?
Je buikspieren sterker maken?
Je houding verbeteren?

Of wil je juist je lijf mobieler en flexibeler maken?
Of gewoon een uurtje rust in je hoofd?

Zowel bij de pilateslessen als bij de hatha- en yinyogalessen zijn wat plekjes vrij :-).
Check www.fitwestland.nl voor meer info