Gezinscoach Sonja van Boxel

Gezinscoach Sonja van Boxel Coaching voor ouders (opvoeders)Specialisme autisme, diagnose niet nodig. Mogelijkheid tot familie coaching, jongeren coaching en individuele coaching.

Kort traject mogelijk bij urgentie.

09/04/2026

Zit je op dat punt dat je hoofd vol zit, je van alles hebt geprobeerd hebt… en het tóch niet lukt. Dat is frustrerend — en eerlijk gezegd ook heel menselijk.

Laat me het even anders verwoorden: dit is geen gebrek aan kennis. Dit is vastlopen in toepassen, richting kiezen of jezelf blijven motiveren terwijl het resultaat uitblijft.

Hier zijn een paar manieren om dit wél te laten slagen:

🔍 1. Stop met méér input — ga naar helderheid
Je hebt al genoeg gelezen. Meer boeken gaat je nu niet helpen.
Vraag jezelf dit af (en beantwoord het écht concreet):

Wat wil ik precies bereiken?

Wat heb ik al geprobeerd dat niet werkte?

Waar twijfel ik het meest over?

🧭 2. Maak het kleiner dan je ego wil
Vaak zitten we vast omdat we te groot denken.

In plaats van:

“Ik moet dit hele probleem oplossen”

Ga naar:

“Wat is de eerstvolgende kleine stap die ik vandaag kan doen?”

🤝 3. Je hoeft dit niet solo te fixen
Niet omdat jij het niet kan — maar omdat:

iemand van buiten je blinde vlekken ziet

je sneller keuzes maakt

je niet blijft cirkelen in je eigen hoofd

En eerlijk: het “ei opnieuw uitvinden” is zonde van je energie.

🧠 4. Check wat er onder zit
Soms is het probleem niet strategie, maar iets als:

angst om de verkeerde keuze te maken

perfectionisme

gebrek aan vertrouwen dat het gaat lukken

Als dat meespeelt, dan ga je met nóg meer kennis niks oplossen.

🔄 5. Beslis: wil je blijven zoeken of gaan bewegen?
Dit is de belangrijkste.

Je hebt nu twee opties:

Nog even blijven denken, lezen, twijfelen

Of: iets kiezen en gaan testen, mét hulp als dat helpt

Als je wil, kunnen we dat “coachgesprek” hier gewoon doen.
Geen vaag gedoe — gewoon praktisch.

Vertel me:
👉 Waar loop je concreet op vast op dit moment?
www.sonjavanboxel.nl

Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.Jarenlang stond ons leven in het teken va...
08/04/2026

Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.

Jarenlang stond ons leven in het teken van zorgen, zoeken en doorzetten. Onze oudste paste niet in het reguliere systeem, en pas na een lange weg van observaties en gesprekken kwam de diagnose autisme. Voor ons veranderde dat niets aan wie hij was — maar het maakte wél duidelijk hoe hard we zelf moesten werken om hem te geven wat hij nodig had.

Ik reisde door heel Nederland om te leren, te begrijpen en thuis rust en structuur te creëren. Want eerlijk: de begeleiding voor ouders ontbrak vaak. En juist daar ligt zoveel kracht.

Het waren intensieve jaren. Vermoeiend. Soms eenzaam. Maar ook vol liefde en groei.

Nu staan we op een punt waarop het wél loopt. Onze kinderen vinden hun weg. En ik durf weer ruimte te nemen voor mezelf. Binnenkort ga ik er even tussenuit. De natuur in. Wandelen, ademen, opladen.

En precies dát gun ik andere ouders ook:
meer rust thuis, meer vertrouwen en minder afhankelijkheid van systemen die niet altijd aansluiten.

Wil jij praktische kennis en begeleiding die écht werkt in jullie thuissituatie?
Ik sta voor je klaar. Met ervaring, geduld en een warm hart.

Jij hoeft het niet alleen te doen 🤍

07/04/2026

Pak je moment, als dat even kan ...

04/04/2026
Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.Jarenlang stond ons leven in het teken va...
31/03/2026

Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.

Jarenlang stond ons leven in het teken van zorgen, zoeken en doorzetten. Onze oudste paste niet in het reguliere systeem, en pas na een lange weg van observaties en gesprekken kwam de diagnose autisme. Voor ons veranderde dat niets aan wie hij was — maar het maakte wél duidelijk hoe hard we zelf moesten werken om hem te geven wat hij nodig had.

Ik reisde door heel Nederland om te leren, te begrijpen en thuis rust en structuur te creëren. Want eerlijk: de begeleiding voor ouders ontbrak vaak. En juist daar ligt zoveel kracht.

Het waren intensieve jaren. Vermoeiend. Soms eenzaam. Maar ook vol liefde en groei.

Nu staan we op een punt waarop het wél loopt. Onze kinderen vinden hun weg. En ik durf weer ruimte te nemen voor mezelf. Binnenkort ga ik er even tussenuit. De natuur in. Wandelen, ademen, opladen.

En precies dát gun ik andere ouders ook:
meer rust thuis, meer vertrouwen en minder afhankelijkheid van systemen die niet altijd aansluiten.

Wil jij praktische kennis en begeleiding die écht werkt in jullie thuissituatie?
Ik sta voor je klaar. Met ervaring, geduld en een warm hart.

Jij hoeft het niet alleen te doen 🤍
https://sonjavanboxel.nl/?page_id=81

Laatste mogelijkheid om met korting ( 15%) nog 3 behandelingen te boeken. Vele zijn je al voor gegaan!! Ontspanning Klac...
30/03/2026

Laatste mogelijkheid om met korting ( 15%) nog 3 behandelingen te boeken. Vele zijn je al voor gegaan!!
Ontspanning
Klachten verlichtend
Inzicht gevend
Maar bovenal, je besluit een keer om helemaal voor jezelf te kiezen, dat is toch geweldig!
Afspraak maken? App me of mail me, zie www.sonjavanboxel.nl

29/03/2026

Waarom autisme bij meiden zo vaak later (of helemaal niet) wordt herkend 💭

Bij veel meiden uit autisme zich anders dan het stereotype beeld dat we vaak kennen. Geen opvallend druk gedrag, geen extreem “anders” spel — maar juist een stille aanpassing aan de omgeving.

Veel meiden leren al jong om sociaal gedrag te kopiëren. Ze observeren, analyseren en passen zich aan. Van buiten lijkt alles daardoor “prima te gaan”, terwijl het van binnen enorm veel energie kost.

Ze zijn vaak gevoelig, intens in hun beleving en kunnen diepe interesses hebben die minder excentriek lijken — denk aan lezen, dieren, creativiteit of psychologie. Daardoor vallen signalen minder snel op.

In plaats van zichtbaar vastlopen, trekken ze zich vaker terug, raken uitgeput of ontwikkelen ze later klachten zoals angst, somberheid of burn-out.

Autisme bij meiden is er niet minder — het is vaak alleen minder zichtbaar.
Meer begrip en kennis helpt om eerder te zien wat er écht speelt 💛

www.sonjavanboxel.nl

29/03/2026

Waarom autisme bij meiden zo vaak later (of helemaal niet) wordt herkend 💭

Bij veel meiden uit autisme zich anders dan het stereotype beeld dat we vaak kennen. Geen opvallend druk gedrag, geen extreem “anders” spel — maar juist een stille aanpassing aan de omgeving.

Veel meiden leren al jong om sociaal gedrag te kopiëren. Ze observeren, analyseren en passen zich aan. Van buiten lijkt alles daardoor “prima te gaan”, terwijl het van binnen enorm veel energie kost.

Ze zijn vaak gevoelig, intens in hun beleving en kunnen diepe interesses hebben die minder excentriek lijken — denk aan lezen, dieren, creativiteit of psychologie. Daardoor vallen signalen minder snel op.

In plaats van zichtbaar vastlopen, trekken ze zich vaker terug, raken uitgeput of ontwikkelen ze later klachten zoals angst, somberheid of burn-out.

Autisme bij meiden is er niet minder — het is vaak alleen minder zichtbaar.
Meer begrip en kennis helpt om eerder te zien wat er écht speelt 💛

Hulp nodig om inzichtelijk te krijgen wat heel helpend is in jullie situatie? Maak van daag nog een afspraak, binnen 2 weken zitten we aan tafel en krijg je gerichte handvatten en ondersteuning op jullie zorgvragen.
www.sonjavanboxel.nl

27/03/2026

“Mijn kind zuigt alle energie uit me… ik ben gewoon kapot.”

Woorden die ik vaker hoor dan je denkt.

Veel ouders voelen zich machteloos en denken dat er eerst een diagnose moet komen voordat er iets kan veranderen.

Maar stel jezelf eens eerlijk deze vraag:
Heb je écht geen invloed meer?

Of heb je simpelweg nog niet de juiste handvatten gekregen?

Wanneer ouders begrijpen waarom bepaalde reacties tussen ouder en kind steeds opnieuw ontstaan, verandert er iets.
Met de juiste aanpak – en vooral herhaling – ontstaat er weer rust, overzicht en grip.

En ja, soms is er meer hulp nodig.
Als dat zo is, zal ik altijd doorverwijzen.

Maar in veel gezinnen begint verandering niet bij een diagnose.

Die begint bij inzicht.

https://sonjavanboxel.nl/?page_id=89

25/03/2026

“Ik kan pas iets doen als mijn kind een diagnose heeft…”

Die zin hoor ik vaak van ouders die al ontzettend lang aan het vechten zijn.
Ouders die moe zijn. Emotioneel. Opgebrand.

En eerlijk? Dat snap ik.

Als je al zo vaak hulp hebt gezocht en telkens weer tegen een muur bent gelopen, ga je vanzelf geloven dat er eerst een label nodig is voordat er iets kan veranderen.

Maar wat als dat niet altijd zo is?

Wat als je – met de juiste handvatten en begeleiding – weer grip kunt krijgen op de situatie?

In mijn werk zie ik dat ouders vaak al meer invloed hebben dan ze zelf denken. Door samen te kijken naar wat er gebeurt tussen ouder en kind, ontstaat er inzicht. En met een duidelijke aanpak en herhaling wordt nieuw gedrag stap voor stap een natuurlijk proces.

En is de situatie ernstiger dan gedacht?
Dan verwijs ik altijd door naar de juiste hulp.

Maar vaak begint verandering al veel eerder.
Bij het terugpakken van de regie.

Herken je dit?

Adres

Nieuwstraat 33 A
A
5126CB

Openingstijden

Dinsdag 09:30 - 16:00
Woensdag 11:00 - 15:00
Donderdag 09:30 - 16:00
Vrijdag 09:30 - 16:00

Telefoon

+31641088890

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezinscoach Sonja van Boxel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Gezinscoach Sonja van Boxel:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram