Body & Mind In Balance

Startpagina
Nederland
Aalsmeer
Body & Mind In Balance

Replace "why is this happening to me" with "what is this trying to teach me" than everything shifts

27/06/2025

Take a moment to pause and appreciate the strength, wisdom and love you already carry within you. Inner wealth reminds you that true riches start inside you. Feel supported, relax fully and let yourself remember: you are already enough ❤

31/05/2025

Soms zitten we zó in ons hoofd, dat we vergeten te voelen.
Ademhalen. Zitten. Even niks hoeven.
Ik ontdekte dat rust niet pas komt als je alles af hebt…
maar juist als je durft stil te staan.

In mijn e-book deel ik 5 inzichten die me hielpen om van denken naar voelen te gaan — en om mezelf weer op één te zetten.
📘 Download ‘m gratis via de link in bio. Misschien is het ook voor jou een eerste stap naar meer rust.

30/05/2025

“Ik voelde me eindelijk weer helder in mijn hoofd.”

Dat is wat iemand laatst schreef over de cursus Rust in lichaam en brein van Bureau Breinfijn.
En eerlijk? Ik snap het helemaal.

Deze cursus sluit zó mooi aan op de inzichten uit mijn e-book.
Daarom deel ik het met liefde verder – als waardevolle volgende stap.

📘 Download eerst gratis mijn e-book met 5 inzichten
🔗 En daarna krijg je vanzelf toegang tot deze bijzondere cursus – helemaal op jouw tempo, thuis, en afgestemd op jouw ritme.

28/05/2025

🧘‍♀️ Even stilstaan bij je adem…
Wist je dat 3 bewuste ademhalingen je zenuwstelsel al helpen om te ontspannen?
En dat een druppeltje lavendel op je hartgebied of polsen dat effect verdiept?

Sinds ik essentiële oliën combineer met ademhaling en meditatie, merk ik écht verschil.
Daarom deel ik in mijn e-book de 5 inzichten die mij helpen om in balans te blijven – ook op drukke dagen.

📘 Download mijn E-book ‘5 Inzichten voor meer balans, minder stress’ gratis via de link in bio
💧 En ontdek hoe klein jouw eerste stap naar rust kan zijn.

24/05/2025

“Ik wist het eigenlijk al… maar ik luisterde er niet naar.”

Hoe vaak heb jij dat gedacht als je terugkijkt op een periode van stress, spanning of vermoeidheid?

Ik weet nu:
Je lichaam liegt nooit.
Het fluistert eerst… met kleine signalen.
Een gespannen kaak. Vermoeide schouders. Een onrustig gevoel in je buik.
En als je niet luistert? Dan gaat het harder praten. Tot het je dwingt stil te staan.

Dat moment heb ik zelf gekend – meerdere keren.
En pas toen ik echt stil durfde te worden, ontdekte ik:
Balans begint niet in je hoofd, maar in je lichaam.

In mijn gratis e-book deel ik 5 inzichten die mij hielpen om weer te vertrouwen op dat innerlijke kompas.
📘 Wil jij ook weer leren luisteren naar de taal van jouw lichaam?
Download het e-book via de link https://balanceyourbodymind.com/gratis-e-book

09/05/2025

Need a little support in tuning into your body? Nature’s got you.

Sandalwood essential oil is your ally in grounding and feeling.
It calms the mind and invites your awareness gently back into the body.
Diffuse it during breathwork or place a drop on your heart space before meditation.

Let it guide you inward—where the real wisdom lives.

07/05/2025

Your body never left you—you just stopped listening.

Want to reconnect? Start simple:
✨ Place your hand on your belly.
✨ Breathe in slowly through your nose.
✨ Notice where your body feels tight, heavy, or relaxed.
✨ Ask: What do I feel right now?

This is where healing begins—by simply being present

06/05/2025

We live in a fast-paced world where the mind is always "on"... but the body? Often ignored.
We push through tiredness. We suppress tension. We don’t feel—we perform.

But your body is not just a shell. It’s a compass.
It whispers the truth you’re too busy to hear.

This week, take a moment. Sit. Breathe. Feel.
You might be surprised at what your body’s been trying to tell you.

05/05/2025

From Always Strong to a Lighter Life

For years, I was the strong woman. The do-er. The helper. Always working for others. In my massage practice, I provided relaxation for my clients. As a Virtual Assistant I supported entrepreneurs behind the scenes. At home I organised everything. I kept all the balls in the air.

But inside, I felt less and less. My head kept turning on. My breathing was high. My body gave signals, but I ignored them. Because giving up? I didn't. Until my body pulled the plug.

I was done. Physically, mentally, emotionally. And I knew: if I don't change anything now, I will lose myself.
I took a radical decision: I left for Spain. Just a three-month break, I thought.....

Rest. Sunshine. Silence. Being alone with myself. But those three months turned into three years.

Three years in which I descended into my inner world. In which I not only healed, but also rediscovered who I really was. Not the version that controls everything, but the woman who lives from gentleness, intuition and energy.
In Spain, I deepened my path. I let go of old patterns. I took courses in energetic work and healing, came into contact with Human Design. Everything fell into place. I remembered who I really am.

Today, I take others through that same process. I help people move from survival to lighter living. With relaxing and energetic massages, with healing, with mediatations and awareness. Not just physically, but on a soul level.

My message to you?
Sometimes you have to break completely to be born again. Stress is not an enemy - it is an invitation. An invitation to return to yourself. I have walked that path. And now I lovingly walk a little bit with and next to you.

Keep an eye on my social media, I will post on this and in my newsletter about my path and what and how I have learned to "live lighter".
Describe to my newsletter on: https://balanceyourbodymind.com/registratie-nieuwsbrief-body-mind-in-balance

17/03/2025

Welkom bij deze 20-minuten ademhalingsmeditatie. In deze sessie begeleid ik je stap voor stap naar diepe ontspanning en bewust ademhalen. Deze meditatie help...

Adres

Aalsmeer

Website

https://www.bodymind-balance.nl/, https://balanceyourbodymind.com/gratis-e-book

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body & Mind In Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.