06/01/2026
๐๐ผ๐๐ ๐๐ฃ๐ฆ๐๐ค๐๐๐ ๐ง๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ค๐ฅ๐ ๐๐๐๐ค
Eรฉn van de deelneemsters aan de workshop โ Alles uit de kast voor ontspanningโ van afgelopen zondag vertelde dat ze door de oefeningen niet alleen veel ontspanning, maar ook zoveel blijdschap voeldeโจ
Dat was goed te verklaren, omdat wij in de workshop allerlei oefeningen deden die de nervus vagus activeerden. Daar kan ik van alles over vertellen, maar kort gezegd komt het er op neer dat je hierdoor je systeem laat weten dat het allemaal goed en veilig is en daardoor komen er โblije stofjesโ vrij.
๐ช๐ถ๐๐ ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ท๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ต๐ฎ๐น๐ถ๐ป๐ด ๐ฒ๐ป ๐บ๐ฒ๐ ๐ฏ๐น๐ผ๐ผ๐๐๐๐ฒ๐น๐น๐ถ๐ป๐ด ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ธ๐ผ๐ ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ท๐ฒ ๐ป๐ฒ๐ฟ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ด๐๐ ๐ธ๐๐ป๐ ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ฑ๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐ฒ ๐๐๐ผ๐ณ๐ท๐ฒ๐ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ฟ๐ถ๐ท ๐ธ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป?
Kijk maar eens naar deze foto, die is gemaakt vlak nadat ik uit het koude water kwam waar ik een paar minuten in had gezeten, gecoacht door Nina van . Zoals je kunt zien was ik ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ฟ๐๐ถ๐๐ฏ๐ฎ๐น ๐๐ฎ๐ป ๐ฏ๐น๐ถ๐ท๐ฒ ๐๐๐ผ๐ณ๐ท๐ฒ๐, en dat heerlijke gevoel hield daarna lekker aan en nam ik fijn mee de week in.
Wil jij dit ook ervaren? Op zondag 18 januari 2026 geef ik samen met Nina de workshop Adem en Kou. In en om de yurt in Ecodorp in Bergen.
๐จ๐Tijdens deze workshop:
โ๏ธ begeleid ik je in de sfeervolle yurt in allerlei (adem)oefeningen voor ontspanning, focus en energie;
โ๏ธkun je daarna onder 1-1 begeleiding van Nina in het ijsbad dat we daar middenin de natuur hebben neergezet;
โ๏ธsluiten we af met thee en heerlijke hartverwarmende soep.
Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Er zijn nog een paar plekjes vrij.
Ga voor informatie en aanmelden naar
deyogareis.nl/event/workshop-adem-en-kou-ademwerk-en-ijsbad/
