T Gymlokaal Alkmaar

T Gymlokaal Alkmaar Boutique Gym

Behaal je doelen met het Biocircuit
Voeding
Inzicht in je resultaten
GLI Beweegkuur

15/04/2026

🎉 Winnaars bekend! 🎉
De afgelopen periode hebben veel van jullie meegedaan aan onze winactie voor een luxe wellnessovernachting bij Thermae 2000. Superleuk om te zien hoeveel mensen iemand hebben aangedragen en anderen hebben gemotiveerd om ook te starten. 💚

En dan het moment waar we op hebben gewacht…

De winnaars zijn ✨:
Ruud
Hilmar

Gefeliciteerd! Jullie mogen binnenkort heerlijk genieten van een luxe overnachting voor 2 personen, inclusief wellness, ontspanning en even écht tijd voor jezelf. Precies waar het bij ’T Gymlokaal ook om draait: balans tussen inspanning en ontspanning.

Voor iedereen die heeft meegedaan: bedankt! Blijf vooral mensen om je heen motiveren, want samen sporten is altijd leuker! 💪

Houd onze acties goed in de gaten, want er komen nog veel meer leuke winacties aan. 👀

08/04/2026

Sterke benen en billen? 🔥
Ga voor deze step-up oefening.

Rustig omlaag, krachtig omhoog.
Maak de oefening zwaarder door de grond kort aan te tikken.
Kies je gewicht, kettlebell of dumbbell, of begin zonder.

Succes! 💪

-up

Aangepaste openingstijden rondom de feestdagen 👇• 5 april (1e paasdag) – gesloten• 6 april (2e paasdag) – geopend van 08...
02/04/2026

Aangepaste openingstijden rondom de feestdagen 👇

• 5 april (1e paasdag) – gesloten
• 6 april (2e paasdag) – geopend van 08:30 tot 12:30
• 27 april (Koningsdag) – gesloten

Fijne paasdagen 🐣

02/04/2026

De maart challenge ‘Plate Hold’ zit erop. 💪
En we hebben niet één, maar twee winnaars!

Gefeliciteerd Marcel en Cynthia, super gedaan! 👏🔥

Jullie kunnen je prijs ophalen bij de balie.

Iedereen bedankt voor het meedoen, goed gedaan allemaal!

En we gaan meteen door, want de april challenge is al gestart. 👊

Deze maand stappen we op de roeimachine. 🚣‍♂️
Wie haalt het hoogste wattage?

Ga tot het uiterste, geef alles wat je hebt en zet dat hoogste getal neer. 🔥💪

Heel veel succes!

01/04/2026

Nieuwe challenge van de maand april. 🚣‍♂️💪

Deze maand gaan we roeien.

Wie haalt het hoogste wattage op de roeimachine?

Geef alles wat je hebt en ga voor het hoogste getal! 🔥

Heel veel succes! 👊

25/03/2026

Laatste kans: win een luxe overnachting in een wellnesshotel voor 2 personen
Sport jij bij ’T Gymlokaal? Dan kun je nog meedoen aan deze leuke winactie, maar wees er snel bij. Je hebt nog maar tot 1 april.

Bij ’T Gymlokaal draait het niet alleen om trainen, maar ook om balans. Goed voor je lichaam zorgen betekent namelijk ook ontspannen, herstellen en af en toe echt tijd voor jezelf nemen. Daarom geven wij deze wellnessovernachting weg. Even opladen, zodat je daarna weer met frisse energie kunt bewegen.

Wat kun je winnen?
✅ Luxe overnachting voor 2 personen bij Thermae 2000 in Valkenburg.
✅ Onbeperkt toegang tot alle wellnessfaciliteiten voor 2 dagen
✅ Gratis deelname aan het belevenisprogramma met o.a. opgietingen, floaten en aquafit

Wat moet je doen?
Geef iemand op als referentie en jij doet automatisch mee aan onze winactie. Schrijft diegene zich in, dan maakt diegene ook kans op de winactie.

👉 Geef iemand op via www.gymlokaal.nl/referentie of vul een kaartje in bij de balie en maak kans op deze heerlijke wellnesservaring.

⏰ Let op: meedoen kan nog maar tot 1 april

11/03/2026

Win een luxe overnachting in een wellnesshotel voor 2 personen
Sport jij bij ’T Gymlokaal? Dan kun je nu meedoen aan een leuke winactie.

Bij ’T Gymlokaal draait het niet alleen om trainen, maar ook om balans. Goed voor je lichaam zorgen betekent namelijk ook ontspannen, herstellen en af en toe echt tijd voor jezelf nemen. Daarom geven wij deze wellnessovernachting weg. Even opladen, zodat je daarna weer met frisse energie kunt bewegen.

Wat kun je winnen?
✅ Luxe overnachting voor 2 personen bij Thermae 2000 in Valkenburg.
✅ Onbeperkt toegang tot alle wellnessfaciliteiten voor 2 dagen
✅ Gratis deelname aan het belevenisprogramma met o.a. opgietingen, floaten en aquafit

Wat moet je doen?
Geef iemand op als referentie en jij doet automatisch mee aan onze winactie. Schrijft diegene zich in, dan maakt diegene ook kans op de winactie.

👉 Geef iemand op via www.gymlokaal.nl/referentie of vul een kaartje in bij de balie en maak kans op deze heerlijke wellnesservaring.

04/03/2026

Peter sport sinds kort bij ’T Gymlokaal.

“Goed sfeertje hier. Het is lekker knus en overzichtelijk. De apparaten gaan allemaal op tijd, dus de hele carrousel draait continu door. Dat is heel prettig, want dan kan je gewoon
constant wat doen.”

Dankjewel Peter! 💪

03/03/2026

🏆 De februari challenge zit erop: planken!

En de winnaar is geworden… Marit! 🥳🔥
Gefeliciteerd met jouw topprestatie!

Je kunt je personal training inplannen bij de balie. 💪

🎉 Maart = nieuwe challenge!

Deze maand gaan we voor de Plate Hold. 👀

Wat moet je doen?
Ga met je rug tegen de muur staan en houd een schijf met twee handen, met gestrekte armen recht voor je.
Zakt de schijf onder schouderhoogte? Dan ben je af.

Wie houdt het het langst vol en pakt de winst? 💪🔥

👉 Mannen: 10 kg
👉 Vrouwen: 5 kg

Doe mee en laat zien wat je in huis hebt!

Succes allemaal! 👊

19/02/2026

Triceps extensie, maar dan nét even anders. 💪

Vaak zie ik hem met de ellebogen strak langs het lichaam. Goede oefening, zeker. Alleen mis je dan wat spanning in de uitgerekte positie van de spier.

Door het apparaat iets lager te zetten en boven je hoofd te werken, creëer je meer spanning in die uitgerekte positie. Zwaarder, maar ook efficiënter.

Probeer hem eens uit en laat weten wat je ervan vindt. 👇

11/02/2026

Ruud sport nu ruim twee maanden bij ’T Gymlokaal Alkmaar en zijn woorden zeggen genoeg.

“Het is echt alsof je in een soort warm bad gestapt bent.”
“Ongelooflijk amicale begeleiding.”

En het resultaat? Verrassend. Niet door overdreven veel te sporten, maar door op de juiste manier te sporten.

Dankjewel Ruud voor je mooie woorden! 💚

Adres

Koorstraat 16
Alkmaar
1811GP

Openingstijden

Maandag 07:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Dinsdag 08:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Woensdag 07:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Donderdag 08:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Zaterdag 08:30 - 12:30
Zondag 08:30 - 12:30

Telefoon

+31651110319

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer T Gymlokaal Alkmaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar T Gymlokaal Alkmaar:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram