T Gymlokaal Alkmaar

T Gymlokaal Alkmaar Boutique Gym

Behaal je doelen met het Biocircuit
Voeding
Inzicht in je resultaten
GLI Beweegkuur

25/02/2026

Win een luxe overnachting in een wellnesshotel voor 2 personen
Sport jij bij ’T Gymlokaal? Dan kun je nu meedoen aan een leuke winactie.

Bij ’T Gymlokaal draait het niet alleen om trainen, maar ook om balans. Goed voor je lichaam zorgen betekent namelijk ook ontspannen, herstellen en af en toe echt tijd voor jezelf nemen. Daarom geven wij deze wellnessovernachting weg. Even opladen, zodat je daarna weer met frisse energie kunt bewegen.

Wat kun je winnen?
✅ Luxe overnachting voor 2 personen bij Thermae 2000 in Valkenburg.
✅ Onbeperkt toegang tot alle wellnessfaciliteiten voor 2 dagen
✅ Gratis deelname aan het belevenisprogramma met o.a. opgietingen, floaten en aquafit

Wat moet je doen?
Geef iemand op als referentie en jij doet automatisch mee aan onze winactie. Schrijft diegene zich in, dan maakt diegene ook kans op de winactie.

👉 Geef iemand op via www.gymlokaal.nl/referentie of vul een kaartje in bij de balie en maak kans op deze heerlijke wellnesservaring.

19/02/2026

Triceps extensie, maar dan nét even anders. 💪

Vaak zie ik hem met de ellebogen strak langs het lichaam. Goede oefening, zeker. Alleen mis je dan wat spanning in de uitgerekte positie van de spier.

Door het apparaat iets lager te zetten en boven je hoofd te werken, creëer je meer spanning in die uitgerekte positie. Zwaarder, maar ook efficiënter.

Probeer hem eens uit en laat weten wat je ervan vindt. 👇

11/02/2026

Ruud sport nu ruim twee maanden bij ’T Gymlokaal Alkmaar en zijn woorden zeggen genoeg.

“Het is echt alsof je in een soort warm bad gestapt bent.”
“Ongelooflijk amicale begeleiding.”

En het resultaat? Verrassend. Niet door overdreven veel te sporten, maar door op de juiste manier te sporten.

Dankjewel Ruud voor je mooie woorden! 💚

05/02/2026

De challenge van januari zit erop: wie zet de meeste stappen?
En de winnaar is geworden… Paulien! 🏆
Gefeliciteerd! 🥳

Je kunt je prijs ophalen bij de balie.

Iedereen bedankt voor het meedoen. Jullie hebben het supergoed gedaan!

En we zijn alweer gestart met een nieuwe challenge.
Deze maand gaan we planken, maar dan net even anders.

Doe mee en maak kans op een leuke prijs.
Heel veel succes! 💪🔥

03/02/2026

🎉 En de winnaars zijn… 🎉

Vandaag hebben we de loting gedaan voor 3x een uur gratis personal training. 💪
Alle namen gingen eerlijk in de bak en daar kwamen deze winnaars uit:

🏆 Margreet
🏆 Corinne
🏆 Adrieke

Gefeliciteerd allemaal! 🙌
Jullie hebben 1 uur gratis personal training gewonnen.

➡️ Jullie kunnen bij de balie een afspraak inplannen.

Iedereen bedankt voor jullie inzet en weer een heleboel volle kaarten! 👏
Ga zo door! 🔥💪

02/02/2026

Nieuwe maand, nieuwe challenge 💪
Deze maand gaan we planken, maar dan net even anders.
Handen op de schijf, plankpositie aannemen en kijken hoe lang jij het volhoudt.

Wie houdt dit het langst vol? 👀💪
Succes! 🔥

Fit in 30 minuten. Effectief trainen zonder uren in de gym. 💪
21/01/2026

Fit in 30 minuten. Effectief trainen zonder uren in de gym. 💪

💪 Boost jouw prestaties met de Inspanningstest bij 'T Gymlokaal! 🏋️‍♂️⁠⁠Wil je weten hoe jouw lichaam écht presteert? Me...
15/01/2026

💪 Boost jouw prestaties met de Inspanningstest bij 'T Gymlokaal! 🏋️‍♂️⁠
⁠
Wil je weten hoe jouw lichaam écht presteert? Met onze Inspanningstest krijg je inzicht in:⁠
✅ Je hartslagzones⁠
✅ Je VO2 Max (uithoudingsvermogen)⁠
✅ Vet- en koolhydraatverbranding⁠
✅ Je herstelcapaciteit⁠
⁠
Deze test geeft je een persoonlijk rapport waarmee je slimmer kunt trainen en sneller je doelen bereikt. Onze trainers helpen je met een op maat gemaakt trainingsplan! 🎯⁠
⁠
📅 Plan nu jouw test:⁠
👉 Bij de balie⁠
👉 Of via: gymlokaal.nl/inspanningstest⁠
⁠
Start vandaag nog met het verbeteren van je prestaties! 🙌 ⁠
⁠

13/01/2026

🚀 Ervaar de kracht van Mitovit Hypoxie Training bij ’T Gymlokaal Alkmaar! 🏋️‍♂️💨

Wil jij je conditie verbeteren, sneller herstellen en meer energie krijgen, zonder intensieve inspanning?

Ontdek onze Hypoxie Training (IHHT): een innovatieve methode die hoogtetraining simuleert. Je ademt afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht in. De training verbetert je mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen.

Ideaal voor:
✅ Sporters – versnel je herstel en verbeter je prestaties
✅ Mensen met vermoeidheid of burn-out
✅ Herstel na ziekte of post-COVID
✅ Ademhalingsklachten zoals astma of slaapapneu
✅ Diabetes type 2, hart- en vaatziekten, of neurologische klachten
✅ Iedereen die meer energie wil, zonder hard te trainen

🔥 Wat levert het je op?
✅ Meer energie 🔋
✅ Sneller herstel 💪
✅ Beter uithoudingsvermogen 🏃‍♂️
✅ Verhoogde vetverbranding 🔥
✅ Sterker immuunsysteem 🛡️
✅ Betere hart- en longfunctie ❤️

🎯 Klaar om het verschil te voelen?

Ga naar https://gymlokaal.nl/hypoxie-training/ en meld je aan voor Hypoxie Training bij ’T Gymlokaal Alkmaar. 🌿

Je lichaam zal je dankbaar zijn.





“Super fijne sportschool, je wordt altijd vriendelijk begroet bij binnenkomst.” 😊Dankjewel Linde voor je mooie woorden. ...
07/01/2026

“Super fijne sportschool, je wordt altijd vriendelijk begroet bij binnenkomst.” 😊

Dankjewel Linde voor je mooie woorden. 🙏

�

05/01/2026

Nieuw jaar, nieuwe maand en een nieuwe challenge! 👟🔥⁠
⁠
In januari gaan we weer een nieuwe uitdaging aan: wie zet de meeste stappen van 1 t/m 31 januari?⁠
De perfecte manier om het nieuwe jaar actief te starten. 💪⁠
⁠
👉️ Meedoen is simpel:⁠
Voor 7 januari staat er een groepsles in de app. Meld je aan voor deze les en je doet automatisch mee aan de challenge.⁠
Aanmelden kan tot en met 7 januari.⁠
⁠
⚠️ Let op: houd zelf je stappen bij gedurende de maand januari.⁠
⁠
Lukt inschrijven via de app niet? Loop dan even langs de balie, dan zetten wij je handmatig op de lijst.⁠
⁠
Daag jezelf uit, motiveer elkaar en verzamel zoveel mogelijk stappen deze maand. Succes! 🚶‍♂️🚶‍♀️🔥⁠
⁠
⁠

Adres

Koorstraat 16
Alkmaar
1811GP

Openingstijden

Maandag 07:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Dinsdag 08:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Woensdag 07:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Donderdag 08:00 - 13:00
16:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Zaterdag 08:30 - 12:30
Zondag 08:30 - 12:30

Telefoon

+31651110319

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer T Gymlokaal Alkmaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar T Gymlokaal Alkmaar:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram