Cindy gezond&zo

15/10/2020

Daarom sta ik en het Team van de Praktijk voor u klaar om samen met u hier aan te werken! Met veiligheid en plezier voorop

Als er ooit een reden is geweest om van sport en bewegen een topprioriteit te maken dan is het nu wel. In een column schrijft Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie en lid van de Nederlandse Sportraad, dat door het COVID-19-virus het bevorderen van en actieve leefstijl extra noodzakelijk is…

10/10/2020

29/05/2020

Onder voorbehoud 🤞🙏

Vanaf 1 juli weer open voor fitness!

Deze week maakte Mark Rutte bekend dat de sportscholen vanaf 1 juli, onder voorbehoud, weer open mogen.

Wij zijn er klaar voor, tot snel in de Praktijk!

26/05/2020

Aangepast rooster voor de komende gofit periode 😉

Het nieuwe rooster staat online!

Je kan het rooster terug vinden op: https://welkomindepraktijk.nl/fitness/

19/05/2020

Gezond eten, voldoende bewegen, slaap voldoende en matig alcohol verbruik 👌 zorg dat je fit bent.

Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt.

14/05/2020

Zin in 🎉🎉🎉

🏋️‍♀️ Buiten in de Praktijk 🏋️‍♂️

Wij zijn er bijna klaar voor!

Vanaf volgende week maandag beginnen de trainingen buiten. Dit gaat gebeuren op twee locaties. Voor de Praktijk en op het kunstgrasveld bij voetbalvereniging SVW.

Hou je mail en social media in de gaten voor meer informatie.

Tot snel buiten de Praktijk!

11/05/2020

Dit bericht is eerder verwijderd hier op facebook. Het is intressant om te horen wat deze longarts te zegen heeft.

"Ik schrok van het bericht van gezondheidsminister Hugo de Jonge. Het is wachten op een vaccin tot we terug kunnen naar de 'normale' samenleving kunnen, totd...

08/05/2020

Dank Arie Boomsma👊
(start 51 min 55 sec)

Te gast: Barbara Rijlaarsdam, Eric Wiebes, Noura El Ayachi, Arie Boomsma, Arjan Kers, en Christiaan Triebert.

07/05/2020

21/04/2020

Sinds de premier ons heeft opgeroepen na te denken over hoe de wereld eruit gaat zien nu we afstand moeten houden, pieker ik me suf. Ik ben geen do...

12/04/2020

Heel mooi verwoord

Saskia Noort schrijft wekelijks over nieuws dat haar raakt. De eenzaamheid slaat toe, ook bij de columniste. Ze vraagt zich af: wat is onze gezondheid eigenlijk waard als we alles waar we van houden daarvoor moeten laten?

10/04/2020

The F virus..... Laat het je niet pakken, bel een vriend of een familielid en deel je angst. Mediteer en zorg goed voor jezelf💞

09/04/2020

❤️

09/04/2020

Goedemorgen! ☀️

Deze geleide meditatie gedaan? Dan maak je ons heel blij met een like als blijk van dank :) Download gratis de Meditation Moments App verkrijgbaar in de App ...

01/04/2020

Omdat Casey morgen jarig is trakteerd hij op een workout👌

31/03/2020

Voor de leden van de praktijk 👌

🏋️‍♂️Thuis in de Praktijk🏋️‍♀️

Nog even geduld.. We leggen nu de laatste hand aan de video's. Deze zullen vanaf morgen op onze Facebook pagina "Thuis in de Praktijk" te vinden zijn. Leden kunnen zich wel alvast aanmelden op deze pagina.

Voor de leden die geen Facebook hebben: de filmpjes zijn ook terug te vinden op YouTube. Meer informatie met de link naar ons kanaal volgt vandaag via een nieuwsbrief.

Tot snel!

30/03/2020

Een gezond en evenwichtig voedingspatroon is belangrijk om je immuunsysteem te versterken.
Drink voldoende water, voeg lekker veel knoflook toe aan je gerechten, eet citrusvruchten. Eet veel groenten, rode vruchten, champions.

Wees creatief. Zoals ik nu een volkoren cracker eet met belegen kaas en alfalfa. Alfalfa bevat vitamine A B1 B2 B3 B6 B11 C E zink selenium koper magnesium en kalium.... Het is maar een kleine hoeveelheid van wat je nodig hebt maar hè alle beetjes helpen. Ik heb in elk geval weer wat vezels binnen. Wees lief en zorg goed voor je zelf.

Liefs Cindy

29/03/2020

Wist je dat lachen (veel lachen) goed is voor je immuunsysteem. Door te lachen neemt de stresshormoon af in je lijf. En wanneer je streslevel verlaagt wordt je immuunsysteem positief gestimuleerd 😁
Ik zal komende week meer tips en weetjes delen over het immuunsysteem.
Liefs Cindy