Slaap Beter En Gezond

13/06/2025

SAVE THE DATE 🛌 Van 14 tot en met 21 juni draait alles om jouw slaap. Wij hebben een speciale actie voor jou rondom welzijn, ontspanning en een betere nachtrust! 🌙

🎁 15% korting op alle producten

👉 Kijk op https://slaapbeterengezond.nl/ of https://samina.com/

02/06/2025

Beter en gezonder slapen door lichaamsaarding 🛏

Het aarden van het lichaam heeft een enorme positieve invloed op de gezondheid!

Het is aangetoond dat het Lokosana® aardingsmatras van SAMINA de slaap verbetert! Dit aardingsmatras is voor mensen die moeite hebben met inslapen, moeite hebben met doorslapen of te vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen.

Lees hier het volledige artikel https://slaapbeterengezond.nl/beter-en-gezonder-slapen-door-lichaamsaarding/

Het aarden van het lichaam heeft een enorme positieve invloed op de gezondheid! Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat lichaamsaarding sterk gezondheidsbevorderend is en voor meer dan 38 positieve biologische effecten zorgt. Het ondersteunt het cardiovasculaire (hart-/bloedvaat) stelsel, de....

09/05/2025

Tips om 's nachts weer in slaap te vallen 😴

Het is vaak frustrerend om ’s nachts wakker te worden en niet meer in slaap te kunnen vallen. Hoe langer je woelt, hoe meer spanning er ontstaat en hoe kleiner de kans dat je snel weer in slaap valt. Met deze tips is het mogelijk om weer in slaap te vallen.

Lees verder op
https://slaapbeterengezond.nl/tips-om-s-nachts-weer-in-slaap-te-vallen/

Het is vaak frustrerend om ’s nachts wakker te worden en niet meer in slaap te kunnen vallen. Hoe langer je woelt, hoe meer spanning er ontstaat en hoe kleiner de kans dat je snel weer in slaap valt. Met onderstaande tips is het mogelijk om weer in slaap te vallen.   Naast moeite met […]

06/04/2025

Verminder Slaapapneu en Snurken door Schuin te Slapen

Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) is een ernstige slaapstoornis die miljoenen mensen wereldwijd treft. De ademhaling stopt herhaaldelijk tijdens de slaap gedurende 10 seconden of langer en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en een verminderde kwaliteit van leven. Bij slaap apneu is het passeren van de lucht ernstig verstoord omdat er kortdurend een volledige afsluiting in de keelholte ontstaat.

Snurken is veelal onschuldig en kan vooral voor de partner hinderlijk zijn. Maar snurken kan ook een symptoom zijn van een slaapprobleem zoals slaapapneu.

Lees hier het volledige artikel
https://slaapbeterengezond.nl/verminder-slaapapneu-en-snurken-door-schuin-te-slapen/

Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) is een ernstige slaapstoornis die miljoenen mensen wereldwijd treft. De ademhaling stopt herhaaldelijk tijdens de slaap gedurende 10 seconden of langer en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en een verminderde kwaliteit van leven. Bij slaap apneu...

28/02/2025

Slapen zonder slaapmedicatie 💊

Hoewel farmaceutische slaapmiddelen in bepaalde gevallen een oplossing op korte termijn kunnen zijn, zijn ze niet bedoeld voor langdurig gebruik. Een duurzaam en gezond alternatief op de lange termijn zijn de slaapsystemen van SAMINA, die de slaap bevorderen, het lichaam regenereren en de slaapkwaliteit verbeteren – zonder bijwerkingen of afhankelijkheid. Kijk op https://samina.com

Wil je meer weten over gezond natuurlijk slapen en hoe je jouw slaap en gezondheid kunt verbeteren? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek met: Peter Westerink, gecertificeerde slaapcoach – E. Info@slaapbeterengezond.nl of bel T. 06 29527801

Hoewel farmaceutische slaapmiddelen in bepaalde gevallen een oplossing op korte termijn kunnen zijn, zijn ze niet bedoeld voor langdurig gebruik. Een duurzaam en gezond alternatief op de lange termijn zijn de slaapsystemen van SAMINA, die de slaap bevorderen, het lichaam regenereren en de slaapkwali...

14/02/2025

🤧 Ons Immuunsysteem en Slaap

Griep, hoesten, loopneus, vermoeidheid – op dit moment zijn er veel mensen ziek. Ontdek hoe een gezonde, verkwikkende slaap ons kan beschermen in de dagelijkse strijd tegen infecties.

Lees het volledige artikel op
https://slaapbeterengezond.nl/ons-immuunsysteem-en-slaap/

Ontdek hoe een gezonde, verkwikkende slaap ons kan beschermen in de dagelijkse strijd tegen infecties.

31/01/2025

🙏Yoga en Slaap
Wetenschappelijk is bewezen dat yoga bijdraagt aan; mentale gezondheid, fysieke vitaliteit, het managen van stress, mindfulness, gezond eten, gewichtsverlies én een goede nachtrust! 🛏️

Lees het volledige artikel op https://slaapbeterengezond.nl/yoga-en-slaap/

De Gezondheidsvoordelen van Yoga “Yoga is een wetenschap, een wetenschap van welzijn, een wetenschap van jeugdigheid, een wetenschap van het verbinden van lichaam, geest en ziel.”   Het woord yoga betekent ‘verbinden’ en is een wetenschappelijke methode om ziel, geest en lichaam te verenige...

26/01/2025

🛏️ Een uniek bed voor jouw gezondheid!

Heb je je ooit afgevraagd wat een gezond bed is? Waarom het SAMINA bed door slaap- en gezondheidsexperts wordt gezien als het gezondste bed ter wereld? Wat het verschil is met andere bedden of slaapsystemen? En waarom gebruikers zo tevreden zijn en een zeer rustgevende slaap ervaren?

Kijk op https://samina.com/system/ om het unieke SAMINA slaapsysteem te zien of
https://slaapbeterengezond.nl/een-uniek-bed-voor-jouw-gezondheid/

Gezonde slaap is de basis voor ons welzijn en onze gezondheid! In een wereld die wordt gekenmerkt door constante stress, slecht slapen en een toename van milieuvervuiling, wordt het kiezen van het juiste bed steeds belangrijker. Sinds 1989 produceert SAMINA het gezondste bed ter wereld – een bed d...

05/01/2025

In 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ blijven wij ons inzetten, samen met onze gewaardeerde partners SAMINA, LUXLET en ZILVEREN KRUIS, om zoveel mogelijk mensen met slaapproblemen en slaapstoornissen te helpen.

Ons doel is om de fysieke en mentale gezondheid van mensen te verbeteren door hen beter én gezonder te laten slapen.

"Want meer dan 90% van onze gezondheid hangt af van slaap"❗️

Kijk op onze website https://slaapbeterengezond.nl/ en vraag een vrijblijvend gesprek aan of bel 06 29527801

Ontvang informatie over de elementaire factoren die nodig zijn om ontspannen in slaap te vallen, kwalitatief hoogwaardig door te slapen en uitgerust wakker te worden.

23/12/2024

Slaap Beter En Gezond wenst je fijne en gezellige kerstdagen🌲🌟🎅 Geniet, ontspan en rust lekker uit 😴

De Kracht van Goed Slapen
https://slaapbeterengezond.nl/

08/12/2024

Gecertificeerde Slaap-Gezond-Coach 🛌

Met trots kan ik delen dat ik mijn certificering als Slaap-Gezond-Coach heb behaald aan het gerenommeerde Instituut voor Slaapcoaching en Slaappsychologie van Prof. Dr. med. hc Günther W. Amann-Jennson.

Tijdens deze intensieve opleiding heb ik diepgaande kennis opgedaan over de theoretische en praktische principes van slaappsychologie en slaapbiologie.

De opleiding heeft mij een solide wetenschappelijke basis en praktische tools geboden om cliënten te begeleiden bij het verbeteren van hun slaap, zowel op fysiek, mentaal als spiritueel niveau. De opgedane inzichten en methoden stellen mij in staat om effectief te werken met mensen die hun slaapkwaliteit en algehele welzijn willen optimaliseren.

De slaapcoaching die ik geef is gericht op een verbetering van jouw slaap. Ik adviseer je over hoe je beter in en door kan slapen, over een ​​gezonde slaapplaats en hoe je een slaapvriendelijke dagelijkse routine kan creëren. Dit alles met als doel om jouw gezondheid, fitheid, (sport & werk)prestaties en levensvreugde te optimaliseren.

Leer in eenvoudige stappen hoe je jezelf van slechte slaper tot een goede slaper en van goede slaper tot een super slaper kan ontwikkelen.

Zie ook https://slaapbeterengezond.nl/gecertificeerde-slaap-gezond-coach/

Heb je interesse of wil je meer informatie? Neem dan contact: E. Info@slaapbeterengezond.nl of bel T. 06 29527801