Vol in je energie

23/05/2023

Joepie, de zomer komt er aan en het wordt weer tijd voor blote voetjes en teentjes in charmante sandaaltjes en slippertjes. Met de warmte krijgt voetschimmel ook weer ruim baan.

Waaraan herken je voetschimmel? Scheuren in je eelt, blaartjes onder je voeten en tussen je tenen en schilfers. Voetschimmel kan heel pijnlijk zijn en het lopen op sandalen en slippers een uitdaging maken.

Mijn grote vriend in dit proces is de essentiële oregano-olie van Doterra. Deze olie pakt de schimmel aan de buitenkant aan. Oregano doodt schimmels en parasieten en ondersteund de immuunfunktie van mijn huid en maakt het makkelijk mijn voetjes “zomerklaar” te maken.

Uiteindelijk werkt oregano op mijn voeten op de buitenkant en speelt het werkelijke probleem zich af in mijn binnenkant, mijn darmflora. Met een gezonde darmflora krijgen schimmels aan de buitenkant geen kans.

Oregano van Doterra kan je darmen ook aan de binnenkant ondersteunen en zo je voetschimmelprobleem aan de binnenkant ondersteunen. Oregano is een “hete” olie en ik raad je aan om niet zomaar olie in te slikken maar verdund in te nemen. Bijvoorbeeld in een vegicap en niet meer dan 1 druppel. Heb je geen Doterra olie, dan is een tak verse oregano in water heerlijk. Je kunt ook de blaadjes kneuzen en je voeten ermee insmeren.

En, belangrijk, het is altijd een tweetrapsraket. Zo binnen zo buiten.

22/05/2023

Het nuttige met het aangename verenigen. Terwijl de wielen van de bus rond en rond gaan richting Spanje en ik toch niets anders te doen heb dan de rit uitzitten, kijk ik een webinar over leverdetoxicficatie (een woord wat je niet zo vaak hoort: le-ver-de-tox-i-fi-ca-tie).

Mucho importante want de lever is een multidisciplinair orgaan die vele functies vervuld. Mucho importante mas (om in de sfeer te blijven), doet de lever niet alleen zijn werk als ontgifter maar activeert het ook voedingstoffen. Zonder activatie heb je niets aan die voedingstoffen.

Opname in de darmen, activatie in de lever. Voeding is hierbij heel belangrijk want een niet optimaal functionerende lever zorgt dat voedingstoffen niet geactiveerd kan worden en dat kan weer leiden tot energiegebrek.

Weer iets wat ik multidiciplinair aan kan vliegen. Energie uit voeding en energie in het lichaam.

Vol in je Energie, love my job💚

03/02/2023

In plaats van netjes mijn weggever te ontwikkelen of nu eindelijk mijn nieuwsbrief te gaan schrijven (ow blokkades, ik ken ze wel maar deze slechten is een uitdaging) schreef ik een blog over onbeschaamdheid. En vooral waarom ik onbeschaamd ook associeer met authentiek en gezond.
Vertel eens, durf jij onbeschaamd te zijn en hoe geef je daar uiting aan?

Onbeschaamd, gezond en authentiek manier. Dat lijkt met elkaar in contradictie en dat hoeft niet zo te zijn. Lees hoe ik dat ontdekte

20/01/2023

Wist je dat een warm lijf alles te maken heeft met voeding? Wil je hier meer van weten en een weldadig warm gevoel in je lijf ervaren zonder de verwarming hoog op te stoken? Dan is dit artikel voor jou. In dit artikel alles over het het opstoken van je innerlijke vuurtje......

Eet je warm, optimaliseer je immuunsysteem en je gezondheid door je innerlijk vuur met voeding op te stoken

17/01/2023

If I say "choco", you say "lade"!
Ik doe alleen een pleasures zonder de guilty en mijn nieuwste blog is voor jou als je van chocolade houdt. De chocoladedrank waar ik mijn dag het liefst mee begin is echt alleen maar pleasure. Een mok stampvol goede stofjes waar je cellen van gaan jubelen De mijne tenminste wel. Meditation moments in een fluwelen omhelzing.
Chocolademelk 2.0 zeg maar. Heerlijk verwarmend en gezond genieten van flavanoiden (wat?), mineralen en antioxydanten in een mok met een toetsje extra. Goed voor je immuunsysteem en je darmen, Me-time in optima forma. Hierna wil je geen gewone chokolademelk meer….
https://volinjeenergie.nl/.../pleasure-only-gezonde.../

Chocoladedrank die goed is voor je immuunsysteem en je darmen. Zonder suiker mer van allerlei goede stofjes. Only pleasure.

10/01/2023

Bij blckbx today (blckbx news) van gisteren zaten aan de desk Romy Quint en Marcel Van Silfhout en zij spraken hun zorgen uit over de beslissing van Ernst Kuipers om "vitamine" D vanaf 1 januari niet meer te vergoeden. Die zorgen deel ik. "Vitamine" D (tussen aanhalingstekens omdat vitamine D eigenlijk geen vitamine is) behoort voor mij samen met Magnesium en Omega 3 tot mijn amazing 3. In de perioden dat onze energiehuishouding extra wordt uitgedaagd, in de winter, samen met Zink tot mijn fantastic 4.
Ook bespraken zij de collumn van Marcel Levi waarin hij stelt dat extra vitaminen niet van toegevoegde waarde zijn omdat vitamine D uit voeding gehaald wordt. Dat is ten dele waar, als je gezond bent en gezond eet, ware het niet dat vitamine D vooral uit zonlicht gehaald wordt. En guess what de grote afwezige is in deze periode van het jaar-> Zonlicht.
De vraag van Marcel van Silfhout betreft "Hoe kom ik nu aan de juiste vitamine D" en wat Marcel Levi in zijn artikel schrijft probeer ik te beantwoorden met het delen van mijn visie op suppletie. Suppletie en een advies voor suppletie hoort mijns inziens binnen het vakgebied van de Orthomoleculair therapeuten en leefstijladviseurs die werken met voeding. Wij hebben de expertise, de kennis, de kunde en de ervaring om een passend advies op maat te geven. Ik pleit daarom voor een samenwerking tussen onze therapeuten in deze discipline en reguliere artsen.
Orthomoleculaire therapeuten weten wanneer, hoeveel en in welke vorm supplementen raadzaam en heilzaam zijn. Dus waarom dan niet richten tot hen?
Recentelijk schreef ik drie blogs over vitamine D met betrekking tot botbreuken bij ouderen, waar je op moet letten en op welke manier vitamine D betrokken is bij een goede werking van je immuunsysteem (mijns inziens heel relevant en belangrijk bij de tijd waarin we nu zitten).
Lees ze eens en wil je sparren over hoe het bij jou zit met betrekking tot vitamine D, boek dan eens een gratis "proef mijn energie" sessie.
Vul me gerust aan als je in deze post iets mist of het niet met me eens bent. We doen het samen 😜
https://volinjeenergie.nl/blog/

Volg mijn blogs voor tips naar een fit, gezond en energiek lijf, mentale veerkracht, evenwicht en een verbeterde weerstand,

04/12/2022

Ik lig op de tafel en het beeld wat ik zie is van een klein meisje van drieeneenhalf in de kamer. Mamma ligt in bed en de ambulance is er om haar mee te nemen naar het ziekenhuis. Pappa gaat mee en ik blijf achter. Voor mijn gevoel wordt ik achter gelaten.

Tot die dag was ik nooit alleen geweest. Mijn moeder was er overdag en savonds kwam mijn vader. We waren met zijn drieen tot de dag dat mijn broer werd geboren en het met mijn moeder bijna misging. Wat ik nog voel zijn de zorgen, de angst en het wegbewegen. En vooral dat ik er geen deel van uitmaak. Het gaat om mij heen en langs mij heen. Mijn buurvrouw neemt mij mee naar haar huis maar het gevoel van te zijn achter gelaten laat me niet los. Het blijft bij mij.

Wat ik daarna, onbewust, met mij meedraag is het gevoel van er niet bij te horen. Er alleen voor te staan. Ik maak nooit ergens deel van uit, ik sta aan de zijlijn. Ik ben de observant, ik ben niet involved. Ik doe alsof, ik ben er nooit deel van. Mijn belevingswereld speelt zich af in mijn hoofd. Daar waar alles zich manifesteerd en wordt gecreert en niet in de materie terecht komt. Ik vertel een verhaal maar niet mijn gevoel. Het bereikt me niet. Ik kom in een modus als ik vertel over wat zich in mij afspeelt. Het zit aan de zijkant, niet in wat zich diep van binnen afspeelt. Het is een strategie om niet betrokken te raken.

“Als je wat er toen gebeurde zou mogen veranderen, wat zou je veranderen”, is de vraag die mij wordt gesteld. “ Hoe zou het dan verlopen?” Ik zou meegaan. Ik zou er deel van uit maken. Er bij horen. Mijn hand in de hand van pappa, voor het raam kijkend in het ziekenhuis en we zouden met zijn vieren weer terug gaan naar huis.

Mijn buik voelt hard en zwart. Er is geen licht en geen ruimte. Als ik contact maak met mijn buik komt er een verbinding tot stand vanaf mijn keel tot mijn be**en. In een lichtgevend rood ontstaat er een streng naar beneden en er tekent zich een baarmoeder af met eierstokken. Langzaamaan wordt het een rood en oranje licht. Het is bijna buitenaards. Het stuk wat zwart en gespannen was wordt zacht. Mijn baarmoeder en mijn eierstokken, daar waar het leven zit, mijn sexualiteit en waar ik creeër, wordt als een stralend rood en licht.

Mijn thema voor de komende tijd om is het meisje en mezelf aan de hand mee te nemen. Om ons erbij te laten horen. Om steeds weer te zeggen: “Je hoort erbij. Je stem mag worden gehoord. Je mag je ruimte innemen en je tijd nemen. Steeds weer overnieuw”. Van de zijlijn naar het midden, het centrum.


Fotografie: Alima Ruff

04/12/2022

Herfst naar wintertijd, Yintijd. Oftewel, mijn spitting fire gaat langzaam naar de waakvlam en zo bleef mijn motivatie na mijn vakantie achter in Spanje. En toen we eindelijk weer herenigd waren schoot het er weer vandoor en moest ik behoorlijk zoeken om het weer te vinden. Hoe is dat met jou nu de donkere dagen voor kerst naderbij komen?

Ik heb overigens totaal geen probleem met de donkere dagen. Donker is voor mij niet negatief. Integendeel zelfs. Kaarsjes aan, dekentje, theetje, tegen elkaar aankruipen op de bank. Energie sparen zodat mijn lijf zich van allerlei buggers, belagers, versleten cellen en aanverwante artikelen kan ontdoen. Maar zo zit onze maatschappij niet in elkaar. Zomer en winter wordt motivatie verwacht. Vooruit met de geit, er gewoon tegenaan, we moeten doorrrrrrr. Maar is dat wel zo natuurlijk en gezond voor ons? Mijn lijf heeft behoefte aan een ander tempo en nu de verwarming ook bij ons op een lagere stand staat dan voorgaande jaren met ik dat ik wat trager ben dan voorgaande jaren. Hoe zit dat bij jou?

Wat doe ik dan wel met de motivatie en energie die ik inmiddels in een verlaten hoekje terug vond? Sporten om mijn immuunsysteem sterk te houden en voor hetzelfde resultaat zoveel mogelijk gezond eten. En, inspiratie opdoen voor leuke artikelen. Want dat kan ik gezellig onder een dekentje met een theetje doen.

Als je jou toch een leuk motivatie-deel-comment achterlaat, laat dan eens weten met wat voor artikel ik jou blij mee zou maken.
Een leuk recept, een tip over een supplement of een slim weetje? Name it en wie weet schrijf ik het.

04/12/2022

Mijn nieuwste blog staat on line, de kracht van vitamine D deel 2😀. En er zit een filmpje bij, natuurlijk 😁
De R is in de maand en de donkere dagen voor kerst zijn ingetreden. Dat betekend minder zonlicht. Om gezond te blijven en weerbaar te zijn tegen ziek worden van bijvoorbeeld virusinfecties, oftewel je immuunsysteem sterk te houden, is het belangrijk is om andere bronnen dan zonlicht aan te boren voor D3. In de volksmond wordt D3 als vitamine aangeduid. Echter is D3 geen vitamine maar een hormoon, een pre-hormoon met de latijnse naam cholecalciferol. Wat D3 precies is en waar het belangrijk is vertel ik in een fimpje op mijn youtubekanaal en in een blog op mijn website. In onderstaand artikel geef ik aan waar je op moet letten als je D3 supplementen koopt.
Mijn motto is goedkoop is duurkoop. Een goed supplement van orthomoleculaire kwaliteit is aan de prijs. Net als goede voeding geldt: “kost het niets, dan heb je ook (meestal) niets”. Hooguit dure p**p. Daarom adviseer ik om supplementen te kopen via een fabrikant die levert aan orthomoleculair therapeuten of via een orthomoleculair therapeut. Wij als therapeuten zijn het verdienmodel voor de fabrikant. Als wij als therapeuten niet achter de kwaliteit staan adviseren wij het niet. In de consumentenwereld is dat anders. Voor die fabrikanten is het verdienmodel een zo hoog mogelijke winst tegen een zo laag mogelijke kostprijs.
Lees verder......
https://volinjeenergie.nl/.../de-kracht-van-vitamine-d.../
Lees ook De kracht van vitamine D deel 1 op mijn website
https://volinjeenergie.nl/inspi.../de-kracht-van-vitamine-d/

04/12/2022

Vorige week gleed mijn schoonmoeder uit en brak haar heup. Ze is direct geopereerd en gelukkig loopt ze inmiddels weer marathons over de gang van het ziekenhuis maar het heeft me wel aangezet tot het schrijven van mijn nieuwste artikel over D3.
Want wist je dat vitamine D3 tekort gerelateerd is aan botbreuken bij ouderen? Wist je dat dit een te vaak ontkent probleem is? Vooral met een Aziatische, Afrikaanse of Zuid Amerikaanse achtergrond is vitamine D3 suppletie ontzettend belangrijk om je botten sterk te houden. En dan met name een supplement die ook vitamine K2 bevat (tenzij je bloedverdunners slikt).
Bij een getinte huidskleur is het dubbel zo moeilijk om optimaal vitamine D3 uit de zon op te nemen en het grootste deel van het jaar is de zonkracht in Nederland lang niet groot genoeg. Een driedubbel probleem dus.
Heb je ten aanzien van mijn artikel vragen over D3? Denk dat je zelf mogelijk een D3 te kort hebt en wil je hier advies over? Denk bij het lezen van dit artikel mogelijk aan je ouders, tante, oom of je oudere buurvrouw? Laat het me weten en ik adviseer je graag.

Valpartijen met botbreuken bij ouderen komt vaak voor. Bij een getinte huidskleur is het goed om te kijken naar een vitamine D3 supplement

30/07/2022

Overlevingstress en hoe dat drukt op creativiteit. Daar vertel ik in dit filmpje meer over. Ik vertel over een belangrijke keuze die ik heb gemaakt en wat daarvan de invloed is op mijn levenswerk, mijn praktijk en traject.

Ik vind het niet makkelijk om te vertellen dat ik nog niet kan leven van mijn praktijk en ben oneindig dankbaar voor de mooie vrouwen die al wel zijn ingestapt. Dat mag ook gezegd worden. Ladies, jullie weten over wie ik het heb: You rock❤️❤️❤️

https://volinjeenergie.nl

27/07/2022

Het duurt even en dan heb je ook wat. Mijn artikel over vitamine D is klaar. Het wordt een drieluik want er valt zoveel over dit magische stofje te vertellen dat ik het in 1 artikel niet kwijt kan. Dan wordt het een boekwerk. En zeg nu zelf, drie artikel is toch veel leuker dan 1 hele lange? Tenminste, dat vind ik.

Nieuwsgierig? Check it out😀

Vitamine D heeft heel veel voordelen en is van grote waarde voor je energie. In dit artikel geef ik je een aantal waardevolle tips..