Gracili Amersfoort, orthomoleculair therapeut - voeding

25/08/2025

Komende woensdag houd ik praktijk in Amersfoort, op de Hoef. De agenda staat vol maar als je alleen iets op wilt halen dan kan dat.
Geef uiterlijk morgen aan wat je nodig hebt, dan kijk ik of ik dit op voorraad heb.

Afgelopen maand zeer druk geweest met inpakken, verhuizen en verbouwen.

De verbouwing van het woonhuis heeft nu prioriteit, daarna de praktijk ruimte en het gastenverblijf.

Wil je een afspraak maken, dan plannen we dit telefonisch of kijken we wanneer ik weer op de Hoef ben.

30/07/2025

Work in progress. Wat een klus, de afgelopen dagen heel wat werk verzet.

12/07/2025

Na ruim 14 jaar in Amersfoort gaat praktijk Gracili verhuizen naar Putten!

Nog 2 weken is het mogelijk een afspraak in te plannen op de Zielhorsterweg en daarna gaan we druk aan de slag met leeghalen, verbouwen en verhuizen.
In september hoop ik in Putten weer afspraken op locatie in te kunnen plannen.
Mailadres gracili@online.nl blijft actief en na 25 juli ben ik telefonisch bereikbaar op
06-49887017
Groetjes, Marijke

19/06/2025

Wegens mijn vakantie is de praktijk gesloten. Vanaf maandag 7 juli ben ik je graag weer van dienst.
Voor klanten ben ik per app bereikbaar.

28/02/2025

Eindelijk weer in de kleding passen die je graag wilt dragen geeft zo’n boost in positieve energie!

Deze mooie quote is helaas niet van mezelf maar las ik pas van een semi bekende Nederlander die aardig was afgevallen. Uiteraard met een stralende foto van hemzelf erbij, en eerlijk is eerlijk, dat nieuwe gewicht staat hem buitengewoon goed. Niet dat hij nou zo’n stevig overgewicht had, maar hij ziet er zeker fitter en aantrekkelijker uit.
Dit effect zie ik natuurlijk bij klanten ook met regelmaat; ze zijn blij met de bereikte gewichtsafname en voelen zich aanzienlijk fitter; niet alleen omdat ze letterlijk minder gewicht hoeven te verplaatsen bij elke stap die ze zetten maar ook omdat ze weer blij worden van hun spiegelbeeld en weer stralen.

Voeding is typisch zo’n onderwerp waarvan we allemaal wel weten wat gezond en minder gezond is, en waarvan we vinden dat we niet iemand nodig hebben om ons daarin te begeleiden.
Maar wat als je al langere tijd sukkelt met overgangsklachten, overgewicht of een tekort aan energie ervaart waardoor je niet meer die sprankelende persoonlijkheid bent die je altijd was? En je hebt “alles’ al geprobeerd en via de huisarts kom je ook niet verder?
Leg je je bij de situatie neer, of wil je écht datgene bereiken wat in vrijwel alle gevallen mogelijk is door een persoonlijk voedingsplan? En met persoonlijk bedoel ik op maat gemaakt, aan de hand van heel uitgebreid bloedonderzoek. Geen voedingsplan is hetzelfde. Want jij bent toch niet dezelfde persoon als je vriendin of buurvrouw?
Zullen we eens vrijblijvend bellen of jij mijn volgende succesverhaal kan worden?

--------------------------------------------------------------------------------
👋🏻 Mijn naam is Marijke Eijgenraam, orthomoleculair therapeut
🔹 Jouw persoonlijke voedingsplan wordt opgemaakt aan de hand van uitgebreid bloedonderzoek en rekening houdend met medicatie, klachten en voedingsvoorkeuren.
📞 Je bereikt me op 033-8876699 of 06-49887017.

17/02/2025

Met het prachtige weer van vandaag krijg je helemaal zin in het voorjaar en de zomer, ik althans wel.
Is jouw fitheid of figuur nog niet zomerklaar en zou je daar graag wat aan willen veranderen, dan is nu het moment om te starten als je straks wilt shinen.

Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kies je uit voeding die harmoniserend werkt voor jouw hormoonhuishouding en je stofwisseling optimaliseert.
Aan de hand van jouw wensen, bouw, medicijngebruik, allergieën en bloedwaarden wordt er een voedingsplan op maat gemaakt dat bijzonder effectief is. Je zult niet alleen op een gezonde manier gewicht verliezen, maar je ook snel fitter voelen en een verbetering zien van bijvoorbeeld een te hoge bloeddruk. De kosten kunnen gedeeltelijk vergoed worden door je ziektekostenverzekering mits je een aanvullend pakket hebt. Maak nu een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking en meer uitleg. Ik ontvang je graag in de praktijk op de Zielhorsterweg 83 te Amersfoort, tegenover station Schothorst. Bel voor een afspraak met 033-8876699, of stuur een persoonlijk berichtje.

14/02/2025

Geen slapeloze nachten of opvliegers meer, of geen opgezette buik, buikpijn of last van brandend maagzuur?
Als dat je liefste wens is, wordt het dan niet eens tijd om dat jezelf te gunnen?
Met aanpassing van voeding is dit mogelijk, vaak al na korte tijd!

Ook als je die klachten niet hebt maar wél graag wat (of veel 🤔) zou willen afvallen, of minder vermoeid zou willen zijn, kan ik je van dienst zijn. Ik vertel je graag meer in een vrijblijvend gesprek, dit kan ook telefonisch, dus reageer met een persoonlijk berichtje of bel me op 033-8876699. Na het weekend neem ik dan contact met je op.

11/02/2025

Ik heb weer goede dagen…..

Dat vertelde mijn klant bij haar eerste terugkom bezoek nadat we met een op maat gemaakt voedingsplan waren gestart.
Ze heeft al jarenlang de nodige klachten waar ze ook medicatie voor slikt en via de huisarts kwam niet de oplossing waardoor ze zich weer fit en vitaal voelt.
Haar buurvrouw was erg tevreden over het traject dat ze samen met haar man bij mij had doorlopen en had haar er al meermaals over verteld. Het bleef maar in haar hoofd rondspoken maar ze zag op tegen de kosten en de reisafstand elke keer naar Amersfoort (haar buurvrouw woonde destijds in Amersfoort maar was een flink eind verderop gaan wonen).

Omdat ze zich te jong voelt “om er maar mee te leren leven” besloot ze een vrijblijvende kennismaking in te plannen en raakte ze overtuigd dat deze stap haar wel verder gaat brengen.
Hoe fijn is het dat ze naast een gewichtsafname van ruim 3,5 kilo óók al een forse verlaging van haar te hoge bloeddruk ervaart en minder last van haar klachten heeft.
Ook ervaren wat de kracht van voeding is, plan ook een vrijblijvende (telefonische) kennismaking in.

28/01/2025

Zo af en toe laat de zon zich weer eens zien maar verder lijkt de zomer nog heel ver weg.
Hopelijk kunnen we over niet al te lange tijd weer heerlijk zonder jas naar buiten.
Nog weer een paar weken/maanden later hopen we weer heerlijk te kunnen zwemmen en genieten van de warmte. ⛱️🌞🏝
Is voor jouw gevoel je lichaam nog niet helemaal bikiniproof, of wil je genieten van een buikpijnvrije zomer, dan is dit het moment om te starten met aanpassing van je voeding.
Ik vertel je graag meer over de mogelijkheden in een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je kan me een persoonlijk berichtje sturen, even mailen naar gracili@online.nl of me bellen op 033-8876699.

23/01/2025

Leuk receptje om zelf bietenwraps te maken.

De bietenwraps uit de supermarkt bevatten veel tarwe en relatief weinig bietjes. Veel gezonder om ze zelf te maken.

Natuurlijk zijn er heel veel soorten groentenwraps kant en klaar te koop in de supermarkt. Maar ik hoef jullie toch niet uit te leggen dat het veel lekkerder is om zelf je eigen bietenwraps te maken? In plaats van biet, kun je natuurlijk ook zoete aardappel, paprika of spinazie nemen. En goed om te weten dat 10 g roggemeel gelijk staat aan 1 knäckebröd.

https://metabolic-balance-nederland.nl/recepten/zelf-bietenwraps-maken-van-roggemeel/

08/01/2025

Een makkelijk receptje om weer een gezonde start te maken.
Groentemuffins, supermakkelijk te maken en erg lekker. 😋
Je vult de papieren muffinvormpjes met restanten van groenten die van een eerdere maaltijd over zijn of snijdt groente naar keuze.
Eitjes even klutsen en de vormpjes voor ongeveer 2/3 vullen. Ik haal 2 muffins uit 1 eitje.
Ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op zo'n 180-200 graden. Als ze mooi bol en lichtbruin zijn, dan is het tijd om ze uit de oven te halen.
Ik heb dit keer tomaatjes, sperziebonen, pompoen en wortel gebruikt, maar bijvoorbeeld ui, broccoli en paprika zijn ook heel geschikt.
Super lekker en volledig Metabolic Balance proof.

01/01/2025

Ik wens je een jaar vol voorspoed, geluk, gezondheid, liefde en succes!