Voluit Leven Met Diabetes

20/01/2026

Je weerstand verbeteren. Veel mensen denken daar in deze periode over na.

Met diabetes kun je soms merken dat je sneller moe bent of vatbaarder voor een verkoudheid. Wat je eet kan daarbij een rol spelen.

Kleine aanpassingen kunnen al helpend zijn. Zoals voldoende groente, fruit en regelmatig eten.

💬 Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen als je je minder fit voelt?

👉 Lees meer over voeding en weerstand op
https://voluitlevenmetdiabetes.nl/verbeter-je-weerstand-met-voeding/

19/01/2026

Je wil gezonder leven. Maar vandaag even niet.
Dat is oké. Morgen is er weer een dag.

💬 Herken je dit?

Voelt diabetes zwaar op het moment? Lees dan meer over de mentale kant van diabetes op onze website:
https://voluitlevenmetdiabetes.nl/mentale-impact-van-diabetes/

18/01/2026

Je weet vast wel wat gezonde keuzes zijn, maar je leefstijl blijvend veranderen is best lastig. En het is meer dan alleen gezonder eten en meer bewegen.
Tijdens Diabetes Leeflabs vertellen mensen met diabetes type 2 hoe ze omgaan met diabetes en wat voor hun helpt in hun leefstijl om grip te krijgen op diabetes.

💬 Welke vraag heb jij over gezonder leven met diabetes type 2?

https://www.dvn.nl/leren-over-diabetes/diabetes-leeflab

15/01/2026

Beter slapen helpt veel mensen om zich fitter te voelen. Ook met diabetes.
Dat hoeft niet perfect. Op een vast tijdstip naar bed gaan kan al verschil maken.
💬 Wat helpt jou om beter te slapen?

Meer tips om beter te slapen vind je op https://voluitlevenmetdiabetes.nl/het-belang-van-een-goede-nachtrust/

14/01/2026

Een goede gezondheid staat bij bijna iedereen bovenaan als het om goede voornemens gaat. Waar wil jij aan werken dit jaar?
De online challenge: grip op je gezondheid helpt je om stap voor stap veranderingen te maken in je gezondheid. Na vijf weken weet jij hoe het met jouw gezondheid is en kun je zelf veranderingen maken om gezonder te leven. Doe je ook mee?

Wil jij met vertrouwen door het leven gaan met diabetes, nu en in de toekomst? Meld je dan aan voor de challenge: Grip op je gezondheid.

13/01/2026

Wil jij dit jaar meer bewegen of sporten? Misschien is yoga of pilates de sport voor jou. Yoga en pilates hebben veel voordelen als je diabetes hebt. Het verbetert de insulinegevoeligheid en vermindert stress. Benieuwd of dit ook jouw sport wordt in 2026? Bekijk de gratis video's op onze website en ontdek het zelf.
https://voluitlevenmetdiabetes.nl/videos/tip-yoga-en-pilates-voor-rust-lenigheid-en-kracht/

09/01/2026

Wat eet jij vanavond? Tip voor deze koude dagen: Snert zonder erwten.
Deze spruitjessoep lijkt op snert, proeft als snert, maar bevat veel minder koolhydraten dan gewone erwtensoep. Én heeft een veel kortere kooktijd dan een erwtensoep! Laat je anderen weten hoe het smaakte in een reactie onder dit bericht?

Spruitjessoep: een koolhydraatarm alternatief voor erwtensoep. Ook lekker tijdens frisse lentedagen! Bekijk het recept.

08/01/2026

Wens jij jezelf of een ander een gezond nieuw jaar toe? De online cursus 'Jouw leefstijl, jouw keuze' helpt je daarbij. In januari gaat de cursus weer van start. Ben jij er klaar voor om aan de slag te gaan met je gezondheid, onder begeleiding van een ervaren coach met diabetes? Meld je dan aan 👇

Krijg grip op je diabetes met de online cursus 'Leven met diabetes type 2'. Leer in 8 stappen voluit leven met je diabetes type 2.

06/01/2026

Koud weer heeft invloed op je glucosewaarden en bloeddruk. Weet jij waar je op moet letten met lage temperaturen? Lees de tips voor koude dagen met diabetes.

Koud weer heeft invloed op je diabetes. Weet jij waar je op moet letten met lage temperaturen? Lees de tips voor koude dagen met diabetes.

31/12/2025

Het oude jaar met al zijn goede voornemens is bijna voorbij. Een mooi moment om terug te kijken en te bedenken waar we trots op zijn en hoe we sommige dingen volgend jaar beter kunnen doen. We kijken er naar uit om je volgend jaar weer te inspireren en informeren met tips om voluit te leven met diabetes.
Wij wensen je een liefdevol en gezond 2026!

30/12/2025

Wist je dat in een appelflap ruim twee keer zoveel koolhydraten zitten dan in een oliebol zonder krenten? Met diabetes kun je ook gewoon meegenieten van iets lekkers tijdens de jaarwisseling. Het is wel handig als je weet wat je eet en drinkt. En wat het effect van alcohol daarbij is. We hebben een koolhydratentabel voor oud en nieuw samengesteld waarmee je bewuster kan kiezen wat je eet en drinkt. We wensen je alvast een hele gezellige jaarwisseling toe!

Wat eet en drink jij tijdens oud & nieuw met diabetes? Bekijk het handige overzicht met aantal koolhydraten van hapjes en drankjes.

23/12/2025

Tijdens de feestdagen wil je zoveel mogelijk genieten, zonder zorgen. Deze frisse Kerstbal Framboos Mocktail past daar goed bij. Hij is feestelijk, alcoholvrij en laat je glucosewaarde niet stijgen. Je maakt ‘m eenvoudig met frambozensiroop zonder suiker en bruisend water. Cheers!

Deze frisse Kerstbal Framboos Mocktail past perfect bij een kerstfeest. Hij is feestelijk, alcoholvrij en laat je glucosewaarde niet stijgen.