Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 11:00 - 20:00 Donderdag 11:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Hannalou, Amsterdam Centrum (2026)

07/04/2026

Niet alleen in je hoofd. In je lijf.
Die strakke kaken ’s ochtends. De buik die niet ontspant. Het hart dat een beetje zwaarder aanvoelt dan normaal.
Conflict is geen mentaal probleem. Het is een lichamelijke ervaring.
En toch proberen we het meestal op te lossen met woorden. Met argumenten. Met gelijk krijgen.
Terwijl je lichaam fluistert (en soms schreeuwt…)dat er iets anders nodig is.

Wat als je conflict eens van binnenuit zou benaderen?

Niet door harder te praten. Maar door zachter te luisteren. Naar jezelf. Naar wat er ónder de boosheid zit. Onder de frustratie. Onder het verdriet.
Want daar, precies daar, ligt de sleutel. Jouw persoonlijke sleutel.

Conflict hoeft je niet te blijven slopen. Er is een andere weg.
Ik begeleid je daar graag in. Met mediation, coaching, of gewoon een eerste gesprek. Alles begint met één stap.

Link in bio voor meer info of om een sessie te boeken. 💛

16/02/2026

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…

🥁 Een zwaartedeken.

De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Het lichaam voelt zich als het ware gedragen en veilig.

Deze vorm van druk – ook wel deep pressure genoemd – stimuleert extra ontspanning, verlaagt stress en ondersteunt de aanmaak van serotonine en melatonine.

Cliënten die het al hebben ervaren, vertellen dat ze nog dieper kunnen ontspannen. Dat ze echt in hun lijf zakken. Dat hun hoofd stiller wordt. En dat ze meer overgave voelen.

Kom je het uitproberen?

💞

I have something new. Something lovely…

🥁 A weighted blanket.

The deep, even pressure of the blanket helps the nervous system settle and relax. The body feels, as it were, held and safe.

This form of pressure – also known as deep pressure – encourages deeper relaxation, reduces stress, and supports the production of serotonin and melatonin.

Clients who have already experienced it share that they are able to relax more deeply. That they truly drop into their bodies. That their minds become quieter. And that they feel a greater sense of surrender.

Would you like to come and try it?

16/02/2026

Ik heb iets nieuws. Iets fijns…

🥁 Een zwaartedeken.

De diepe, gelijkmatige druk van de deken helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Het lichaam voelt zich als het ware gedragen en veilig.

Deze vorm van druk – ook wel deep pressure genoemd – stimuleert extra ontspanning, verlaagt stress en ondersteunt de aanmaak van serotonine en melatonine.

Cliënten die het al hebben ervaren, vertellen dat ze nog dieper kunnen ontspannen. Dat ze echt in hun lijf zakken. Dat hun hoofd stiller wordt. En dat ze meer overgave voelen.

Kom je het uitproberen?

💞

I have something new. Something lovely…

🥁 A weighted blanket.

The deep, even pressure of the blanket helps the nervous system settle and relax. The body feels, as it were, held and safe.

This form of pressure – also known as deep pressure – encourages deeper relaxation, reduces stress, and supports the production of serotonin and melatonin.

Clients who have already experienced it share that they are able to relax more deeply. That they truly drop into their bodies. That their minds become quieter. And that they feel a greater sense of surrender.

Would you like to come and try it?

12/12/2025

Wie gun jij wat extra ontspanning?
Bestel nu de speciale feestdagen bon voor een massage van 60, 75 of 90 minuten. Digitaal of per post, jij bepaald.

Stuur me een DM of mail sayhi .com

✨

Who deserves a little extra relaxation?
Order the special holiday gift card for a 60, 75, or 90-minute massage. Available digitally or by mail, you decide.

Send me a DM or email sayhi .com

11/12/2025

Een conflict is niet alleen de feitelijke ruzie. Het wordt gevoed door de emotionele wond die we meedragen. Hierdoor voel je je overweldigd, onveilig en alleen.

Dat blijft doorzoemen in ons zenuwstelsel, lang nadat het moment voorbij is. En elke keer als iets gebeurt wat een relatie heeft met de oorspronkelijke pijn gaan we AAN.

Er is dus iets op te lossen, zodat je niet elke keer zo hoog in de boom hoeft te zitten.

Zo hoeft de ander niet langer je vijand te zijn, maar kan een leraar worden.

Conflict coaching kan je daar bij helpen:

• om te zien waar het conflict werkelijk over gaat
• jouw rol, patronen en behoeften te begrijpen
• een weg vooruit te vinden — met of zonder de ander

Elk conflict bevat namelijk een sleutel tot groei.

In plaats van te reageren vanuit oude pijn, kun je:
• je emotionele triggers leren opmerken
• helder krijgen wat jij werkelijk nodig hebt
• je eigen stem en innerlijke kracht terugclaimen

Daar begint heling én echte oplossingen — in je lichaam, hart en geest.

Conflictcoaching gaat niet over “gelijk hebben.”

Het gaat over thuiskomen bij jezelf,
terugkerende patronen transformeren,
en bewegen van overleven naar verbinding, flow en vrijheid.

Heel de wond, en je relatie verandert mee. Zo wordt conflict groei, voorbij die enorme pijn.

18/11/2025

Het allerleukste van stoelmassages geven is dat je met 20 minuten zó het verschil kan maken in iemands werkdag.

Tweenaleukste? Dat ik bij zoveel verschillende bedrijven een kijkje krijg in de (welzijns)keuken.

31/10/2025

Er is een zachte kracht in ons wanneer we durven te laten zien wie we werkelijk zijn : de imperfecties, onze donkere zijde, het onzichtbare verdriet....

In mijn werk zie ik vaak dat we denken dat kwetsbaarheid betekent dat we beschadigd zijn, minderwaardig. Maar wat als we opnieuw leren voelen dat kwetsbaarheid óók toegang is tot moed? Tot herstel?

Wanneer we durven openen — ons hart, ons lichaam, onze ziel — ontstaat ruimte. Ruimte om te ademen, te helen, te verbinden.

20/10/2025

De herfst nodigt uit om naar binnen te keren — letterlijk én figuurlijk.
Even vertragen, ademen, voelen.

Ik heb nog een paar plekjes vrij voor een sessie:

🍂Vrijdag 13:00 of 14:30 — 60 / 75 / 90 min
🍂 Zaterdag 10:00 of 12:00 — 60 / 75 / 90 min

Boek online in via hannalou. youcanbook.me
Of stuur me even een berichtje als je een massage wil deze week.

🍁

Autumn invites us to turn inward — literally and figuratively.
A moment to slow down, breathe, and reconnect with yourself.

I still have a few spots available for a session:
🍂 Friday 1:00 PM or 2:30 PM — 60 / 75 / 90 min
🍂 Saturday 10:00 AM or 12:00 PM — 60 / 75 / 90 min

Book your spot online at hannalou. youcanbook.me
Or send me a message if you’d like to have a massage this week.

17/10/2025

Helaas wordt de locatie aan de Jodenbreestraat binnenkort verbouwd.
Daarom ben ik op zoek naar een mooie nieuwe plek!

Een ruimte met plek voor mediation, (conflict)coaching én een massagetafel. Want juist het verbinden van het cognitieve en het fysieke vormt de kracht van mijn sessies.

Ik zoek een plek die rust en professionaliteit uitstraalt én betaalbaar is.

📍 Voorkeur:Centrum Amsterdam of aangrenzende wijk
📆 Beschikbaar: per direct, in ieder geval vóór 31 december

Heb jij de gouden tip?
💆‍♀️ Die verdient een massage van 60 minuten als dank!

10/10/2025

Het is deze week Baby Loss Awareness Week 💙

Zeven jaar geleden kwam jij in ons leven, lieve Wester. Ik deel steeds minder vaak over je en over ons verhaal samen. De weken van onzekerheid, tussen hoop en vrees. De beslissing om jou met 17,5 week te baren omdat je lichaam een afwijking had op het 18e chromosoom (Edwards syndroom) en je buik zo vol vocht was dat je longen in de knel zaten.
Je geboorte, die ondanks al het verdriet prachtig was. De opbaring thuis, de prachtige foto’s van (voor altijd dankbaar voor de dappere fotografe)… het gaf jouw korte leven in de buik waarde.
Een enkeling vraagt nog naar je, en dat is ok.

Waar de tranen toen onbeperkt vloeiden, en de pijn snijdend was is er nu vooral liefde en trots. Je bent in ons leven verweven. Niet zichtbaar op de manier die we toen hoopten. Maar in ons gezin altijd voelbaar. 🩵

In deze week en alle andere weken van het jaar is mijn hart bij die ouders die hetzelfde meemaken en hun kindje in de zwangerschap of vlak daarna verliezen of hebben verloren.

Lieve mama’s en papa’s, je bent niet alleen. Laat je omringen met mensen die hier ook doorheen zijn gegaan.

En ken je iemand die het heeft meegemaakt? Stuur diegene een hartje. Laat ze voelen dat er ook plek is voor sterrenkindjes ✨

22/08/2025

Discover the Art of Four Hands Massage

On 1 & 2 November 2025, Sophie Fagan and myself are offering again a unique Four Hands Massage Training. This time in Amsterdam.
Two practitioners, one receiver – a dance of touch that creates deep relaxation, flow, and balance.

🌿 In this two-day training you will learn:

Step-by-step Four Hands techniques.

How to synchronize, trust, and flow with another practitioner.

To create a powerful experience for your clients – and for yourself.

✨ Why join?
Because learning to work with four hands will expand your skills, your confidence, and your practice. It’s not just about technique – it’s about presence, cooperation, and creating something truly extraordinary together.

📅 1–2 November 2025
📍 Amsterdam, Jodenbreestraat 25
🎟️ Early Bird until 1 September – Register here:
https://hipsy.nl/event/131909-four-hands-massage-training-two-days

Let’s learn, connect, and bring more flow into the world of bodywork.

Hannalou

07/04/2026

16/02/2026

16/02/2026

12/12/2025

11/12/2025

18/11/2025

31/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

10/10/2025

22/08/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen

Dinsdag	11:00 - 20:00
Donderdag	11:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 18:00