Energenic

02/02/2023

Afsluiten met de biceps!

07/12/2022

Just another day at the office!

01/06/2022

Vaak als je een drukke dag hebt of moe bent neig je snel naar voeding die koolhydraatrijk is, zoals een broodje of een snack. Maar juist als je moe bent of het druk hebt is het voor je energielevel slimmer om voor een soep of een salade te gaan met groenten en eiwitten, zoals mozzarella, kip of vis. Dit zorgt voor minder schommeling in je bloedsuikerspiegel en houdt je dus langer scherp. Met een slimme lunchkeuze kun je dus goed je eigen energieniveau beïnvloeden als je moe bent 💪🏻! Wil jij meer weten over hoe jij kunt werken aan meer energie en een gezonde leefstijl? Neem dan contact op voor een gratis Try-Out!

22/05/2022

We love these kind of Sunday mornings!

20/05/2022

Wil jij aan de slag met je fitheid maar weet je niet waar je moet beginnen? LEES VERDER>>

Wij begeleiden cliënten die sterker willen worden, meer energie willen overdag, er beter uit willen zien of simpelweg willen werken aan een gezond lichaam.

Bij Energenic combineren we onze kennis van spieren, bewegen en belastbaarheid met uitdagende en effectieve trainingen. Ons programma is volledig afgestemd op jou en het halen van jouw doel.

Ons trainingsprogramma bevat:
✅ Hoge kwaliteit personal training
✅ Uitgebreide maandelijkse gezondheidsmetingen
✅ Persoonlijk voedingsplan en leefstijl advies
✅ Spier en gewrichtsfunctie optimalisaties
✅ Trainingen in onze luxe privé trainingsstudio

Zet vandaag de eerste stap en maak een afspraak voor een gratis try-out!

18/05/2022

Testimonial Miranda:

Mijn gezondheid was matig voordat ik met het programma begon. Ik was vaak erg moe en had weinig energie, ook was mijn stemming regelmatig somber. Ik zat niet lekker in mijn vel omdat ik overgewicht had en het mij niet lukte om zelf genoeg af te vallen. Ik was niet sportief. Ik wandelde wel veel, maar vind sporten eigenlijk niet echt leuk. Ik voel mij ook niet prettig in een sportschool.

Ik ben begonnen met een programma van een half jaar. Ik had als doel afvallen en een betere conditie krijgen. Het afvallen kwam bij mij later op gang. Waarschijnlijk door de verstoorde hormoonhuishouding door de ziekte endometriose die ik heb. In de eerste periode van het programma moest ik vaak pauzes nemen en zag ik regelmatig sterretjes. Dat heb ik echt moeten opbouwen. Krachttraining had ik nog nooit gedaan!

Michiel heeft heel erg meegedacht en aanpassingen aangebracht in het programma waar nodig. Daardoor kwam er steeds meer zichtbaar en voelbaar resultaat. Ik viel af en ik voelde mij ook beter. Ik ben inmiddels bijna 11 kilo kwijt en 22 cm aan buik- en heup vet. Ik pas eindelijk in kledingmaat 38. Dat was een doel wat ik nooit had gedacht te kunnen halen! Mijn conditie is verbeterd, ik merk dat ik sterker ben geworden en veel minder vaak buiten adem ben. Ook mijn andere sporten die ik er inmiddels bij doe merk ik dat ik veel meer kan dan vroeger. Mijn energie is grotendeels verbeterd en mijn stemming ook! Ik heb eerder veel geprobeerd, maar nooit zoveel resultaat geboekt. Al helemaal geen resultaat wat blijvend is en je zelf ook vol kan houden!

Wil jij met een totaalaanpak werken aan je gezondheid? Maak dan nu via www.energenic.nl een afspraak voor een gratis try-out!

03/05/2022

5 tips om te werken aan je gezondheid met een stressvolle baan!

Wat wij bij Energenic vaak zien is dat mensen door hoge stresslevels moeite hebben met spiermassa aankomen en/ of vetmassa verliezen. Ook kunnen hoge stresslevels het gevolg hebben dat het moeilijker wordt om nieuwe patronen aan te leren, bijvoorbeeld een nieuwe leefstijl.

De reden waarom wij bij cliënten de stresslevels monitoren is omdat bij ons een te hoog stressniveau consequenties heeft voor de intensiteit van de trainingen en de keuze van het voedingsplan. Op deze manier kun je ook werken aan je gezondheid zonder last te hebben van de beperkingen van veel stress.

Iedereen heeft wel eens last van stress en dat hoeft niet problematisch te zijn. Echter kan bij lange perioden van stress dit invloed gaan hebben op de gezondheid. Hieronder een aantal kenmerken van langdurige stress:

-Maag- en darmklachten
-Vaak moeten plassen
-Geïrriteerde huid
-Moeite met vetmassa verliezen
-Snel verzuurde spieren (bijvoorbeeld bij traplopen of sporten)
-Druk in het hoofd
-Snel geïrriteerd
-Minder goede concentratie
-Minder goed humeur
-Verlaagde kwaliteit slaap

Maar wat is eraan te doen? Hierbij 5 tips om beter te kunnen dealen met stress:

-Zorg dat je een werkdag van tijd tot tijd even onderbreekt. Ga een rondje wandelen door kantoor, of nog beter, ga naar buiten! Dit hoeft maar een paar minuten te duren. Wist je dat je veel productiever bent als je dit principe toepast? Andere opties voor een onderbreking zijn een ademhalingsoefening of ontspanningsoefening.

-Sport minstens 2 keer per week. Zowel cardio als krachttraining zijn geschikt, het liefst beiden gescheiden in de week. Maar kies vooral iets wat je leuk vindt om te doen. Sporten maakt je meer stressbestendig, leert je lichaam efficiënt energie aanmaken en is een goede uitlaatklep.

-Matig met koffie. Hier maken we ons niet populair mee, want koffie is voor sommige mensen essentieel. Echter triggert cafeïne het zenuwstelsel dus beperk je koffie inname tot 2 keer per dag (tenzij je decafe drinkt).

-Investeer in goede slaap. Makkelijker gezegd dan gedaan, omdat stress (maakt alert) en slaap moeilijk samengaan. Probeer toe te werken naar 8 uur slaap per nacht. Verbeter daarnaast de kwaliteit van je slaap door geen schermen in bed te bekijken, de lampen naarmate de avond vordert te dimmen, een goede temperatuur in de slaapkamer (tussen de 16 en 19 graden) en voor een donkere kamer.

-Kies een hobby. Door de streaming diensten is de hobby bijna uitgestorven en dat is erg zonde. Een hobby vraagt je aandacht (zorgt dat je in het moment bent en niet bij je werk) en is leuk om te doen. Denk aan een instrument bespelen, knutselen of iets maken, schilderen, in de tuin werken, etc.

Wil jij met een totaalaanpak werken aan je gezondheid? Vraag dan een gratis en vrijblijvend consult aan via https://www.energenic.nl

13/04/2022

Energenic focust zich op het verbeteren en optimaliseren van jouw fysieke prestaties. Dit doen we met fysiotherapie, personal training en leefstijl coaching. Wil jij weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan contact op voor een gratis proeftraining!

Energenic is dé plek voor personal training en fysiotherapie in in Amsterdam West! Klik voor meer informatie over onze unieke aanpak!

08/04/2022

Testimonial Loes:

Ik was redelijk sportief voor ik begon bij Energenic maar had vanwege de zwangerschap al lange tijd maar minimaal kunnen sporten. Na de bevalling was ik erg moe en ook mijn conditie liet te wensen over. Inmiddels train ik 4 maanden bij Energenic waarin ik me heb gefocust op beter eten, betere slaap en het verbeteren van spierkracht en conditie. Resultaat tot nu toe is dat ik een stuk fitter ben, ondanks dat de baby zo nu en dan zorgt voor korte nachten. Ik heb ook echt het gevoel dat ik die nachten beter aankan en meer in balans ben. Ik ben al ruim 5 kilo kwijt en mijn buik is weer bijna zoals voor de zwangerschap. Ik ben ontzettend enthousiast over Energenic. Met name de persoonlijke aandacht werkt bij mij heel goed. De trainers bij Energenic gaan echt een stapje verder dan personal trainers waar ik eerder mee werkte. Ik kan iedereen Energenic aanraden!

03/04/2022

Over de oprichter van Energenic: Michiel

Na mijn studie fysiotherapie ging ik op zoek naar nieuwe en meer efficiënte behandelmethoden omdat ik voelde dat ik cliënten niet kon helpen zoals ik wilde. Uit talloze cursussen en workshops heb ik inmiddels een nieuwe methode ontwikkeld welke veel doeltreffender is dan in de standaard fysiotherapie. Deze methode heb ik de Bodyreset genoemd.

Omdat het verbeteren van de belastbaarheid zo belangrijk is bij het revalideren van een klacht of blessure ben ik me gaan verdiepen in training. En zo ben ik uiteindelijk personal trainer geworden: het paste perfect in mijn passie voor bewegen en gezondheid!

Ik zie het als een uitdaging mijn kennis van spieren en bewegen te combineren met training en coaching en zo het maximale te kunnen bereiken voor onze cliënten. Door de jaren heen heb ik ervaren dat kennis over voeding, bewegen en training belangrijk is, maar dat een duurzaam resultaat alleen kan worden gehaald na gedragsverandering. Dit alles heb ik samengevoegd in het nieuwe en alles omvattende format van Energenic!

03/03/2022

Testimonial Pepijn:

Energenic is voor mij een stok achter de deur om structureel wekelijks aan mijn fitheid te werken. Door mijn onderneming en gezin ben ik door de week erg druk en dan is het fijn als iemand je begeleidt en stuurt op het vlak van gezondheid. Sinds ik train bij Energenic is mijn spierkracht verbeterd en voel ik me fitter. Niet in de laatste plaats omdat de intensiteit van de trainingen precies wordt uitgekozen voor mij. Geen standaard trainingsschema maar een intensiteit die past bij mij en mijn doel. Ik ben erg enthousiast over Energenic en kan het iedereen zeer aanraden om met deze partij te werken. Niet alleen zijn ze hier professioneel maar ook de studio ziet er fantastisch uit!

25/02/2022

Het Belang van Slaap

Goed slapen is dé basis voor een goede gezondheid. Om het belang van slaap uit te lichten: na zuurstof en water is slaap het belangrijkste voor het lichaam. Je kunt dus langer zonder voeding dan zonder slaap!

Mensen denken vaak dat ze minder slaap nodig hebben dan anderen en dat ze met minder slaap goed kunnen functioneren. Volgens onderzoek ben je na slaapvermindering (zelfs na één dag) echter minder scherp en ligt je fysieke maximum tot 30% lager.

Slaaptekort zorgt voor een afname in cognitieve functie, kracht, snelheid, sprongkracht en een toename in kans op blessures. Veel topsporters gebruiken slaap om hun lichaam topfit en blessurevrij te houden en zien in dat voor grote prestaties veel slaap nodig is.

Zo slaapt Roger Federer 10 tot 12 uur per dag, Usain Bolt 9,5 tot 10 uur per dag en slaapt Lebron James zelfs 12 uur per dag!

Mensen schatten zichzelf vaak beter in dan de realiteit is. Dat je dénkt dat je goed functioneert op bijvoorbeeld 5 uur slaap per nacht betekent niet dat je ook daadwerkelijk goed functioneert. Het verschil merk je pas als je meer gaat slapen.

Wil jij jouw prestaties en de kwaliteit van je leven verhogen? Dan is meer slapen de makkelijkste en waarschijnlijk meest effectieve manier. Meer weten? Check de link:

https://www.energenic.nl/belang-van-slaap/

09/02/2022

Hoe gaat het met je goede voornemens?
(3 inzichten waarom het mogelijk niet lukt)

Veel mensen hebben voor het nieuwe jaar goede voornemens en meestal betreft het voornemens op het vlak van gezondheid. Het komt vaak voor dat in februari deze voornemens gestrand zijn. In deze post geef ik je een inzicht in waaraan dat mogelijk ligt.

1) Je hebt geen plan

Op het moment dat je een doel hebt, is het noodzakelijk om daar een plan van aanpak voor te hebben. Bij het uitwerken van een plan moet je weten wat er allemaal belangrijk is om het doel te behalen. Wat moet je doen aan je voedingspatroon? Wat moet je doen aan sport en beweging? In welke mate is slaap belangrijk?
Kies vervolgens voor structurele veranderingen en niet iets wat je maar één maand gaat doen. Als je kiest voor structurele veranderingen, kies dan voor kleine veranderingen per keer. De kans dat je voortijdig ophoudt met je goede voornemen is groter op het moment dat je te veel in één keer wil aanpassen.

2) De pijn is niet groot genoeg

Om in actie te kunnen komen moet er een ‘pijn’ zijn. Pijn is dit geval figuurlijk en staat voor de onvrede die je hebt over de situatie waarin je je nu bevindt. Op het moment dat mensen ‘helemaal klaar zijn’ met iets, is de kans groter dat ze in beweging komen om het op te lossen. De ‘ik steek mijn kop in het zand’ techniek is een veel gebruikte techniek om de pijn klein te houden. Meestal te herkennen aan taal die het probleem bagatelliseert of door cynische zelfspot. Maak je (onbewust) gebruik van deze techniek, erken dan de pijn van de situatie waar je in zit en kom in actie!

3) Het juiste fundament ontbreekt

De andere mogelijke reden waarom je je doel niet kunt behalen is omdat je een sterk fundament mist. Dit fundament wordt onder andere gevormd door je overtuigingen. Zie een overtuiging als een filter waardoor je de wereld ziet. Een overtuiging als ‘niks lukt bij mij, ik heb alles al geprobeerd’ is een overtuiging die zorgt voor een zwakker fundament. Dit maakt de kans dat je afhaakt voordat je resultaat hebt gehaald wordt groter. Andere voorbeelden van remmende overtuigingen zijn ‘het zit in de familie, ik kan er niks aan doen’ en ‘ik doe het nooit goed genoeg’. Mocht je merken dat je dergelijke remmende overtuigingen hebt, schrijf ze dan op en draai ze naar het positieve. Hang deze nieuwe overtuigingen op de badkamerspiegel en zeg ze tegen jezelf na het tanden poetsen. Op deze manier kun je overtuigingen te her-programmeren.

Wil je met een op maat gemaakt plan werken aan je gezondheid? Neem dan contact op met Energenic! De bovenstaande 3 onderdelen komen altijd terug bij onze programma’s! Kijk voor meer informatie op www.energenic.nl of neem contact op via [email protected].

02/02/2022

Een mooi artikel in het NRC van een week geleden. Is leefstijl verbeteren de oplossing van alle gezondheidsproblemen die we hebben? Nee, dat niet. Maar het zou wél meer op de agenda moeten staan volgens diverse artsen en medici.
Wellicht een opstap naar een toekomst waarin breder naar gezondheid wordt gekeken. Dat leefstijl en ziekte/gezondheid gelinkt zijn lijkt wel duidelijk en het is fijn om te zien dat hier steeds meer aandacht voor komt,

https://www.nrc.nl/nieuws/2022/01/24/een-boswandeling-op-recept-a4082834

Welzijn: Er komt meer aandacht voor de rol die sport en leefstijl spelen bij de kans om een pandemie goed door te komen. Fysiek én mentaal.

01/02/2022

Onze website is vernieuwd! Nu inclusief de eerste testimonials over het Energenic programma! En daar zijn we erg trots op!
Wil jij werken aan je gezondheid? Op een veilige én efficiënte manier? Bij Energenic wordt de inhoud van jouw programma bepaald aan de hand van jouw gezondheidsdata! Op die manier is personal training bij ons écht personal!
Meer weten? Check de vernieuwde website:
https://www.energenic.nl

Energenic is dé plek voor personal training en fysiotherapie in in Amsterdam West! Klik voor meer informatie over onze unieke aanpak!

28/01/2022

Testimonial Dan.

Before I started at Energenic, my energy level was low and my muscle strength was average. I was active with running and went to the gym every now and then, but not regularly. I have been training with Energenic for a year now and with great satisfaction! I feel better in my body and my energy level has improved. My muscle strength is a lot better and I want to work on that even more. Also I am better equipped to manage my diet which is helping with my energy levels. What I like about Energenic is the holistic approach in addition to personal training with attention to nutrition and stress management, while opting for a sustainable approach tailored to my needs. Energenic was the ideal kickstart for me for a better lifestyle!

14/12/2021

Proud to team up with International Locals!
Energenic is now partner of International Locals, an expat community in Amsterdam. We understand that being new in a country can be hard, especially in these challenging times. International Locals provides all the information about Amsterdam you need to know: about sightseeing, restaurants, things to do and much more. In these times it is important to keep up your health and that's where we come in! Here you can read the interview I had last week about Energenic, the services we provide and what we stand for: innovative personal training, a data based health-program and a new approach in physiotherapy.

https://internationallocals.nl/blog/better-health-using-science/

Better health using science - we all want to live better and have improved health. Energenic in Amsterdam use sciecne to make that happen.

19/08/2021

Waarom jij bij ons wil trainen!

Gister was een tussentijdse meting van een van onze cliënten. Spannend dus, want wat is het effect geweest van 10 weken trainen en aanpassingen in de leefstijl? Daarbij kijken we bij Energenic niet alleen naar het esthetische, maar in de eerste plaats altijd naar gezondheid.

Onderstaand het resultaat van een man van begin dertig:

9 juni 2021:
Lengte 1,98m
Gewicht: 122kg
BMI 31
Vetpercentage 28%
Vetvrije massa 87,8kg
Bloeddruk 149/90
Omtrek buik 110cm

18-08-2021
Lengte 1,98m
Gewicht: 118kg
BMI 30
Vetpercentage 25%
Vetvrije massa 88,5kg
Bloeddruk 132/74
Omtrek buik 103cm

Na deze meting weten we zeker dat we op de goede weg zijn om een mooi en duurzaam resultaat te halen. Het enige wat we nu moeten doen is dit volhouden en iets bijsturen voor meer vetverlies. Hij is nog niet spectaculair veel afgevallen, maar alles wat hij is afgevallen, is vetmassa. Belangrijker, en wel spectaculair, is dat we zijn bloeddruk naar een gezonde hoogte hebben gekregen in slechts 10 weken tijd! En dat allemaal met het verbeteren van de leefstijl: aanpassen van de voeding, 2 keer per week krachttraining en een persoonlijk cardioprogramma voor thuis. De keuzes voor de invulling van het voedingsschema en de intensiteit van de trainingen maken we op basis van data.

Is deze aanpak iets voor jou? Wil jij ook aan de slag met je gezondheid? Ben je bereid het noodzakelijke werk te doen? Neem dan contact op met ons!

25/06/2021

Over onze medewerker: Bart!

'..Sport en het hanteren van een gezonde leefstijl hebben me zoveel meer gebracht dan ik me vooraf had voor kunnen stellen. Het brengt structuur aan in mijn dagelijks leven en het heeft me veel meer zelfverzekerd gemaakt...'

'..Ik heb behoorlijk wat opleidingen gedaan, maar besef heel goed dat je nooit uitgeleerd raakt. Bij Energenic krijg ik de kans om me verder te ontwikkelen. Daarnaast zal ik altijd opleidingen blijven volgen: omdat ik het leuk vind en omdat ik het belangrijk vind..'

https://www.energenic.nl/bart-eggink/

24/06/2021

Over de oprichter van Energenic: Michiel!

'..Zo kwam ik er achter dat kennis over voeding, bewegen en training belangrijk is, maar dat een duurzaam resultaat alleen kan worden gehaald na gedragsverandering. Ik heb Energenic opgericht met de motivatie om extra aandacht te geven aan gedragsverandering bij cliënten. Het is een van de redenen waarom we bij Energenic werken met persoonlijke gezondheidsdata..'

'..Ook voor mezelf heeft het meten van gezondheidsdata inzicht gegeven. Ik at al gezond en sportte 3 tot 5 keer per week, maar merkte dat mijn energielevel op een dag sterk op en neer kon gaan. Door een aantal maanden data te meten kwam ik erachter wat hier de reden van was. Ik heb wat aanpassingen gedaan in mijn lifestyle en het gaat nu een stuk beter..'

https://www.energenic.nl/michiel-verschuur/

21/06/2021

Wil jij met onze totaalaanpak werken aan je gezondheid??

Het onderstaande verhaal van Agnes geeft een mooi inzicht hoe jij met Energenic je gezondheid kan verbeteren. (leestijd 2 minuten)

Agnes (62 jaar):
'In 2019 raakte ik besmet met het coronavirus en na een jaar was ik nog steeds vermoeid, lusteloos en had ik geheugenproblemen. Ik ben nu 3 maanden bezig met het programma van Energenic en dat werkt erg goed voor mij! Ik ben minder vermoeid, kan weer 1 a 2 uur mountainbiken, voel me meer ontspannen en de geheugenproblemen zijn alleen nog bij vermoeidheid aanwezig.
Ik heb 1x in de 2 weken online contact met Michiel van Energenic en kan tussendoor altijd met mijn vragen bij hem terecht. Vorige maand heb ik een Bodyreset gehad en sinds die tijd heb ik geen hinder meer van pijn uitstraling naar de onderrug. En dit terwijl ik hier al jaren last van had!
Ik sport 2x per week 30 tot 50 min. Daarnaast wandel en fiets ik veel. Afvallen was voor mij geen prioriteit, maar ik ben in 3 maanden 3 kilo lichter. Mijn kinderen zeggen ook dat ik sinds ik ben gestart er erg goed uitzie!
Het programma van Energenic geeft mij structuur. Ik ben gestart met 3 keer per week cardio training en oefeningen voor spierkracht en -opbouw. Daarnaast gebruik ik een app om mijn voeding in te vullen zodat Michiel daarop kan coachen. Ik ben nu halverwege het programma en ik ben blij dat ik de stap heb genomen om mij te laten coachen door Energenic!'

Coach Michiel:
Agnes doet het online coachingsprogramma waarbij we op basis van de gezondheidsdata (die dagelijks door haar wordt gemeten) kijken in welke mate ze belastbaar is. We zijn begonnen met 2 tot 3 keer cardio per week op 130 tot 135 hartslagen per minuut. Dit omdat dit voor haar op dat moment het beste paste. Op deze manier hebben we veilig haar conditie stap voor stap verbeterd. Daarnaast zijn we begonnen met het opbouwen van kracht door middel van trainingen die ze thuis kon doen. Op het online platform van Energenic staan trainingen, ontspanningsoefeningen en allerlei protocollen die thuis makkelijk kunnen worden uitgevoerd.
In het begin zagen we dat Agnes te weinig energie en eiwitten binnen kreeg met haar voeding. Dat hebben we stap voor stap iets verhoogd. In het begin was dat moeilijk, maar na een tijd ervaarde ze meer energie gedurende de dag en tijdens trainingen.
Stap voor stap hebben we het volume en de intensiteit van de trainingen opgebouwd, waarbij we constant de data in de gaten hebben gehouden. De data die we hiervoor monitoren zijn de bloeddruk, het bloedglucose, de rusthartslag, de HRV (de variatie in hartslagen), het gewicht en het vetpercentage. Met deze data kunnen we goed inschatten hoeveel trainingen iemand aan kan in de week en welke intensiteit het beste is. Ook bepalen we aan de hand van de data hoe het voedingspatroon eruit moet zien. Moeten we zakken in calorieën? En hoeveel dan? Dit heeft onder andere te maken met hoeveel stress er op het zenuwstelsel zit. Die hoeveelheid stress wordt inzichtelijk met de data die we meten in combinatie met een vragenlijst. Zo werken we op een maximaal efficiënte en verantwoorde manier toe naar Agnes' doel.

Wil jij ook werken aan je gezondheid?
Wil jij een doeltreffend en uitgebreid plan voor je gezondheidsdoel?
Spreekt onze aanpak jou aan?
Neem dan contact op via [email protected]
https://www.energenic.nl

Energenic is de trainingsstudio en fysiotherapiepraktijk in Amsterdam West. Personal Coaching, -Training en Fysiotherapie.

02/06/2021

Perfectioneren van de uitvoering is iets wat we bij elke cliënt nastreven. Hoe beter je techniek, hoe beter de output (het effect) van je training. Het maakt bij ons daarbij niet uit wat je startpunt is. We trainen bij Energenic altijd patronen en kiezen de oefening die binnen een patroon bij jou past op dat moment. Personal training is bij ons maatwerk!

Wil jij weten of onze aanpak past bij jouw doel? Neem dan contact op via [email protected] voor een gratis kennismaking!

17/05/2021

Flatten the curve!
Gemiddeld zijn we meer dan 5 kilogram aangekomen tijdens de laatste lockdown. Herken jij je in de onderstaande curve? Dan is het tijd om aan de slag te gaan met je gezondheid! Bij Energenic werk je op een verantwoorde, veilige en duurzame manier aan je gezondheid. Waarom? Omdat wij alleen werken op basis van jouw persoonlijke gezondheidsdata. Zo kunnen we iedereen heel specifiek coachen en trainen. Iedereen is anders en dus ligt de focus bij iedereen een beetje anders. Wij maken personal training echt personal!

Wil je een gratis intake? Mail dan naar [email protected]! In een uur leggen we uit hoe wij werken en we jou kunnen helpen met het halen van je gezondheidsdoel.

Deze week mogen we weer binnen trainen dus de time is now!
Check ook www.energenic.nl voor meer informatie.

15/05/2021

Wij zijn klaar voor 19 mei!
De afgelopen periode was natuurlijk b***n, maar daar komt komende week een einde aan! We kijken enorm uit naar komende woensdag wanneer we onze cliënten kunnen trainen in deze prachtige ruimte!

31/03/2021

Ook binnen is het lente! De revalidatietrainingen kunnen binnen gewoon doorgaan. Net zoals de fysiotherapie! Heb je klachten aan spieren of gewrichten, check dan onze site en lees over onze aanpak! www.energenic.nl

30/03/2021

Yehesss, de lente is hier! Wist je dat het met zonnekracht 3 voor het lichaam mogelijk is om vitamine D aan te maken? Ga dus met deze dagen 20 minuten de zon in voor gratis vitamine D! Vitamine D is onder andere goed voor het immuunsysteem. Geniet van de zon op je balkon of in de tuin en ontbloot je armen voor meer contact met de zon. Ga je naar buiten, houd dan afstand van elkaar.

Energenic

22/03/2021

Steeds meer berichten in de media dat gezondheid van NL achteruit gaat in deze tijden. Daarom steunen wij de actie van NL actief. Laat mensen op zijn minst zonder restricties buiten sporten! Daar heeft Energenic niks aan, maar de gezondheid van Nederland wel. Ook de mentale gezondheid. Laten we hopen op perspectief morgen tijdens de persconferentie.

Energenic

04/03/2021

Er komen door de huidige situatie steeds meer aanwijzingen dat sport en bewegen onmisbaar is voor een goede gezondheid. Energenic bouwt ook niet voor niks zijn gezondheidsprogramma om trainen en bewegen heen. Laten we hopen dat de overheid ook gaat inzien dat het ontoegankelijk maken van sport en beweging averechts werkt!

https://nocnsf.nl/nieuws/2021/03/manifest-breng-nederland-in-beweging-investeer-in-sport-en-bewegen?utm_source=social&utm_medium=linkedin&fbclid=IwAR2CcqKZEyYp836jfFzu7lnpPfqW_v3cMkI7XKBA_G4v8cLBzEbRyzsw-nQ

NOC*NSF heeft woensdag samen met alle sportbonden, Cruyff Foundation, Fonds Gehandicaptensport, Jeugdfonds Sport & Cultuur, Sportkracht 12, Krajicek Foundation en het Platform Ondernemende Sportaanbieders in een aantal dagbladen een manifest gepubliceerd. Daarin roepen we het zittende kabinet op Ned...

28/02/2021

Afgelopen vrijdag hebben we filmpjes opgenomen voor het online dashboard van Energenic. Alle cliënten van Energenic krijgen toegang tot dit dashboard. Hier vind je thuis trainingen, informatie met betrekking tot lifestyle en allerlei ontspanningsoefeningen zoals yoga! De yoga sessies zijn vrijdag opgenomen en zullen komende week worden toegevoegd. Dank aan Clearmind-yoga.com

23/02/2021

Vanavond de persconferentie!
Hopelijk ziet de overheid in dat sporten en bewegen onmisbaar is voor een gezond lichaam en geest. Juist in deze tijd is het goed om een gezonde uitlaatklep te hebben. We hopen op goed nieuws!