21/04/2026
Een stukje uit mijn boek:
Train je brein naar een gezond gewicht📚.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Swann ontdekte in de jaren tachtig van de vorige eeuw dat mensen onbewust bewijs zoeken voor wat ze al geloven over zichzelf – een proces dat hij ‘zelfbevestigende cognitie’ noemde (Swann, 1983). Zijn onderzoek vormt een van de eerste aanwijzingen dat ons gedrag niet alleen wordt gestuurd door wilskracht, maar ook door de overtuigingen die je diep vanbinnen over jezelf hebt. En precies dáár wringt het vaak. Want als je diep vanbinnen gelooft dat je het toch niet kunt, dan zoek je – bewust of onbewust – bevestiging van dat verhaal. Zelfs een kleine terugval voelt dan niet als iets waar je van leert, maar als bewijs dat je tekortschiet.”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📖 Boek verkrijgbaar bij Bruna, online & Uitgeverij Lucht
💛 12-weekse programma via www.jonathanklaassen.nl
🧠 Ontwikkel een fijne relatie met eten
