PranaPower, Amsterdam (2025)

04/09/2025

Op zaterdag 6 en zondag 7 september staat de Training Pranic Healing level I weer op de agenda! In deze bijzondere training van Master Choa Kok Sui leer je over levensenergie ( prana) en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer!

Met Pranic healing kun je door het gebruik van je handen energie in beweging brengen. Het is een heel bijzonder proces om vastgezette en zieke energie te verwijderen en nieuwe energie toe te voeren en zo de levensenergie optimaal te laten stromen. Het werkt zonder aanraking en je kunt dit ook voor jezelf toepassen.

Ik geef even een voorbeeld: Als ik me gespannen voel en teveel stress energie merk bij mezelf, dan kan ik eenvoudigweg deze energie met mijn handen weghalen en nieuwe schone energie toevoeren.

Ik voel me dan vrijwel direct kalmer en meer ontspannen.

In de Pranic healing training leer je precies hoe je dit ( en veel meer!) kunt doen.

Dit pas ik ook toe als ik merk dat ik verkouden wordt, als ik ergens pijn heb of als ik weinig energie heb... of als mensen om mij heen dit ervaren en voor mijn klanten natuurlijk!

Laat je energie, je prana stromen!

Benieuwd? Ik hoor het graag.

Bezoek de PranaPower website en meld je aan. Je avontuur begint hier!

01/09/2025

De Basis Pranic Healing Training. Zaterdag 6 en zondag 7 september weer....er is nog plek!

Hoe beter je hier in word hoe lekkerder je in jezelf zit, in je lichaam zit, in je leven bent.

Benieuwd? Ik hoor het graag.

28/08/2025

Jouw hartcentrum is dat wat jou dat gevoel van verbinding geeft.
Is het afgesloten dan voel je je erbuiten staan.
Door te verbinden met je hart ervaar je de eenheid die er altijd is.
Je leeft vanuit de warmte van je hart.
Je hart openen is iets wat je kunt trainen.
We oefenen het in iedere yogales.
Je leert het in de twee harten meditatie in de training Pranic healing,
Zaterdag 6 en zondag 7 september weer....er is nog plek!
Hoe beter je hier in word hoe lekkerder je in jezelf zit, in je lichaam zit, in je leven bent.

Benieuwd? Ik hoor het graag.

Meld je aan op de website van PranaPower.

25/08/2025

We geven in de PranaPower lessen extra aandacht aan bewustwording van spanning en aan manieren om dieper te ontspannen.

Hoe meer liefde, hoe meer zelfvertrouwen, meer open en hoe meer flow.

Echte ontspanning dat is waar Yoga en Meditatie je brengen!

Door het dagelijks of wekelijks te beoefenen en dat wat je leert in de praktijk te brengen ontdek je meer en meer de vele benefits die het voor je brengt.

Dus: Yoga altijd blijven doen, ook en juist als het (l)even uitdagend is!

Uitgelicht: Wekelijkse Yoga les met twee harten meditatie. Op donderdag om 20.30 de Yoga en twee harten meditatie les. De twee harten meditatie is een prachtige manier om liefde en andere mooie energie te genereren voor geluk en harmonie in jouw leven en dat van anderen. Je ervaart hier dat je een kanaal kunt zijn voor liefde en dat je deze energie kunt delen. Als je dit hebt ervaren dan weet je dat je energie kunt genereren en kun je het ook inzetten in je dagelijks leven.
Deze meditatie is een healing op zichzelf!

Ga naar de website, om je aan te melden.

21/08/2025

Fight-Flight of Rest-Digest!

Je zenuwstelsel in balans, je Yin en Yang in balans.

Het gaat om de middenweg. Niet teveel, niet te weinig. Precies goed : )

Aandacht voor loslaten en luisteren naar onszelf.

Om meer in de Rest-Digest staat van zijn te komen kun je rustig en diep ademen en wat meer nadruk leggen op de uitademing.

Dit stimuleert de parasympaticus en daarmee ook de darmfunctie, die je helpt bij het verwerken van je ervaringen.

De dunne darm heeft een onderzoekende energie. In het lichaam voor de vertering van voedsel en in het dagelijks leven voor alle indrukken die je opdoet.

De dikke darm is het laatste deel van de vertering. Daar laat je los wat het lichaam en jouw zijn niet nodig heeft.

Loslaten lukt alleen als je geaccepteerd hebt dat je het niet meer nodig hebt.

Mocht dit loslaten nog niet zo lukken, dan geeft dat verstopping, letterlijk in je buik en figuurlijk in je mind.

De yogahoudingen zullen het “harde” langzaamaan verzachten, zodat loslaten mogelijk wordt.

In alle yogahoudingen kun je onderzoeken of de houding zo precies juist is voor jou of dat er iets anders nodig is.

Gebruik wat voor jou werkt en pas aan wat niet werkt. Door te onderzoeken leer je je lichaam steeds beter kennen. Zo weet je steeds beter wat je nodig hebt.

Ontdek in de les iedere keer meer over jezelf, je lichaam, je energie, je innerlijke staat en de kracht van prana of levensenergie : )

Online, live of met een opname, door het te doen ervaar je het wonderbaarlijke effect!

Bezoek de PranaPower website en meld je aan. Je avontuur begint hier!

18/08/2025

Yoga helpt je erdoorheen, je leert ontspanning!

Groei is altijd een proces, kijk in de natuur: Rups en vlinder… Het leven.. we gaan erdoorheen of we stagneren, we lopen vast als we niet meegaan met de stroom.

Het is zelden zo dat in één keer, supersnel, de quick fix die ons in de media en pillenindustrie vaak wordt voorgeschoteld het werk doet.

Nee, groei neemt tijd. Ontspannen het juiste blijven doen, dát wat leven geeft doen en in je flow durven zijn.

Soms is er een tijdlang niet veel zichtbaar en dan schijnbaar ineens, verbetering, genezing, verandering.

Yoga leert je bij jezelf aanwezig te zijn, de eventuele pijn te voelen en te omarmen, de les te leren en zo te groeien. Yoga leert je ontspanning.
Zo lukt het heel te worden, heel te zijn.
Dat is en blijft een proces, daarom is het zo belangrijk Yoga te blijven doen.

Om je energie te laten stromen, in die flow te blijven, je lichtheid op te zoeken en het gedoe van alledag los te laten.

Als je je lichaam ondersteunt met Yoga help je dat ontspannen gevoel naar een steeds dieper nivo!

Bewustzijnsoefening:

Gun je het jezelf om ontspannen te mogen zijn?
Onderzoek eens als je je gespannen voelt of je de switch kunt maken…adem rustig en diep en zeg in jezelf: het is helemaal ok om nu te ontspannen : )
Lukt dat of voel je weerstand? Wat zijn je gedachten en emoties?

Observeer.
In de ontspanning gebeuren vaak de mooiste dingen, zo maakte ik deze foto bij mij in de buurt na een mini meditatie op de steiger! Magisch toch?

Door jezelf te ontspannen, maak je ruimte voor jezelf. Je bronenergie kan weer vrijer stromen.

Yoga altijd blijven doen, ook en juist als het (l)even uitdagend is!

Ga naar de website, om je aan te melden.

17/08/2025

Meebewegen, zijn met wat er is en je niet verzetten.

Het leven is bedoeld als een stroom die door je heen mag bewegen. Energie die je iedere keer weer wat nieuws en wat anders brengt.

Als onze energie geblokkeerd is doordat die om de een of andere reden niet kon doorstromen maakt dat dat onze ervaring mede wordt geladen door die energie die vast is gaan zitten.

Je bent dan niet helemaal met wat is, je bent deels met wat was.. en dat kleurt mede je ervaring.

De Yoga en Pranic Healing beoefening helpt je om mee te bewegen en ruimte te maken zodat je in het nu kunt zijn met wat er is.

Helder, energiek en stromend!

Door yoga te doen leer je meer in je lichaam te zijn en daarmee komt vaak ook meer waardering. Leren loslaten, ontspannen en overgave helpen je om fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel in een gezondere staat te komen.

Met pranic healing kun je je energie reinigen en opladen en dat zorgt voor optimale gezondheid.

Bezoek de PranaPower website en meld je aan. Je avontuur begint hier!

14/08/2025

Healing Yin & Restorative Yoga bij BBB

Zachtheid. Vertraging. Herstel.
In een wereld die steeds sneller gaat, nodigen deze lessen je uit om stil te worden. Om te zakken in je lichaam, in je adem en in het hier en nu. De Healing Yin en Restorative Yoga zijn speciaal bedoeld voor vrouwen die behoefte hebben aan diepe ontspanning, herstel en herverbinding met hun eigen energie.

Healing Yin Yoga
Een zachte, meditatieve vorm van yoga waarin we houdingen langere tijd aanhouden. Hierdoor krijgt je bindweefsel de kans om te ontspannen en te hydrateren, en je meridianen – energielijnen in het lichaam – worden gestimuleerd. Het is een helende reis naar binnen. We werken met thema’s als loslaten, overgave, vertrouwen en innerlijke stilte. Perfect voor wie weinig energie heeft, overprikkeld is of een diepe reset nodig heeft.

Restorative Yoga
In deze les ligt de focus op het zenuwstelsel kalmeren, het lichaam verzachten en de adem verdiepen. We combineren rustige houdingen met ademwerk, meditatie en liefdevolle aandacht. Een les die je uitnodigt om weer op te laden en thuiskomen in jezelf.

Wat levert het je op?
- Meer innerlijke rust
- Een soepel en ontspannen lichaam
- Beter slapen
- Herstel van energie
- Emotionele balans en helderheid

Gun jezelf deze tijd. Kom zoals je bent.

11/08/2025

Weerstand hoort erbij!

Yoga is een prachtige manier om ons lichaam en geest te verbinden. Maar soms, wanneer je op de mat bent, ervaar je weerstand. Weerstand kun je zien als een kans om te groeien!

In de yoga leer je om te ademen door de uitdagende momenten heen. Je leert ontspannen en observeren wat er gebeurt in jouw lichaam en mind.

Dit is precies wat we ook kunnen doen in het leven zelf.

Als je weerstand ervaart, kun je je bewust worden van je reactie en jouw ademhaling terugbrengen naar een kalme, ontspannen staat.

Zo kun je leren om te observeren wat er gebeurt en je zo bewust worden van jouw innerlijke patronen.

Weerstand is vaak geblokkeerde emotie, die kun je loslaten door de emotie te laten bewegen. Door zelf te bewegen, door erover te spreken, door de energie ervan op te ruimen.

Emotie komt van het woord EMOVERE. Je ziet daar het woord move in. Bewegen, beweging.

Ik ben nu gewaar. Ik laat emoties los die mij niet dienen.

Of in het Engels : I am now aware. I am letting go of emotions that do not serve me.

Als we emoties niet kunnen laten doorstromen dan blijven ze vastzitten en zorgen ze als het ware voor "donkere wolken" waardoor onze innerlijke zon of ware natuur minder goed kan stralen.

Of het nu Yoga is of Pranic healing als je het doet dan breng je energie in beweging en ruim je op, dan ga je meer stralen!

Hoe mooi is dat : )

Ontdek in de les iedere keer meer over jezelf, je lichaam, je energie, je innerlijke staat en de kracht van prana of levensenergie : )

Online, live of met een opname, door het te doen ervaar je het wonderbaarlijke effect!

Bezoek de PranaPower website en meld je aan. Je avontuur begint hier!

07/08/2025

Tijd voor Yoga : )

Gezond en gelukkig door het leven dat wil iedereen toch? Tijd maken om dat vorm te geven dát wil niet iedereen. Als je niet goed voor jezelf zorgt dan kan je vroeg of laat uit balans raken.

Tijd voor gezondheid, maak tijd voor yoga!

Yoga is een meer dan 5000 jaar oude levensfilosofie. Jarenlange ervaring van fine tunen en verbeteren: wat werkt wel en wat werkt niet voor een lang en gelukkig leven in gezondheid en overvloed?

Eenheid ervaren

Yoga is eenheid ervaren met jezelf en met je omgeving. Doordat je geest, je emoties en denken tot rust komen, ervaar je de realiteit zoals die is. Alles valt op zijn plek, het is wat het is én het is goed zoals het is. Dat brengt heling en gezondheid.
Die eenheid bereik je door het toepassen van:
- Pranayama, ademhalingstechnieken
- Asana, de lichaamshoudingen
- Mudra, de hand en vingerpositie’s
- Savasana, juiste ontspanning
- Juiste voeding, zuiver eten en drinken, maar denk ook aan geestelijk voedsel
- Juiste leefomgeving
- Positief denken, leefregels en meditatie

Yoga helpt je meer jezelf te zijn – elke dag weer!

Ga naar de website, om je aan te melden.

04/08/2025

Geduld!

Hoeveel geduld heb jij?

Geduld hebben is een essentiëel in yoga. Het kan soms lastig zijn om in een bepaalde houding te blijven en je lichaam en geest de tijd te geven om te wennen aan de nieuwe houding. Maar juist door geduld te hebben kun je je grenzen verleggen. Dulden is uithouden, volharden, doorzetten.

Als je geduldig bent, kun je je volledig concentreren op je ademhaling en je gedachten loslaten. Geduld is niet alleen belangrijk tijdens je yogasessies, maar ook in het dagelijks leven.

Door geduldig te zijn, kunnen je beter omgaan met stressvolle situaties en je beter concentreren op wat echt belangrijk is.

Een fijne houding die je helpt bij het ontwikkelen van geduld en daarmee het versterken van de verbinding met je innerlijke stem is de kindhouding.

Met deze oefening kun je daar zelf mee aan de slag!

Geduld oefenen in deze meditatieve oefening vanuit de kindhouding.
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.

Keer met je aandacht naar binnen.
Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.

Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.

Breng je knieën bij elkaar en zit op je hielen (zorg voor een comfortabele ondergrond).

Buig vanuit hier naar voren en rust met je voorhoofd op de grond of op een kussen, je armen langs je lichaam.

Blijf rustig en diep naar je buik ademen en voel je eigen aanwezigheid.

Geniet van jezelf en luister naar jezelf. Ontspan.

Doe dat tot je timer gaat.
Kom mindful uit je houding.
Rek je uit, beweeg je lichaam.
Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten

Ontdek in de les iedere keer meer over jezelf, je lichaam, je energie, je innerlijke staat en de kracht van prana of levensenergie : )

Online, live of met een opname, door het te doen ervaar je het wonderbaarlijke effect!

Ga naar de website, om je aan te melden.

31/07/2025

Zomer! Vaak krijg je dan zin om er op uit te gaan de natuur in, naar park, strand of bos.

Probeer dan eens wat anders en laadt je energieveld bewust op in de natuur.

Je kunt je levensenergie opladen aan de energie van een sterke gezonde boom. Mijn advies, neem niets klakkeloos aan maar experimenteer en kijk wat er gebeurt. Als je Pranic Healer bent is het leuk om als extraatje je energie te scannen voor en na de oefening.

Zet desgewenst je timer, liefst met vriendelijk belletje, weer op 5 minuten.

Zoek een mooie gezonde boom uit, ga er tegenaan zitten, liefst op een plek waar je niet gestoord wordt.

Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.

Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.

Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen, adem rustig diep in en uit naar je buik

Vraag of je levensenergie of Prana van de boom mag ontvangen.

Open jezelf en neem de energie op.

Doe dat tot je timer gaat of tot je voelt dat het voldoende is, bedank voor de energie en keer terug naar je lichaam.

Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.

Geniet van je ervaringen!

Ontdek iedere keer meer over jezelf, je lichaam, je energie, je innerlijke staat en de kracht van prana of levensenergie : )

Online, live of met een opname, door het te doen ervaar je het wonderbaarlijke effect!

PranaPower

04/09/2025

01/09/2025

28/08/2025

25/08/2025

21/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

14/08/2025

11/08/2025

07/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen