https://www.facebook.com/229805801235854/

Holyhappybelly

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Holyhappybelly

Cookbook coming out soon! More than 50 recipes for spring and summer �
Seasonal inspiration based

25/01/2026

Ik sta in de en mocht vertellen over wat body, mind en soul voor mij betekenen.
Met dank aan .traveljournalist
Foto door .jip

•
•

10/01/2023

Vroeger at ik net als veel Nederlanders elke ochtend en middag brood. Daar word ik (en mijn darmen) inmiddels echt niet meer blij van. Maar af en toe deze heerlijke wentelteefjes in de herfst en winter word ik dan wel weer blij van. Wij bakken ons brood altijd zelf zonder gekke toevoegingen en dat betekent dat het minder lang vers blijft dan een brood uit de supermarkt. Het overgrote deel eet mijn man op, die nog steeds heel blij word van 2x op een dag brood ;-). Het oude restantje is voor mij. Daar maak ik dan een heerlijk wentelteefje mee, een biologische eitje, met amandel- of havermelk, een beetje kaneel, gebakken in de kokosolie. Daarop een beetje ahornsiroop. Geinspireerd op het recept uit het kookboek Holyhappybelly . Verwarmend en grondend in de herfst en een mooie bestemming voor je oude brood :-)

08/12/2022

Ik mocht te gast zijn bij .ayurveda.podcast om o.a te praten over hormoon balans, borst gezondheid en waarom het zo belangrijk is voor vrouwen om je borsten te borstelen en te masseren met castorolie.
Voor een mooi nieuw project wil ik graag ook jullie input over hormonen. Waar loop je tegen aan, waar heb je last en kun je wel wat hulp bij gebruiken of wat werkt heel goed voor je.
Ik hoor het graag. Mag ook in een DM .
Fijne dag!

16/05/2022

•Duurzaam•
We hebben 3 kookboeken gedoneerd aan het duurzame online platform

Swap-studio is een online community waar leden producten ruilen die ze niet meer gebruiken of graag willen doorgeven
met behulp van een punten- of creditsysteem dat kudos wordt genoemd.
Het platform biedt kwaliteit collecties van mode, woonartikelen en kinderartikelen.

Wij kunnen ons helemaal vinden in de missie voor een duurzaam leven, niet alleen voor onze persoonlijke gezondheid maar ook voor de hele aarde 🌍

Meldt je aan en start SWAPPING

•
•
•

09/03/2022

Er zijn nog een paar plekjes vrij, kom je ook? Dm me voor meer info.
Van woensdagmiddag 30 maart t/m vrijdagochtend 1 april vieren we de start van de lente en laten we ons innerlijke vuurtje lekker opstoken. Deze retreat host ik samen met Marijntje van We verblijven bij De Hoorneboeg nabij Hilversum; een prachtige buitenplaats op de Hoorneboegse Hei en omringt door het bos. De ontkieming van de lente zal ons er zeker niet ontgaan.

Deze dagen zijn zo ingericht dat je alle rollen in het dagelijks leven even los kunt laten en je jezelf kan onderdompelen in ontspanning en zelfzorg. Dit doen we met behulp van inspirerende en activerende activiteiten zoals een Ayurvedische lente workshop 🔥🌱 een ‘feminine flow’ bewegingssessie van , een Orakelcirkel bij kaarslicht. En transformative yoga en yoga nidra door Pranayama ademwerk, wandelen, meditatie, of de sauna in. Ook is er genoeg vrije tijd tussendoor om gewoon even te niksen of om een Ayurvedische massage te boeken. Oftewel een heerlijke paar dagen helemaal voor jezelf.
En natuurlijk onder het genot van heerlijke Ayurvedisch verantwoorde maaltijden.

29/03/2021

De lente is eindelijk begonnen! 🌱
Heb je ook zo’n zin in een grote schoonmaak na de best heftige winter?
Alles even lekker opschonen, voor een frisse en een energieke start.
Dit doen we in Ayurveda als het seizoen verandert van koud naar warmer en ook na de zomer richting de herfst. In de het begin van de lente kan dit dmv een 10 daagse reinigings programma om je lichaam te reinigen en voor te bereiden op het warmere weer en lichtere voeding. Hierbij spelen deze groene mungbonen een hoofdrol.
Mungbonen werken sterk reinigend en schrapen als het ware je darmen schoon.
Ze verwijderen toxines en onverteerbare resten (ama) uit je lichaam. Daarna voel je je letterlijk en figuurlijk lichter.
Kleine kwaaltjes verdwijnen, ik doe het zelf iedere lente omdat ik daarna (bijna) geen last meer heb van hooikoorts.
Ook van mijn cliënten hoor ik enthousiaste verhalen en zie ik goede resultaten na deze detox.
Je eet de mungbonen 9 dagen in de vorm van een soep met groene groenten en kruiden.
Voordat je ze gebruikt moeten ze een nachtje weken in water. Voor een kortere kooktijd en om ze beter te kunnen verteren zodat ze hun werk goed kunnen doen.
Meer info over deze detox, de afbouw, de vastendag, de opbouw en de recepten vind je in het lente/zomerboek.
Mungbonen koop je o.a bij de biowinkel en supermarkt.
Happy cleansing! ✨

27/03/2021

Ben je de laatste tijd ook niet vooruit te branden en voelt alles zwaar?
Dan is het tijd voor een detox! Alles even opschonen, je spijsvertering reinigen en resetten en vol nieuwe energie en ideeën lichter die lente en zomer tegemoet.
Daar is nu de ideale tijd voor, het is kapha seizoen, het wordt warmer buiten en alles gaat meer stromen. De sappen in de bomen maar ook in je lichaam. Je snottert misschien wat meer, allergieën steken de kop op. Mij helpt het altijd om deze detox te doen en ik ben vandaag begonnen met het 10 daagse reinigings programma. (Zie vorige post)
Als je mungbonensoep wat heftig vindt als ontbijt kun je ook een groene smoothie nemen. Deze bestaat vooral uit groene bladgroente met bijv. appel en blauwe bessen. Een plukje kiemen, muntblaadjes en een stukje gember. (Belangrijk voor de vertering) 💥doe er lauw water of muntthee bij. De smoothie mag niet koud zijn.
En blend in een krachtige blender bijvoorbeeld die van
zodat de nutriënten nog beter vrij komen.
Happy Weekend! 🌱

22/03/2021

De lente is eindelijk begonnen! 🌱
Heb je ook zo’n zin in een grote schoonmaak na de best heftige winter?
Alles even lekker opschonen, voor een frisse en een energieke start.
Dit doen we in Ayurveda dmv een 10 daagse reinigings programma. Waarin deze groene mungbonen een hoofdrol spelen.
Mungbonen werken sterk reinigend en schrapen als het ware je darmen schoon.
Ze verwijderen toxines en onverteerbare resten (ama) uit je lichaam. Daarna voel je je letterlijk en figuurlijk lichter.
Kleine kwaaltjes verdwijnen en ik doe het zelf iedere lente omdat ik daarna (bijna) geen last meer heb van hooikoorts.
Ook van mijn cliënten hoor ik enthousiaste verhalen en zie ik goede resultaten na deze detox.
Je eet de mungbonen 9 dagen in de vorm van een soep met groene groenten en kruiden.
Voordat je ze gebruikt moeten ze een nachtje weken in water. Voor een kortere kooktijd en om ze beter te kunnen verteren zodat ze hun werk goed kunnen doen.
Meer info over deze detox, de afbouw, de vastendag, de opvouw en het recept vind je in het lente/zomerboek.
Mungbonen koop je o.a bij de biowinkel
Happy cleansing! ✨

21/01/2021

Golden Milk 🌟

24/10/2020

•POMPOENSOEP•
Met een Aziatische twist.
Zoals beloofd een pompoen recept. Helemaal passend bij het herfst seizoen 🎃 🍂
Enjoy cooking!

20/10/2020

Het is pompoen seizoen.
Deze veelzijdige groente is zoet en droog, reguleert de bloedsuikerspiegel en is goed voor je longen.
Lekker in soepen, uit de oven, in curries maar ook in cakes. 🎃 binnenkort een heerlijk pompoenrecept. In het herfst/winterboek staan diverse variaties. 🧡
De gedroogde zaden met een beetje zout erop zijn de perfecte herfst/winter snack. Ze zitten vol met zink, kalium, en natrium.

18/10/2020

•GEBAKKEN HAVERMOUT•
Met walnoten en blauwe bessen.
Dit lekkere Herfst recept kan je als ontbijt maken of als tussendoortje 😋
Geniet ervan! 🍂

Adres

Amsterdam

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holyhappybelly nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?