Daisy's Yellow Pepper

23/11/2020

Wil je dagelijks informatie over gezond moederschap? Word dan lid van de besloten Facebook groep voor Gezonde Mama's: https://www.facebook.com/groups/DaisysYellowPepper

21/11/2020

Lieve mama's, inmiddels heb ik zoveel verhalen gehoord van moeders over hoe zij onnodig hebben geleden postpartum. Onze maatschappij zorgt niet voor haar mama's en verwacht dat we 6 weken na de bevalling de draad weer oppakken.

Dit is niet realistisch, met name omdat er vrijwel niks wordt gedaan om je te helpen herstellen van het maken van een mens negen maanden lang, de bevalling die daarop volgt om daarna de intensieve zorg voor een pasgeboren baby op je te nemen.

De torenhoge verwachtingen die je zelf hebt worden geëvenaard door die van jouw omgeving, maar desondanks helpt niemand je jouw postpartum lichaam te begrijpen die volledig buitenaards aanvoelt en niet in staat is om te gaan met de intense druk. Terwijl het absoluut logisch is dat je na zo'n levensveranderende transformatie op fysiek, emotioneel en mentaal vlak, weer je balans moet vinden.

Dit is geen ongrijpbare balans. En zoals je van mij weet geen verhaal om je te vertellen dat je jouw lichaam 'terug moet krijgen' zoals ons in de media voorgeschoteld wordt.⠀

Het gaat hier om het recht op gezond moederschap. Het gaat over het herwinnen van dit levengevend vrouwelijk lijf en over het weigeren te accepteren dat mama-zijn een lijdensweg moet zijn. Het gaat om het herkennen dat je het waard bent om voor gezorgd te worden en niet van de ene hormonale ramp in de andere hoeft te vallen met een een stereotype horror menopauze die op je wacht.

Het is mogelijk...ongeacht hoe hard een gebrek aan herstel jou heeft geraakt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

En mocht je al langer twijfelen of je actie moet ondernemen, tijd voor je zelf moet nemen en meer aandacht aan je gezondheid moet besteden dan nodig ik je uit voor mijn online hormoon checkup die op 11 januari van start gaat 💛

Je kunt er hier meer over lezen en je aanmelden:

Vroegboekkorting Schrijf je in vóór 1 januari 2021 en betaal €89 in plaats van €99 Online Postpartum Checkup Voor mama’s die lekker in hun vel willen zitten Doe ook mee aan het 4 weeks online programma Schrijf Me In! Postpartum Hormonen Eenmaal mama geworden, hoor je te vaak ‘het hoort erb...

19/09/2019

Wanneer je haar met bosjes uitvalt, je ontzettend vermoeid blijft, de zwangerschapskilo's er met geen enkele moeite af willen en je het altijd koud hebt...dan vinden we dit 'normale' klachten die horen bij het moederschap.

Maar deze klachten lijken verdacht veel op problemen met een te traag werkend schildklier. En omdat veel mama's te horen krijgen dat er niks mis is met hun schildklier, na routine bloedonderzoek, wordt de oorzaak nooit behandeld.

Omdat dit zo'n onderbelicht probleem is waar veel vrouwen mee rondlopen, geef ik je nu toegang tot het deel vragenlijst van mijn Hormoon Checkup wat over een te traag werkende schildklier gaat.

Je kunt je hiervoor opgeven op het contactformulier van de podcast https://daisysyellowpepper.nl/houd-jouw-trage-schildklier-in-de-gaten-na-de-zwangerschap/

Als je meer dan 3 symptomen herkent dan is het tijd om in actie te komen! Door te luisteren naar de podcast en lid te worden van de besloten Facebook groep waar ik tips geef, zodat je weet hoe je voor je schildklier kunt zorgen:

https://www.facebook.com/groups/DaisysYellowPepper 💛

De meeste klachten die we 'normaal' vinden na de zwangerschap zoals haaruitval en vermoeidheid zijn eigenlijk signalen van een te trage schildklier.

13/09/2019

Als mama stijgen jouw stress niveaus soms tot ongekende hoogte!

Als men dan praat over stress management dan houden ze geen rekening met moeders. Een driftbui is niet te managen in je agenda. Een kind met koorts wanneer je een belangrijke afspraak hebt ook niet. En een huilend kleintje die alleen mama wil wanneer opa en oma komen oppassen, terwijl je eindelijk een momentje voor jezelf zou hebben, ook niet.

Wanneer je bedenkt dat STRESS het belangrijkste hormonale proces is in je lichaam dan is het soms makkelijker om in te zien hoe verstorend het kan werken.

De interne stress wat hier onderdeel van is - denk aan vitamine en mineralen tekorten, een rommelige buik, ontstekingen, steeds ziek worden - is ook een wezenlijke bron van stress.

Door het verminderen van de interne stress in je lijf - wat minstens zo belangrijk is als de externe stress waar je zo bewust van bent - zet je de eerste stap naar weerbaarheid.

Als je wil weten hoe jouw stress weerbaarheid te vergroten, luister dan nu naar de podcast

De eisen van het moederschap liggen hoog en daar komt veel stress bij kijken. Als je de interne stress in je lijf kunt verbeteren, word je stress weerbaar!

26/08/2019

Mama Brein kan jaren na jouw bevalling nog opspelen.

Tijdens de zwangerschap is het meestal geaccepteerd dat je wat afwezig kan zijn en niet altijd zo scherp als men van je gewend is. Maar dat het aanhoudt daarna is vaak een vervelende verrassing.

Je merkt dat het heel moeilijk is om dingen zoals de boodschappen te houden. Concentreren op taken die meer mentale capaciteit vergen, is lastig, maar ook een gesprek of film kan al teveel gevraagd zijn. Het opnemen van nieuwe informatie kan een grote uitdaging zijn en kan er van alles aan je voorbij gaan, omdat je afwezig bent. En midden in een zin kan het gebeuren dan je niet op alledaagse woorden kunt komen.

Er is zoveel aan de hand in dat brein om je voor te bereiden op het moederschap. En er is heel veel wat jij kunt doen om ervoor te zorgen dat het weer gaat werken, zodat je er weer op kunt vertrouwen!

Als je wil weten hoe aan de slag te gaan met jouw mama brein luister dan nu naar de podcast met tips en advies wat eraan te doen:

het moederschap maakt je slimmer, ook al voelt jouw mama brein totaal niet zo, er is wel degelijk wat aan te doen om een beter stel hersens te ervaren

20/08/2019

Weet jij wat postnatale depletie is?

Meeste moeders hebben moeite om zich weer zichzelf te voelen na de bevalling. De fysieke en emotionele aspecten komen samen in deze fase en leiden tot allerlei hormonale klachten.

Hoe dit tot uiting komt bij jou, hoeft niet hetzelfde te zijn als bij een andere mama al lijken de klachten vaak wel op elkaar.

Zoals angstige gevoelen, moe zijn, maar toch hyperalert blijven waardoor je maar moeilijk kan ontspannen. De meeste mama's ervaren zoveel onzekerheid dat het ze belemmert. En je kan weleens schrikken van je eigen kort lontje wat uit het niets opduikt. En als ik zeg 'welke libido?' dan snap je wel wat ik bedoel 🙈

Als jij je zo voelt dan ben je zeker niet de uitzondering!

Als je meer te weten wil komen over postnatale depletie luister dan nu naar de podcast met tips en advies wat eraan te doen:

https://daisysyellowpepper.nl/mijn-3-stappen-om-te-herstellen-van-postnatale-depletie/ 💛

Na de zwangerschap is het belangrijk om postnatale depetie of mama burnout te voorkomen. Deze klachten kunnen anders jaren later nog een probleem zijn.

13/11/2018

Je weer de oude voelen na de zwangerschap, de stress van het zorgen voor je kleintje(s), je veranderende lijf, hoofd en prioriteiten, de druk op je relatie, de hoge verwachtingen van buitenaf en die jij van jezelf hebt...

Oefff! Ik word al moe van als ik eraan denk....

Maar in plaats van je verstand op nul te zetten en te doen alsof alles ok is, terwijl je stiekem elk moment in huilen kunt uitbarsten, wil ik dat je weet dat het ook anders kan.

Want dat moeder zijn zwaar is, zeggen we niet te vaak hardop. Alsof het niet mag. En omdat we er niet over praten, weten we ook niet dat het heel normaal is om dat te vinden.

En als je onvoldoende herstelt na de bevalling dan zijn er hele specifieke gezondheidsklachten die komen door de zwangerschap, bevalling en/of slaapgebrek na de geboorte.

Je bent ingrijpend veranderd en voor jezelf zorgen is nu meer dan ooit erg belangrijk. Er is een klein mensje volledig afhankelijk van je. Bij de besloten Facebook groep van Daisy's Yellow Pepper gaat het over je veranderde hoofd en lijf na de zwangerschap en hoe hiermee om te gaan.

Ik nodig je dan ook uit om lid te worden van deze fijne plek waar je dagelijks praktische tips krijgt: https://www.facebook.com/groups/DaisysYellowPepper/

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in de groep!

Liefs, Desirée Domacassé, Orthomoleculair Therapeut met een grote passie om andere mama's te helpen zich weer goed te voelen!