Innertouch

09/09/2024

🌼 Massage en Fibromyalgie: Een Bron van Verlichting 🌼

Fibromyalgie is een chronische aandoening die vaak gepaard gaat met wijdverspreide pijn, vermoeidheid en andere ongemakken. Voor veel cliënten kan massage een waardevolle aanvulling zijn op hun behandelplan. Hier zijn enkele positieve effecten van massage bij fibromyalgie:

🌟 Voordelen van Massage voor Fibromyalgie Cliënten:

1. Pijnverlichting: Massage kan helpen bij het verminderen van spierpijn en spanning, waardoor cliënten zich minder ongemakkelijk voelen.

2. Verbeterde Circulatie: Door de bloedcirculatie te stimuleren, kan massage helpen bij het verlichten van stijfheid en het bevorderen van de algehele gezondheid.

3. Vermindering van Stress en Angst: Massage bevordert ontspanning en kan helpen om stressniveaus te verlagen, wat essentieel is voor het welzijn van fibromyalgie cliënten.

4. Betere Slaapkwaliteit: Regelmatige massages kunnen bijdragen aan een betere nachtrust, wat belangrijk is voor het herstel en de energieniveaus.

5. Verhoogde Mobiliteit: Massage kan de flexibiliteit en mobiliteit verbeteren, waardoor dagelijkse activiteiten gemakkelijker worden.

6. Emotionele Ondersteuning: Het ontvangen van een massage biedt niet alleen fysieke voordelen, maar kan ook emotionele steun bieden, wat belangrijk is voor cliënten die met de uitdagingen van fibromyalgie omgaan.

💖 Een Persoonlijke Benadering:
Elke cliënt is uniek. Het is belangrijk om een massage aan te passen aan de specifieke behoeften en gevoeligheden van fibromyalgie cliënten. Een zachte, gerichte benadering kan de beste resultaten opleveren.

🌈 Gun Jezelf de Zorg die Je Verdient!
Massage kan een waardevol onderdeel zijn van je zelfzorgroutine. Praat met je therapeut over hoe massage jou kan helpen bij het omgaan met fibromyalgie. Je verdient het om je goed te voelen! 💆‍♀️💆‍♂️ Stuur een privébericht om een afspraak in te plannen 👇

06/09/2024

Aromatherapie is een holistische benadering die gebruikmaakt van essentiële oliën om de geestelijke gezondheid en het welzijn te bevorderen waar ik gebruik van maak in mijn praktijk. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van aromatherapie voor de geestelijke gezondheid:

1. Stressverlichting
Essentiële oliën zoals lavendel, kamille en citroenmelisse staan bekend om hun kalmerende eigenschappen. Inhalatie van deze oliën kan helpen om stressniveaus te verlagen en een gevoel van ontspanning te bevorderen.

2. Verbetering van de Slaapkwaliteit
Aromatherapie kan de slaapkwaliteit verbeteren, vooral bij mensen die last hebben van slapeloosheid of onrustige slaap. Lavendelolie is bijzonder effectief in het bevorderen van een rustige en ontspannen slaap.

3. Vermindering van Angst en Depressie
Bepaalde essentiële oliën, zoals bergamot en ylang-ylang, kunnen helpen om symptomen van angst en depressie te verminderen. Deze oliën kunnen de stemming verbeteren en een gevoel van welzijn bevorderen.

4. Verhoogde Focus en Concentratie
Essentiële oliën zoals pepermunt en rozemarijn kunnen de mentale helderheid en concentratie verbeteren. Ze kunnen helpen om vermoeidheid en mentale uitputting te verminderen, waardoor je je beter kunt concentreren.

5. Emotionele Balans
Aromatherapie kan helpen bij het bevorderen van emotionele stabiliteit en het verminderen van stemmingswisselingen. Het gebruik van oliën zoals sinaasappel en geranium kan een opwekkend effect hebben en het gevoel van welzijn verbeteren.

6. Verlichting van Hoofdpijn
Essentiële oliën zoals pepermunt en eucalyptus kunnen helpen bij het verlichten van spanningshoofdpijn en migraine. Door deze oliën te inhaleren of op de slapen aan te brengen, kunnen ze ontspanning en verlichting bieden.

7. Versterking van het Immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem is belangrijk voor de geestelijke gezondheid. Sommige essentiële oliën, zoals tea tree en eucalyptus, hebben antivirale en antibacteriële eigenschappen die de algehele gezondheid kunnen ondersteunen.

8. Bevordering van Zelfzorg
Het gebruik van aromatherapie kan een onderdeel zijn van een bredere zelfzorgroutine, wat belangrijk is voor geestelijk welzijn. Het creëren van een ontspannende omgeving met geur kan helpen om tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen.

9. Verhoogde Gelukshormonen
Bepaalde geuren kunnen de aanmaak van gelukshormonen zoals serotonine stimuleren. Dit kan leiden tot een verhoogd gevoel van geluk en tevredenheid.

10. Ondersteuning bij Meditatie en Mindfulness
Aromatherapie kan een krachtige aanvulling zijn op meditatie- en mindfulness-praktijken. Het gebruik van specifieke geuren kan helpen om de geest te kalmeren en een diepere staat van ontspanning en focus te bereiken.

Conclusie
Aromatherapie biedt een scala aan voordelen voor de geestelijke gezondheid en kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Het is een toegankelijke en natuurlijke manier om stress te verminderen, de stemming te verbeteren en algeheel welzijn te bevorderen. Het is altijd aan te raden om met een professional te overleggen bij het gebruik van essentiële oliën, vooral als je specifieke gezondheidsproblemen hebt.

05/09/2024

🌸 Ontspanningsmassage: Een Weg naar Welzijn 🌸

Heb je behoefte aan een moment van rust en ontspanning? Een ontspanningsmassage is dé manier om zowel je lichaam als geest te verjongen! Hier zijn enkele voordelen van deze heerlijke behandeling:

Voordelen van Ontspanningsmassage 🌿

1. Vermindert Stress: Massage helpt bij het verlagen van stressniveaus en bevordert een gevoel van kalmte en welzijn.

2. Verbetert de Bloedcirculatie: Het stimuleert de bloedsomloop, wat zorgt voor een betere zuurstoftoevoer naar je spieren en organen.

3. Verlicht Spanning en Pijn: Ontspanningsmassages kunnen helpen bij het verlichten van spierpijn en spanning, waardoor je je lichter en vrijer voelt.

4. Verhoogt Je Energieniveau: Door het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress, kun je je energieker en alerter voelen.

5. Verbeterde Slaapkwaliteit: Regelmatige massages kunnen bijdragen aan een betere nachtrust, wat essentieel is voor je algehele welzijn.

6. Emotioneel Evenwicht: Het bevordert een gevoel van emotioneel welzijn en helpt bij het verminderen van angst en spanning.

Hoe Vaak Kun Je Een Ontspanningsmassage Doen? 🗓️

Het hangt af van je persoonlijke behoeften en levensstijl! Voor optimale voordelen wordt aangeraden om elke 2-4 weken een ontspanningsmassage te plannen. Dit helpt om de positieve effecten te behouden en je lichaam in balans te houden.

Wat Doet Het Voor Je Welzijn? 💖

- Fysiek: Verbetert de flexibiliteit, verlicht pijn en bevordert de algehele gezondheid van spieren en gewrichten.
- Mentaal: Vermindert angst en stress, verhoogt je focus en helderheid, en draagt bij aan een beter humeur.

🌟 Gun jezelf de tijd voor zelfzorg! Plan vandaag nog je ontspanningsmassage en ervaar zelf de voordelen voor je lichaam en geest. Je verdient het om je goed te voelen! 💆‍♀️💆‍♂️

04/09/2024

De fibromyalgie massage is een massage waarin ik gespecialiseerd ben, daar heb ik een aparte cursus voor gevolgd. Deze massage is speciaal afgestemd op jouw wensen. We gaan samen kijken waar jij de meeste problemen ervaart en daar passen we de behandeling op aan.

Ervaar jij nou veel last van fibromyalgie klachten, plan dan eens een afspraak voor een massage in.

04/09/2024

🌿 Wat is Klachtenbehandeling?🌿

Een klachtenbehandeling is een effectieve manier om fysieke en emotionele spanningen te verlichten. Het richt zich op specifieke klachten die je kunt ervaren, zoals spierpijn, stress of zelfs hoofdpijn. Maar wat houdt het precies in?

Waarvoor kun je een massage boeken? 🤔

Hier zijn enkele veelvoorkomende klachten waarbij massage kan helpen:

1. Spierpijn en Spanning: Of het nu gaat om een zware workout of een lange werkdag, massages kunnen helpen om gespannen spieren te ontspannen.

2. Hoofdpijn: Spanningshoofdpijn of migraine kan verlicht worden door gerichte massage van de nek en schouders.

3. Stress en Angst: Massage bevordert ontspanning en helpt bij het verminderen van stress, waardoor je je kalmer en meer in balans voelt.

4. Slaapproblemen: Regelmatige massages kunnen bijdragen aan een betere slaapkwaliteit door je lichaam en geest te ontspannen.

5. Rug- en Nekklachten: Veel mensen ervaren rug-en Nekklachten, een massage kan helpen bij het verlichten van pijn in de onderrug en nek, en de bewegingsvrijheid verbeteren.

6. Verkrampte Spieren: Na een blessure of langdurige spanning kunnen massages helpen om de doorbloeding te verbeteren en herstel te bevorderen.

Wat zijn de voordelen van klachtenbehandeling met massage? 🌈

- Pijnverlichting: Vermindert spierpijn en ongemakken.
- Verbeterde Circulatie: Bevordert een betere bloeddoorstroming en zuurstoftoevoer naar spieren.
- Stressvermindering: Helpt je om te ontspannen en je geest te kalmeren.
- Verhoogd Welzijn: Draagt bij aan een beter algemeen gevoel van welzijn en geluk.
- Betere Mobiliteit: Verbetert de beweeglijkheid van gewrichten en spieren.

📅 Boek vandaag nog je klachtenbehandeling en ervaar zelf de voordelen van massage! Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn. 💆‍♀️💆‍♂️

30/08/2024

Mensen bezoeken massagetherapeuten om verschillende redenen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

1. **Spierpijn en spanning**: Veel mensen ervaren spierpijn of spanning door stress, fysieke activiteit of een slechte houding. Massage kan helpen om deze spanningen te verlichten.

2. **Stress en ontspanning**: Massage wordt vaak gebruikt als een manier om te ontspannen en stress te verminderen. Het helpt bij het verlagen van cortisolniveaus en bevordert een gevoel van welzijn.

3. **Blessureherstel**: Sporters en actieve mensen zoeken vaak massage om te helpen bij het herstel van blessures of om spiervermoeidheid te verminderen na intensieve trainingen.

4. **Hoofdpijn en migraine**: Veel mensen ervaren verlichting van spanningshoofdpijn of migraine door gerichte massage van de nek, schouders en hoofdhuid.

5. **Fibromyalgie en chronische pijn**: Personen met fibromyalgie of andere chronische pijnsyndromen kunnen massages gebruiken om pijn te verlichten en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.

6. **Slaapproblemen**: Massage kan helpen bij het bevorderen van een betere nachtrust door ontspanning en het verminderen van angst en stress.

7. **Verbetering van de bloedsomloop**: Massage stimuleert de bloedsomloop, wat kan helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen en het bevorderen van de algehele gezondheid.

8. **Verbetering van flexibele beweging**: Mensen met stijfheid of beperkte bewegingsvrijheid zoeken vaak massage om de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.

9. **Emotionele ontspanning**: Massage kan ook helpen bij het verwerken van emoties en het verminderen van angst, door een gevoel van veiligheid en comfort te bieden.

10. **Preventieve zorg**: Sommige mensen kiezen voor massages als een vorm van preventieve zorg om de algehele gezondheid en welzijn te behouden en toekomstige problemen te voorkomen.

Deze redenen onderstrepen het brede scala aan voordelen dat massage kan bieden, waardoor het een populaire keuze is voor velen die op zoek zijn naar verlichting en ontspanning.

Wil je een massage inplannen, stuur me dan gerust een privébericht.

28/08/2024

Wil je Innertouch volgen op instagram?
Klik dan.op onderstaande link.👇

22 Followers, 45 Following, 7 Posts - See Instagram photos and videos from ()

28/08/2024

Innertouch is ook brandpartner bij de simpelweg omdat ik zelf super enthousiast ben.van hun producten, ik werk in de massagepraktijk zelf met de olieen. Ze hebben niet alleen massage olie maar ook geur oliën, kaartendecks, Edelstenen, smudgesticks, rol on' s, aura sprays in verschillende thema's, en voor kinderen hebben ze ook een prachtige lijn speciaal afgestemd op onze kleintjes en nog veel meer leuks.

Je kunt zelf een kijkje nemen op https://degroenelinde.nl
Wil je iets bestellen, bij mij krijg je altijd 10% korting op een bestelling vanaf 75 euro.

Ik ga op deze pagina binnenkort al mijn favorieten met jullie delen.

28/08/2024

Even voorstellen voor de mensen die mij nog niet kennen.

Mijn naam is Monique Smink, trotse moeder van 2 dochters en een zoon en trotse oma van 2 prachtige meisje van 1 & 3.
Ik werk parttime in de thuiszorg en daarnaast heb ik de massage praktijk en werk ik als tweelingziel coach en bewustzijnscoach en ben ik bezig om de Ascension Academy op te zetten. Dit is een concept waarin ik.met een aantal andere leuke, lieve, bewuste dames samenwerk om de ascensie cyclus waar we momenteel in zitten soepeler te laten verlopen en om meer bewustzijn te creëren. Meer hierover kan je vinden op en zit je in een tweelingzielen proces dan kan je daar meer over over vinden op .withmo.

Terug naar de massages, ik geef al 8 jaar ontspanningsmassages, klachtenbehandelingen, massage voor mensen met fibromyalgie, massage voor mensen met kanker, chemotherapie of na kanker, onderbeen/voet massage en de life force treatment massage.

Dit doe ik in mijn praktijk aan huis in Apeldoorn op afspraak, wil je nou meer informatie of wil je een afspraak inplannen, dan kan je mij een DM sturen.

Liefs Monique

28/06/2023

Als we denken aan massages, denken we vaak aan nek, rug en schouders. Maar het onderbeen en de voet worden vaak vergeten. Toch is een onderbeen en voet massage een belangrijk onderdeel van een ontspannen en gezonde lichaam. In dit artikel zal ik uitleggen waarom een onderbeen en voet massage belangrijk is en wat de effecten zijn.

Ten eerste heeft het masseren van het onderbeen en de voet een ontspannend effect. Onze voeten en benen dragen ons dag in dag uit, en moeten daarom regelmatig worden verzorgd. Door de drukpunten in het onderbeen en de voet te masseren, ontspant niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Een massage kan stress verminderen en zorgt voor meer energie en een betere nachtrust.

Naast het ontspannende effect heeft de massage ook therapeutische voordelen. Het masseren van het onderbeen en de voet kan bijdragen aan het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlichten van pijn en spanning in het lichaam. Hierdoor kan de massage ook verlichting bieden bij klachten zoals pijnlijke voeten, vermoeide benen en spataderen. Bovendien kan het masseren helpen bij het voorkomen van blessures, doordat het de spieren en pezen flexibeler maakt.

Als je regelmatig sport, kan een onderbeen en voet massage ook helpen bij het herstellen van spieren na een training of evenement. Door de massage worden de afvalstoffen die zich hebben opgehoopt in de spieren afgevoerd, waardoor ze sneller herstellen. De massage stimuleert tevens de bloedcirculatie, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller in de spieren terecht komen en het herstelproces versnellen.

Tot slot kan een onderbeen en voet massage ook een positieve invloed hebben op de algehele gezondheid van het lichaam. De massage stimuleert namelijk het lymfesysteem, wat bijdraagt aan het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Dit bevordert niet alleen het functioneren van het lymfesysteem, maar kan ook een verhoging van het immuunsysteem tot gevolg hebben.

Kortom, een onderbeen en voet massage is niet alleen ontspannend, maar kan ook bijdragen aan de algehele gezondheid van het lichaam. Het kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van pijn en spanning en het versnellen van het herstelproces van spieren. Door regelmatig een massage te ondergaan, geef je jezelf de nodige ontspanning en zorg voor je lichaam.

Boek nu deze heerlijke ontspannende massage, normaal 35 euro, als kennismakingsactie nu voor 30 euro!

22/06/2023

Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en vermoeidheid. Het is een aandoening waarbij de spieren en gewrichten stijf en pijnlijk aanvoelen, zelfs zonder beweging. Fibromyalgie kan ook gepaard gaan met slaapstoornissen, stemmingswisselingen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en gevoeligheid voor licht en geluid.

Fibromyalgie wordt vaak behandeld met medicatie en fysiotherapie om de pijn en stijfheid te verlichten. Echter, er is een andere vorm van behandeling die ook effectief kan zijn: Fibromyalgiemassage.

Fibromyalgiemassage is een type massage dat speciaal is ontworpen om de pijn en stijfheid van fibromyalgie te verminderen. Het richt zich op het verlichten van de spierspanning, het verminderen van pijn en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Bij fibromyalgie is het van belang om een massagetechniek te gebruiken die niet te veel druk uitoefent op de spieren en omgevingsweefsels, omdat dit de pijn kan verergeren.

Ik ben gespecialiseerd is in fibromyalgiemassage en ik kan je helpen om de spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. De effecten van deze massage zijn bijzonder effectief zowel op korte als langer termijn.

Fibromyalgiemassage wordt aangepast op basis van de individuele behoeften en symptomen van de patiënt. Wel is aan te raden om consequent en met regelmaat een behandeling te ondergaan, dit is het meest effectief.

Al met al is fibromyalgiemassage veelbelovend als behandeling van fibromyalgie. Het kan resulteren in een vermindering van pijn en stress en kan het welzijn van fibromyalgie-patiënten aanzienlijk verbeteren.

Heb je interesse in deze behandeling, neem dan contact met mij op.

07/06/2023

De life force treatment is een speciale behandeling waar je ontzettend veel voordeel uit kunt halen.

De toepassing van deze behandeling is uitermate geschikt voor mensen met weinig energie, na bijvoorbeeld chemo of een heftige gebeurtenis burn-out (-verschijnselen) of bijnier-uitputting. Maar ook bij onverklaarbare pijntjes kan deze behandeling wonderen verrichten.

VITALISEREND EN HARMONISEREND

Kenmerkend voor deze groep mensen is dat ze geen prikkeltherapieën kunnen verwerken (zoals voetreflex) maar alleen opbouwende therapieën kunnen ondergaan, deze zijn immers niet belastend maar werken juist vitaliserend en harmoniserend.

ZELFHELEND VERMOGEN

De behandeling is gebaseerd op de gedachte dat in onze botten levensenergie is opgeslagen die afgegeven wordt als iemand daar behoefte aan heeft. Dit systeem is gerelateerd aan het begrip zelfhelend vermogen. Het betekent dat in het meest aardse deel van ons lichaam (de voeten) de mogelijkheid van activering van het zelfhelende vermogen aanwezig is. We kunnen deze activering ondersteunen door te werken op het skelet van de voeten, en aansluitend op de meridianen op de onderbenen. Er wordt dus óók alleen gewerkt op de onderbenen.

YIN EN YANG

Deze methode is behalve vitaliserend ook sterk balancerend en werkt op het energetische systeem van yin en yang. De basisenergie van waaruit men weer tot actie kan komen wordt vergroot. Dat betekent dat het zowel ontspannend als versterkend werkt en daardoor voor iedereen geschikt is.

De cliënten die voor deze behandeling gekozen hebben, hebben ontzettend veel baat gehad bij deze behandeling, minder pijn, meer energie, beter in hun vel etc.

Deze behandeling geef in een sessie van 6 behandelingen, dit omdat de energie soms zo vast kan zitten dat je pas na 3 sessies resultaat ervaart.

De kosten hiervan zijn normaal gesproken 180 euro, maar voor deze zomeractie betaal je maar 150 euro voor maar liefst 6 sessies.

Lijkt dit je wat, of wil je meer informatie, neem dan even contact met mij op via een privébericht.

Reviews in stories ✨️