Praktijk Hart & Hechtwerk

04/05/2026

Moederdag & Sisterhood

“Voor mijn gevoel sta ik er alleen voor“, dat hoor ik vaak in mijn praktijk.

Een goede moeder zijn we wel voor onze kinderen, bij tijd en wijle zelfs voor onze partner (wat we natuurlijk liever niet zijn) en voor anderen om ons heen. Maar een goede moeder voor onszelf zijn dat is moeilijker. Terwijl we zo verlangen naar zachtheid, zorg, liefde en support.

In mijn boek diep ik het begrip sisterhood uit. Ik citeer (uit eigen werk hoe leuk 😊): “Toch wil ik benadrukken dat het belangrijk is om te beseffen dat je als vrouw niet alleen bent, er staan vrouwen naast je, achter je en voor je. De vrouwen naast je ontmoet je vooral in vrouwengroepen en vrouwencirkels. De vrouwen achter je en voor je zijn de vrouwen van verschillende generaties en in het bijzonder van jouw familiegeschiedenis. Er zijn vele vrouwen voor jou geweest en er zullen vrouwen na jou komen, niet altijd als eigen dochter maar wel als volgende generatie. De vrouwen achter jou staan achter je. Jouw moeder staat achter jou, haar moeder en haar oma staan daar weer achter“.

Ik weet niet of en hoe je moederdag viert en wat voor gevoelens deze dag je geeft, ik gun je sisterhood voor deze dag. En bovenal dat je een goede moeder voor jezelf mag zijn. Hier op sociale media, maar vooral in de echte wereld. We hoeven het niet alleen te doen, we mogen elkaar supporten en aanmoedigen om liefdevol, geduldig en zacht te zijn voor onszelf en de vrouwen om ons heen.

Kleine tip: met dit boek doe je dat 😊 Bekijk en koop dit boek hier: https://www.hartenhechtwerk.nl/boek-heel-de-vrouw/



ps. wist je dat de anjer moederschap en onvoorwaardelijke liefde symboliseert? dus een bosje anjers aan een lieve vrouw om je heen is ook een goed idee! 🌸

20/04/2026

Heel de vrouw -

In mijn boek maak ik gebruik van mooie quotes, reflectievragen, praktijkvoorbeelden, uitleg én symbolen. Vooral symbolen gaven mij enorm veel plezier in het schrijf en creatieproces!

Symbolen kunnen een bepaalde betekenis illustreren en een beeld blijft je soms beter bij dan een lap tekst. Verschillende delen van mijn boek ben ik daarom begonnen met een klein symbooltje.

Komende periode zal ik ze één voor één onthullen en hun betekenis omschrijven.

Symbool 1 is een kolibrie. Ik vertel na de inleiding mijn persoonlijke verhaal van naar . En ik leg uit dat ik een kolibriemens ben.
gilbert vertelde namelijk ooit een mooi verhaal over 'spechtmensen' en 'kolibriemensen'. Spechtmensen hebben een duidelijk levensdoel en vaak een duidelijke passie voor iets en weten vaak al op jonge leeftijd wat ze willen worden. Een kolibriemens fladdert vol nieuwsgierigheid van idee naar idee, heeft veel verschillende connecties, interesses en een rijk gevarieerd leven.

Zo leef ik, dat uit zich bijvoorbeeld in mijn carrièreverloop en in mijn hobby's. Dankzij dit verhaal kon ik de kolibrie in mijzelf (na lange tijd) omarmen.

Heel de vrouw is door mij als ‘kolibriemens’ geschreven. Ik heb het als proces ‘mogen’ schrijven. Een proces waarin ik nieuwsgierig langs allerlei belangrijke thematische bloemen ging en ze elke keer een laagje dieper mocht ontdekken. Het gaat onder andere over jezelf zijn, je lichaam, je hormonen, je hart, je sensualiteit, je spiritualiteit, je s*ksualiteit en je lijfgevoel.

Ik hoop hiermee te inspireren en te bestuiven en ben blij dat dit kleine kwetsbare en superkrachtige vogeltje mij mocht inspireren!

Ben jij meer een spechtmens of een kolibriemens?

Check: deze link als je meer wilt weten over de talk van gilbert over de specht en de kolibrie https://bedeliberate.com/passion-vs-curiosity-the-flight-of-the-hummingbird/

08/03/2026

8 maart 2026 Internationale vrouwendag

Uit mijn boek: Het vrouwelijke, de flow mogen we meer toestaan en mist in ons westerse doen, denken en laten. Het vrouwelijke is afgelopen eeuwen minder of niet gehoord. Het is niet nodig om de strijd aan te gaan met het mannelijke. Maar het is wel nodig om het vrouwelijke naast het mannelijke te brengen. Het hoort allebei bij ons mens-zijn.

Met mijn boek wil ik op alle manieren bijdragen. Door geluid te maken, dingen te benoemen en te delen. En door een klein deel van de winst te doneren aan een een stichting die zich inzet tegen uitbuiting van mensen. Voor meer heling van vrouwen en het vrouwelijke!


gevenomteontvangen

14/10/2025

Het geheel is meer dan de som der delen

Praktijk Hart en Hechtwerk heb ik alleen opgericht. Afgelopen 10 jaar heb ik veel in mijn eentje gedaan en gedragen, dat gaf vrijheid en was af en toe zwaar. Afgelopen 10 jaar heb ik uitgereikt naar hulp, support en begeleiding. Dat was soms zoeken en heel fijn.

Op dit moment werk ik samen met een uitgever en eindredacteur een drukker en een vorm geven voor het realiseren van mijn boek. Ik kan niet wachten om er meer over te delen.

Ik werk samen met twee leuke collega’s en . We zijn een programma aan het samenstellen voor Internationale vrouwendag op 8 maart 2026 ook daar kan ik nog weinig over delen maar wordt vervolgd.

Vanaf 2025 werk ik samen met Hermi. We organiseren een dagretraite voor vrouwen en willen daar ook echt de kracht van samen laten ervaren. Niet als “wat hebben wij het gezellig theeclubje”. Maar als een ervaring dat we elkaar als groep dragen door & met onze eigenheid.

Ik word heel blij van deze samenwerkingen. En ervaar echt dat ondanks dat de losse delen op zichzelf bijzonder goed zijn, het geheel meer is. Wil jij dit ook ervaren, wees welkom op de dagretraite. Er zijn nog een paar plekjes. Kom & draag jouw eigenheid bij.

Stuur een dm of mail naar info@hartenhechtwerk.nl

Ps. De afbeelding komt uit de meest recente Happinez die ik net ontving. Hoe mooi!

19/08/2025

Update: Er zijn nog een paar plekjes voor deze prachtige dagretraite in de herfst. Geef je op voor 1 september en je betaalt slechts € 150,- van harte welkom!

De kernwoorden van klooster Nieuw Sion en mijn nieuwste aanbod komen samen. Ontmoeting, stilte en bezinning tijdens een retraite dag.

03/07/2025

Begin van de avond komt er weer een nieuwsbrief van Hart en Hechtwerk uit. Met deze keer o.a. een voorstelrondje van Hermi Visser. We gaan op verschillende manieren samenwerken.

Wil je meer lezen, meld je dan nu nog snel aan voor de nieuwsbrief via de link of dm je e-mailadres. In de nieuwsbrief ontvang je praktische tips, handige weetjes en fijne oefeningen over seksualiteit, hechting en relaties. En door de nieuwsbrief blijf je op de hoogte van de activiteiten van Hart en Hechtwerk. De nieuwsbrief verschijnt eens per twee maanden. (Dat valt wel mee toch? 😉 )

Wil je uit je hoofd komen, je lijf meer leren voelen, je hart helen en je seksualiteit meer omarmen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van praktijk Hart en Hechtwerk. Met handige kijk-, lees- en luistertips, weetjes, activiteiten en creatieve oefeningen.

30/06/2025

Het is zover. Ik ga met mijn lieve vriendin en toffe collega Hermi Visser onze kwaliteiten en ervaringen delen. We organiseren samen een dagretraite voor vrouwen. In en om het prachtige Klooster Nieuw Sion

21 november 2025, een dag midden in de herfst. Het seizoen waarin we loslaten en ons weer wat meer naar binnen bewegen. Dat klinkt misschien nu nog heel ver weg. Helemaal op deze vol zomerse dag. Toch zie ik er naar uit en wil ik je nu al van harte welkom heten!

In mijn nieuwste blog meer informatie over Nieuw Sion, mijn werk en hoe dit allemaal samenkomt in een dagretraite!

De kernwoorden van klooster Nieuw Sion en mijn nieuwste aanbod komen samen. Ontmoeting, stilte en bezinning tijdens een retraite dag.

05/06/2025

Als ik potjes tijd in mijn kastje zou hebben zou ik nu mega rijk zijn. Dit zeg ik wel eens gekscherend tegen de stellen mijn praktijk. Tijd, aandacht en echt aanwezig zijn bij jezelf en bij de ander, dat is het moeilijkste wat er is. Want er is een huishouden te runnen, er zijn kinderen te verzorgen, en zijn oneindige to do lijstjes, nieuwtjes, meldingen, werkafspraken en deadlines.

Mensen zonder tijd lopen liefde mis. Tijd is een basisvoorwaarde om lief te hebben, aldus Claartje.

Social media is voor mij meestal een nutteloze tijdrover. Ik vraag me vaak af of de leuke interessante dingen en fijne contacten die ik er uit haal opwegen tegen alle verloren momentjes dat ik doelloos zit te scrollen om mijn hoofd korte nieuwskicks te geven.

Met de quote over tijd & liefde in gedachten heb bedacht mezelf meer tijd te geven door te minderen met schermtijd. En mijn vroege ochtenduurtjes en avond schermvrij door te brengen. Bij deze de schriftelijke reminder aan mezelf en jullie als 😊

22/05/2025

Sommige woorden woorden veranderen een leven. Doordat je nooit hebt gehoord en ze dan plots te horen krijgt en ervaart hoe erg je deze woorden hebt gemist.

❤️ ❤️

08/05/2025

Dankzij kunst, de verhalen van anderen, de moed om je eigen verhaal aan te kijken en de weg door de pijn heen is er heling mogelijk. Heling van de individuele en collectieve pijn van nare s*ksuele ervaringen. Ik schreef er een blog over en voel een hernieuwde toewijding voor elk verhaal wat hier over gaat.

13/01/2025

🙏

Allemaal woorden & begrippen die gaan over het leven ten volle leven en jezelf voeden met de kleine dingen. Die er altijd zijn. En met de iets grotere dingen die je soms op mag zoeken en jezelf mag gunnen.

Ontvangen & geven zijn twee kant van eenzelfde medaille. Om te kunnen geven als mens, partner, therapeut, vriend of vriendin hebben we ook te ontvangen. En dat zit m al in dat vrolijke oogcontact met de vuilnisman vroeg op de morgen. Dat overkwam mij persoonlijk een keer en die stralende glimlach van hem maakte mijn dag! Het enige wat ik had te doen was hem zien & ontvangen.

Het is mijn verlangen komend jaar te ontvangen door er te zijn.