Elly Transformatiecoach

18/02/2026

Vanmorgen lag ik nog heerlijk in mijn bedje met een kopje thee, zachte muziek op de achtergrond en helemaal verdiept in iets waar mijn hart zó blij van wordt:
de liefdesbundel.🤍

Ik ben bezig met de laatste woorden, de beelden, de visualisaties.
En elke keer voel ik het weer: echte verandering ontstaat niet in het hoofd, maar in het voelen.

Deze bundel bestaat uit drie lichaamsgerichte visualisaties:
✨ liefde ontvangen
✨ werken met de vrouwenlijn
✨ en een diepe ontmoeting met je innerlijk kind

Geen ingewikkelde theorie.
Geen moeten of fixen.
Maar zakken in je lijf, luisteren naar wat daar leeft en jezelf toestaan om te ontvangen.

Het is een weerspiegeling van mijn eigen pad en van hoe ik werk: zacht, eerlijk, belichaamd.

Binnenkort kun je deze liefdesbundel gewoon bestellen en er op jouw moment mee aan de slag:
op de bank, in bed, met een dekentje, precies zoals het voor jou klopt.

Ik kan niet wachten om dit met jullie te delen 💕

Wordt vervolgd…

17/02/2026

Ik word zó blij van dit soort woorden
Omdat ze laten zien wat er écht mogelijk is.

We zijn samen diep gegaan in innerlijk kindwerk.
In die neerbuigende zinnetjes die je soms ongemerkt de hele dag hoort.
Zinnen die ooit van iemand anders waren,
van je vader, je moeder, een leraar, een dominee,
maar die je op een gegeven moment zelf bent gaan geloven.

Je bent niet goed genoeg.
Het lukt je toch niet.
Doe maar normaal.

En voor je het weet, praat je zo tegen jezelf.

Wat er dan gebeurt tijdens de sessies is zo mooi om te zien.
Langzaam worden die stemmen zachter.
En ontstaat er ruimte voor iets nieuws.

Ze zei:
“Ook als ik hartstikke moe ben, voel ik me opgewekt.
Ik voel rust.
Ik voel kracht.”

En dát is waar dit werk over gaat.
Niet dat alles ineens weg is.
Maar dat je anders in jezelf staat.

Ik sta naast je als coach.
Niet om je te pushen.
Maar om je te begeleiden, precies in het tempo dat veilig is voor jouw lichaam en jouw zenuwstelsel.

Dit is geen quick fix.
Maar wél echte stappen.
Stappen die kloppen.
Stappen die je kunt dragen.

En als jij voelt:
ik ben hier klaar voor
dan ben ik er voor je 🤍
Dan gaan we samen hele mooie stappen zetten.

Wil je ervaren hoe ik werk?
Boek dan een zachte sessie.
Geen wachtlijsten, je kunt deze week of volgende week al beginnen.
Gewoon om te voelen of dit bij je past.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Plan gerust je zachte sessie in via www.ellybuursema.nl

Warme groet,
Elly

13/02/2026

Vanochtend werd ik wakker en het sneeuwde weer 🤍
Ik ben heerlijk naar buiten gegaan voor een wandeling, nog vóór mijn eerste sessie. Even frisse lucht, stilte, beweging… en voelen hoe alles nog na-resoneert.

Want ik ben nog steeds aan het nasudderen van de opstellingsavond van gisteravond.
Wat was het mooi. We waren met een kleine groep vrouwen en iedereen kwam oog in oog te staan met dezelfde vraag, op haar eigen manier:
wat blokkeert mijn plezier?

Zo bijzonder wat er ontstond.
Iemand zei:
“Wat is het fijn om deze opstelling te doen in mijn eigen bubbel. Het was zo beeldend en helder. Steeds helderder. Met zoveel betrokkenheid en zorgvuldigheid.”

Een ander deelde:
“Ik ging er open in en het heeft me veel meer gebracht dan ik vooraf had kunnen bedenken.”

Weer een ander voelde ineens meer vuur, passie en kracht.
En iemand zei met een zachte glimlach:
“Mijn plezier mag er helemaal zijn. Iedereen die wil, mag mee genieten.”

Hier word ik zó blij van.
Dat mensen zich aanmelden en dan ook echt die stap zetten om te kijken:
👉 wat speelt er onder de oppervlakte?
👉 wat blokkeert er onbewust in mijn systeem?

En als je dit leest en denkt: hé… hier wil ik ook bij zijn of ik ben benieuwd hoe het is om met Elly te werken, dat kan 🤍

Donderdag 18 februari organiseer ik een gratis avond-challenge over plezier.
We doen:
– een vrouwenlijn-opstelling rondom plezier
– een lichaamsgerichte oefening
– contact met je innerlijke kind

Niet zwaar. Niet forcerend.
Maar licht, liefdevol, zacht, intuïtief en kloppend.

Gewoon omdat ik mijn werk zó leuk vind
en omdat ik geloof dat innerlijk werk óók zo mag voelen.

Je bent welkom.

Meld je even aan via www.ellybuursema.nl en je ontvangt de zoomlink in je mail.

Groetjes Elly

12/02/2026

Opstellingavond – Wat blokkeert jouw plezier?

Vanavond neem ik je stap voor stap mee in het thema:
Wat blokkeert jouw plezier?

Soms voelen we dat er iets in de weg zit om écht te genieten. Iets wat ons tegenhoudt, zonder dat we precies weten wat het is. Tijdens deze opstellingavond gaan we samen ontdekken wat er onbewust speelt en wat jouw plezier mogelijk blokkeert.

🌿 Veiligheid staat voorop
🌿 Ervaring is niet nodig
🌿 Iedereen is welkom
🌿 Deelname is gratis

In een fijne en veilige setting kijken we naar wat gezien wil worden, zodat er weer ruimte kan ontstaan voor lichtheid en plezier.

12 februari
19.30 – 21.00 uur

Voel je welkom om erbij te zijn. Na aanmelding ontvang je de zoomlink.

Zie ik je vanavond?

Warme groet,
Elly

Elly is transformatiecoach en healer,  hoogsensitief, partner en moeder van een tweeling. Ze biedt unieke en krachtige begeleiding aan voor vrouwen die op zoek zijn naar innerlijke groei en heling. 

10/02/2026

Niemand vertelde mij dit.
Dat er één spier is die zóveel invloed heeft op hoe veilig je je voelt in je lijf.

De psoaspier. Ook wel de spier van de ziel.
De vecht- en vluchtspier.

Wat ik niet wist, is dat deze spier zich aanspant als je iets heftigs hebt meegemaakt.
Als je je hebt moeten beschermen. Als je je klein wilde maken. Als ontspannen geen optie was.

Mijn lijf stond altijd “aan”.
Alert.
Gespannen.

En ik had klachten, maar ik snapte ze niet:
– een onrustig lichaam
– spanning in mijn buik en onderrug
– vermoeidheid
– snel boos of overprikkeld
– niet kunnen zakken in mijn lichaam
– altijd klaar om te vechten of te vluchten
– slecht slapen
– geen echte ontspanning voelen
- menstruatieklachten

Het lag niet aan mijn wilskracht.
Het lag niet aan dat ik “meer mijn best moest doen”.
Mijn psoas stond gewoon keihard op beschermen.

Wat ik zo graag eerder had willen horen, is dit: deze spier vraagt geen geweld. Geen doorduwen. Geen bulldozer.

Deze spier vraagt zachtheid. Liefde. Luisteren.

Vragen als:
– Wat probeer je voor mij te beschermen?
– Wat heb je nodig om te ontspannen?
– Welke emoties draag je al zo lang?
– Is het nu veilig om los te laten?

En ik voel het verschil.
Meer rust.
Minder alert.
Minder uitbarstingen.
Meer aanwezig.

En na afloop…
die glinstering in mijn ogen.
Dat gevoel van:
ik ben weer thuis in mijn lijf.

Voel je dat je lichaam hier ja tegen zegt?
Je bent welkom voor een zachte sessie waar we samen luisteren naar wat jouw spoas spier nodig heeft.
Je hoeft nergens naar toe. De sessies zijn ook online, zodat je vanuit je eigen huis veilig en ontspannen in je lijf kan zakken.

Reageer met SPIER en ik stuur je meer informatie of kom gerust in mijn DM.

09/02/2026

Soms komt iemand bij me en zegt:
“Ik heb zóveel hoofdpijn. En ik heb echt alles al geprobeerd.”

Zo kwam zij ook bij mij.
Al jaren liep ze rond met hoofdpijn. Soms licht, soms allesoverheersend.
En vooral: het gevoel dat haar hoofd nooit écht tot rust kwam.

We zijn niet op zoek gegaan naar een snelle oplossing.
Maar we zijn samen gaan kijken:
👉 wat speelt er nú in haar leven?
👉 en wat draagt zij al veel langer met zich mee?

In meerdere sessies zijn we aan de slag gegaan.
Met opstellingen.
Met innerlijk-kindwerk.
Met vertragen en voelen.

Laagje voor laagje.

Want hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar.
Soms draag je spanning die van jou is, iets wat je nooit echt hebt kunnen verwerken.
Maar soms draag je ook iets dat niet van jou is.

In familiesystemen zie ik dit vaak terug:
– dat iemand te veel verantwoordelijkheid draagt
– dat iemand “in het hoofd” blijft omdat voelen ooit niet veilig was
– dat een kind onbewust iets overneemt van een ouder

Soms komt iemand bij me en zegt:
“Ik heb zóveel hoofdpijn. En ik heb echt alles al geprobeerd.”

Zo kwam zij ook bij mij.
Al jaren liep ze rond met hoofdpijn. Soms licht, soms allesoverheersend.
En vooral: het gevoel dat haar hoofd nooit écht tot rust kwam.

We zijn niet op zoek gegaan naar een snelle oplossing.
Maar we zijn samen gaan kijken:
👉 wat speelt er nú in haar leven?
👉 en wat draagt zij al veel langer met zich mee?

In meerdere sessies zijn we aan de slag gegaan.
Met opstellingen.
Met innerlijk-kindwerk.
Met vertragen en voelen.

Laagje voor laagje.

Want hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar.
Soms draag je spanning die van jou is — iets wat je nooit echt hebt kunnen verwerken.
Maar soms draag je ook iets dat niet van jou is.

In familiesystemen zie ik dit vaak terug:
– dat iemand te veel verantwoordelijkheid draagt
– dat iemand “in het hoofd” blijft omdat voelen ooit niet veilig was
– dat een kind onbewust iets overneemt van een ouder

Bijvoorbeeld:
Als een moeder veel in zijn hoofd leefde, dingen niet kon verwerken, emoties moest inslikken… dan kan het zijn dat een kind dit onbewust meedraagt.
En dat uit zich later in hoofdpijn, migraine, onrust of altijd ‘aan’ staan.

Zo kun je klachten, patronen en belemmerende overtuigingen meedragen die eigenlijk niet van jou zijn.
En toch voel jij ze in je lijf.

Door dit samen aan te kijken, ontstond er ruimte.
Niet omdat het ineens weg was.
Maar omdat ze begreep wat ze droeg en wat ze mocht teruggeven.

En dát is waarom dit geen quick fix is.
Dit werk vraagt tijd. Aandacht. Veiligheid.
En daarom werk ik met bundels van 3, 6 of 9 sessies of een half jaar programma, zodat we écht de diepte in kunnen, op jouw tempo.

Herken jij jezelf hierin?
Heb jij last van hoofdpijn, spanning of een hoofd dat nooit stil is of heb je andere klachten?
En voel je dat er meer speelt dan alleen ‘stress’?

Stuur me gerust een berichtje.

Groetjes Elly

06/02/2026

Dit had ik zó graag willen weten toen ik moeder werd.
En misschien nog wel meer toen ik moeder werd van een tweeling.

Ik heb alle boeken gelezen. Over slaap. Over schema’s.
Over hoe je het “goed” doet.

Maar wat ik nergens écht leerde was dit:
hoe belangrijk het is om je eigen emoties te kunnen reguleren.

De eerste twee jaar vond ik dat zó moeilijk.
Ik was vaak overweldigd. Mijn lontje kort. Mijn systeem continu aan.

Niet omdat ik geen liefde had.
Maar omdat ik dit zelf nooit had geleerd.

Ik had geen voorbeeld gekregen van hoe je met emoties omgaat. Hoe je pauze neemt. Hoe je bij jezelf blijft
terwijl alles om je heen iets van je vraagt.

Dus toen mijn kinderen zoveel nodig hadden,
raakte ik mezelf kwijt.

Wat ik nu weet en wat ik toen zo had willen horen,
is dat kinderen ons niet nodig hebben als perfecte moeders.

Ze hebben ons nodig als gegronde gereguleerde moeders.

Moeders die hun eigen emoties leren dragen.
Die voelen wat er geraakt wordt.
Die zichzelf niet veroordelen
maar verantwoordelijkheid nemen
voor hun eigen binnenwereld.

Want pas als jij jezelf kunt reguleren,
kun je écht aanwezig zijn voor je kind.

Niet vanuit reactie.
Maar vanuit verbinding.

Dit heb ik geleerd
door te vallen en op te staan.
Door te voelen.
Door te oefenen.

Ben jij moeder en voel je dat je wilt groeien
in emotionele regulatie, veiligheid
en aanwezig zijn voor jezelf én je kind?

Dan ben je van harte welkom 🤍

Reageer met SPELEN en ik vertel je graag meer.