FMbewustzijn

04/02/2026

Gezonde Gewoontes, Gezonde Gedachtes en Gezond Gedrag....🤩

Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals:

❌ vermoeidheid

❌ vage klachten

❌ ontstekingen

❌ hormonale disbalans

🥑 Wat je eet, heeft hier meer invloed op dan je denkt.

How2behealthy kijkt verder dan calorieën en labels.

We analyseren:

E-nummers, transvetten en andere ongezonde ingrediënten en geven gezondere alternatieven.

✨Van klachten naar duurzame vitaliteit ✨

Start met de 12-daagse Healthy Reset in de app.
Verbeter je lichamelijke en mentale welzijn met FM Bewustzijn — stap naar meer rust en veerkracht in je dagelijks leven. Neem vandaag nog de eerste stap naar een gelukkiger leven!
Mijn eigen ervaring:
Ik weet als geen ander hoe het is om met veel pijn en moeite af te vallen.
Met de 12 daagse Healthy Reset ben ik 2,5 kilo afgevallen zonder moeite.
Voel mij fit, slaap beter en de manier gevonden die bij mij past.

Het heeft mijn kennis vergroot, zodat ik nog beter andere kan begeleiden en adviseren.

FMbewustzijn.nl 0620949343
Body Training Studio Berkel en Rodenrijs

04/02/2026

Gezonde Gewoontes, Gezonde Gedachtes en Gezond Gedrag....🤩
Verbeter je lichamelijke en mentale welzijn met FM Bewustzijn — stap naar meer rust en veerkracht in je dagelijks leven. Neem vandaag nog de eerste stap naar een gelukkiger leven!
Mijn eigen ervaring:
Ik weet als geen ander hoe het is om met veel pijn en moeite af te vallen.
Met de 12 daagse Healthy Reset ben ik 2,5 kilo afgevallen zonder moeite.
Voel mij fit, slaap beter en de manier gevonden die bij mij past.

Het heeft mijn kennis vergroot, zodat ik nog beter andere kan begeleiden en adviseren.

https://wix.to/BgqTZcL

24/01/2026

*Ik heb dit geleefd *Ik heb dit geleerd.
*En nu begeleid ik vrouwen die klaar zijn voor zachtheid én kracht*

Vorige week werd ik 54.
En daarmee ga ik mijn 55e levensjaar in.
Al meer dan 30 jaar werk ik in de sport-, voeding- en schoonheidsbranche.
Ik heb honderden vrouwen gezien die alles geven —
maar zelden met zachtheid naar zichzelf kijken.
Altijd kritisch. Altijd streven. En dat is zo zonde, want het leven is veel te mooi.
Mijn eigen leven kende stevige uitdagingen: borstkanker, mijn bedrijf kwijtgeraakt, scheidingen.
Dat heeft me niet kleiner gemaakt, maar bewuster.
Ik heb gedegen opleidingen gevolgd in coaching, NLP en medische basiskennis.
Ik begrijp het menselijk brein én het lichaam.
Daarnaast heb ik programma's gevolgd bij bekende zoals Michael Pilarczyk en de Brain Balance instituut.

Wat ik heb geleerd?
Het leven blijft uitdagen.
Maar hoe jij ermee omgaat, maakt het verschil — met meer mildheid, rust en bewust gekozen richting.
Daarom begeleid ik vrouwen van 40+ met voeding, beweging of mindset.
Zodat je stopt met vechten tegen jezelf
en leert leven met meer zachtheid én kracht.

"Misschien is dit niet het moment om harder je best te doen, maar om zachter voor jezelf te worden"

FMbewustZijn.nl
Francis 0620949343
Locatie Body Training Studio Berkel en Rodenrijs
Berkelse Poort 279
ONLINE BEGELEIDING OOK MOGELIJK

24/01/2026

*Ik heb dit geleefd *Ik heb dit geleerd.
*En nu begeleid ik vrouwen die klaar zijn voor zachtheid én kracht.

Vorige week werd ik 54.
En daarmee ga ik mijn 55e levensjaar in.
Al meer dan 30 jaar werk ik in de sport-, voeding- en schoonheidsbranche.
Ik heb honderden vrouwen gezien die alles geven —
maar zelden met zachtheid naar zichzelf kijken.
Altijd kritisch. Altijd streven. En dat is zo zonde, want het leven is veel te mooi.
Mijn eigen leven kende stevige uitdagingen: borstkanker, mijn bedrijf kwijtgeraakt, scheidingen.
Dat heeft me niet kleiner gemaakt, maar bewuster.
Ik heb gedegen opleidingen gevolgd in coaching, NLP en medische basiskennis.
Ik begrijp het menselijk brein én het lichaam.
Daarnaast heb ik programma's gevolgd bij bekende trainers zoals Michael Pilarczyk en de Brain Balance instituut.

Wat ik heb geleerd?
Het leven blijft uitdagen.
Maar hoe jij ermee omgaat, maakt het verschil — met meer mildheid, rust en bewust gekozen richting.
Daarom begeleid ik vrouwen van 40+ met voeding, beweging of mindset.
Zodat je stopt met vechten tegen jezelf
en leert leven met meer zachtheid én kracht.

"Misschien is dit niet het moment om harder je best te doen, maar om zachter voor jezelf te worden"

FMbewustzijn.nl
Francis: 0620949343
Locatie Body Training Studio Berkel en Rodenrijs
Berkelse Poort 279
ONLINE BEGELEIDING OOK MOGELIJK!

15/01/2026

14/01/2026

How2behealthy app inclusief 12-daagse Healthy Reset
Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals:
❌ vermoeidheid
❌ vage klachten
❌ ontstekingen
❌ hormonale disbalans

🥑 Wat je eet, heeft hier meer invloed op dan je denkt.

Met de How2behealthy app leer je welke producten je lichaam ondersteunen
en welke ingrediënten juist zorgen voor disbalans, zoals E-nummers en transvetten.
👉 Inclusief gezondere alternatieven.

🌿 Van klachten naar duurzame vitaliteit
Start met de 12-daagse Healthy Reset, stap voor stap te volgen in de app.

✨ Meld je aan & ontvang een unieke kortingscode en alvast 25 gezonde recepten E-book
AANMELDLINK https://www.fmbewustzijn.nl/home-4

14/01/2026

How2behealthy app inclusief 12-daagse Healthy Reset
Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals:
❌ vermoeidheid
❌ vage klachten
❌ ontstekingen
❌ hormonale disbalans

🥑 Wat je eet, heeft hier meer invloed op dan je denkt.

Met de How2behealthy app leer je welke producten je lichaam ondersteunen
en welke ingrediënten juist zorgen voor disbalans, zoals E-nummers en transvetten.
👉 Inclusief gezondere alternatieven.

🌿 Van klachten naar duurzame vitaliteit
Start met de 12-daagse Healthy Reset, stap voor stap te volgen in de app.

✨ Meld je aan & ontvang een unieke kortingscode en alvast 25 gezonde recepten E-book

12/01/2026

Fitter, gezonder, beter voor jezelf zorgen gaat bij ons verder dan sporten en voeding. Voel je thuis in onze kleine en persoonlijke studio. 20 min per training, gratis voedingsbegeleiding, ontspanning en mindset.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en krijg 2 weken gratis toegang tot onze voedingsapp en advies, inclusief meting op de Inbody.
Body Training Studio Berkel
Berkelse Poort 279
Francis telnr: 0620949343
FMbewustzijn.nl

12/01/2026

Fitter, gezonder, beter voor jezelf zorgen gaat bij ons verder dan sporten en voeding. Voel je thuis in onze kleine en persoonlijke studio. 20 min per training, gratis voedingsbegeleiding, ontspanning en mindset.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en krijg 2 weken gratis toegang tot onze voedingsapp en advies, inclusief meting op de Inbody.
Body Training Studio Berkel
Berkelse Poort 279
Francis telnr: 0620949343
FMbewustzijn.nl

09/01/2026

✨ Mindfulness, meditatie & ontspanning – 4 lessen ✨
✨ Van stress naar zachtheid ✨

We zijn gewend om altijd door te gaan. Altijd aan.
Maar die constante druk zorgt voor overprikkeling.
Dat uit zich vaak in vage klachten:
chronische vermoeidheid, slecht slapen, een kort lontje, hormonale disbalans, meer eten.

Alles in en om je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Als één schakel uit balans raakt, voel je dat overal.

✨ Mindfulness, meditatie én andere vormen van ontspanning helpen je stap voor stap weer te verbinden met jezelf.
Je leert voelen wat goed voor je is.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

Soms betekent dat stoppen met rennen.
Terug naar wandelen.
En af en toe eerst stilstaan,
voor je weer verder gaat.

In deze 4 lessen leer je stap voor stap weer verbinden met jezelf.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

📅 Start: 3e week januari
👥 Kleine groep: max. 4 personen per les

🌿 Stop met rennen. Leer vertragen.
👉 Meld je nu aan of stuur me een DM vol = vol.
link website fmbewustzijn: https://wix.to/IqoPTel
Berkelse Poort 279
FRANCIS TELNR: 0620949343

09/01/2026

✨ Mindfulness, meditatie & ontspanning – 4 lessen ✨
✨ Van stress naar zachtheid ✨

We zijn gewend om altijd door te gaan. Altijd aan.
Maar die constante druk zorgt voor overprikkeling.
Dat uit zich vaak in vage klachten:
chronische vermoeidheid, slecht slapen, een kort lontje, hormonale disbalans, meer eten.

Alles in en om je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Als één schakel uit balans raakt, voel je dat overal.

✨ Mindfulness, meditatie én andere vormen van ontspanning helpen je stap voor stap weer te verbinden met jezelf.
Je leert voelen wat goed voor je is.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

Soms betekent dat stoppen met rennen.
Terug naar wandelen.
En af en toe eerst stilstaan,
voor je weer verder gaat.

In deze 4 lessen leer je stap voor stap weer verbinden met jezelf.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

📅 Start: 3e week januari
👥 Kleine groep: max. 4 personen per les

🌿 Stop met rennen. Leer vertragen.
👉 Meld je nu aan of stuur me een DM vol = vol.
link website fmbewustzijn: https://wix.to/IqoPTel

07/01/2026

Gezonde voeding is belangrijk voor je lichaam,
maar wist je dat het ook je brein beïnvloedt? 🧠

Gezond eten gaat verder dan je lichaam en het getal op de weegschaal 💚
Je darmen en hersenen zijn continu met elkaar in verbinding. Wat je eet heeft invloed op je energie, focus, hormonen, stemming en gedrag — vaak zonder dat je het doorhebt.

🧠 Goede breinvoeding:
• Ongebrande noten
• Gezonde vetten zoals avocado, olijfolie en vette vis
• Zo puur en onbewerkt mogelijk

👉 Voed jij alleen je lichaam… of ook je brein?
Wil je hier écht mee aan de slag, met begeleiding en inzicht?
✨ Voedingsprogramma + app
📊 Meten & wegen (start & einde)
💬 Online coaching call
💥 Nu €37,50 i.p.v. €75
FMbewustzijn.nl/0620949343 of stuur een PB
in je vel