FMbewustzijn

15/01/2026

14/01/2026

How2behealthy app inclusief 12-daagse Healthy Reset
Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals:
❌ vermoeidheid
❌ vage klachten
❌ ontstekingen
❌ hormonale disbalans

🥑 Wat je eet, heeft hier meer invloed op dan je denkt.

Met de How2behealthy app leer je welke producten je lichaam ondersteunen
en welke ingrediënten juist zorgen voor disbalans, zoals E-nummers en transvetten.
👉 Inclusief gezondere alternatieven.

🌿 Van klachten naar duurzame vitaliteit
Start met de 12-daagse Healthy Reset, stap voor stap te volgen in de app.

✨ Meld je aan & ontvang een unieke kortingscode en alvast 25 gezonde recepten E-book
AANMELDLINK https://www.fmbewustzijn.nl/home-4

14/01/2026

How2behealthy app inclusief 12-daagse Healthy Reset
Veel vrouwen lopen rond met klachten zoals:
❌ vermoeidheid
❌ vage klachten
❌ ontstekingen
❌ hormonale disbalans

🥑 Wat je eet, heeft hier meer invloed op dan je denkt.

Met de How2behealthy app leer je welke producten je lichaam ondersteunen
en welke ingrediënten juist zorgen voor disbalans, zoals E-nummers en transvetten.
👉 Inclusief gezondere alternatieven.

🌿 Van klachten naar duurzame vitaliteit
Start met de 12-daagse Healthy Reset, stap voor stap te volgen in de app.

✨ Meld je aan & ontvang een unieke kortingscode en alvast 25 gezonde recepten E-book

12/01/2026

Fitter, gezonder, beter voor jezelf zorgen gaat bij ons verder dan sporten en voeding. Voel je thuis in onze kleine en persoonlijke studio. 20 min per training, gratis voedingsbegeleiding, ontspanning en mindset.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en krijg 2 weken gratis toegang tot onze voedingsapp en advies, inclusief meting op de Inbody.
Body Training Studio Berkel
Berkelse Poort 279
Francis telnr: 0620949343
FMbewustzijn.nl

12/01/2026

Fitter, gezonder, beter voor jezelf zorgen gaat bij ons verder dan sporten en voeding. Voel je thuis in onze kleine en persoonlijke studio. 20 min per training, gratis voedingsbegeleiding, ontspanning en mindset.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en krijg 2 weken gratis toegang tot onze voedingsapp en advies, inclusief meting op de Inbody.
Body Training Studio Berkel
Berkelse Poort 279
Francis telnr: 0620949343
FMbewustzijn.nl

09/01/2026

✨ Mindfulness, meditatie & ontspanning – 4 lessen ✨
✨ Van stress naar zachtheid ✨

We zijn gewend om altijd door te gaan. Altijd aan.
Maar die constante druk zorgt voor overprikkeling.
Dat uit zich vaak in vage klachten:
chronische vermoeidheid, slecht slapen, een kort lontje, hormonale disbalans, meer eten.

Alles in en om je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Als één schakel uit balans raakt, voel je dat overal.

✨ Mindfulness, meditatie én andere vormen van ontspanning helpen je stap voor stap weer te verbinden met jezelf.
Je leert voelen wat goed voor je is.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

Soms betekent dat stoppen met rennen.
Terug naar wandelen.
En af en toe eerst stilstaan,
voor je weer verder gaat.

In deze 4 lessen leer je stap voor stap weer verbinden met jezelf.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

📅 Start: 3e week januari
👥 Kleine groep: max. 4 personen per les

🌿 Stop met rennen. Leer vertragen.
👉 Meld je nu aan of stuur me een DM vol = vol.
link website fmbewustzijn: https://wix.to/IqoPTel
Berkelse Poort 279
FRANCIS TELNR: 0620949343

09/01/2026

✨ Mindfulness, meditatie & ontspanning – 4 lessen ✨
✨ Van stress naar zachtheid ✨

We zijn gewend om altijd door te gaan. Altijd aan.
Maar die constante druk zorgt voor overprikkeling.
Dat uit zich vaak in vage klachten:
chronische vermoeidheid, slecht slapen, een kort lontje, hormonale disbalans, meer eten.

Alles in en om je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Als één schakel uit balans raakt, voel je dat overal.

✨ Mindfulness, meditatie én andere vormen van ontspanning helpen je stap voor stap weer te verbinden met jezelf.
Je leert voelen wat goed voor je is.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

Soms betekent dat stoppen met rennen.
Terug naar wandelen.
En af en toe eerst stilstaan,
voor je weer verder gaat.

In deze 4 lessen leer je stap voor stap weer verbinden met jezelf.
Keuzes maken vanuit rust in plaats van stress.

📅 Start: 3e week januari
👥 Kleine groep: max. 4 personen per les

🌿 Stop met rennen. Leer vertragen.
👉 Meld je nu aan of stuur me een DM vol = vol.
link website fmbewustzijn: https://wix.to/IqoPTel

07/01/2026

Gezonde voeding is belangrijk voor je lichaam,
maar wist je dat het ook je brein beïnvloedt? 🧠

Gezond eten gaat verder dan je lichaam en het getal op de weegschaal 💚
Je darmen en hersenen zijn continu met elkaar in verbinding. Wat je eet heeft invloed op je energie, focus, hormonen, stemming en gedrag — vaak zonder dat je het doorhebt.

🧠 Goede breinvoeding:
• Ongebrande noten
• Gezonde vetten zoals avocado, olijfolie en vette vis
• Zo puur en onbewerkt mogelijk

👉 Voed jij alleen je lichaam… of ook je brein?
Wil je hier écht mee aan de slag, met begeleiding en inzicht?
✨ Voedingsprogramma + app
📊 Meten & wegen (start & einde)
💬 Online coaching call
💥 Nu €37,50 i.p.v. €75
FMbewustzijn.nl/0620949343 of stuur een PB
in je vel

05/01/2026

Nieuw in Body Training Studio Berkel en Rodenrijs
✨ Maak dit jaar je goeie voornemens waar! Afvallen hoeft niet te betekenen dat je jezelf moet straffen met strenge diëten en zware training. Wil jij weten hoe je het anders kunt aanpakken? Neem de eerste stap en maak een afspraak! 💪📅 Bezoek ons via www.fmbewustzijn.nl voor meer info! in je vel

04/01/2026

Bij FM bewustzijn helpen we je om de dingen anders aan te pakken. Stap voor stap naar een gezonder leven! Wat houdt jou tegen? Samen vinden we het antwoord! https://wix.to/scGdhcs
https://wix.to/rNn8f3W

31/12/2025

"De mooiste wensen voor 2026"
Laat dit jouw jaar zijn, omdat jij het waard bent 💛

Wil jij in 2026 beter voor jezelf zorgen, zonder streng gedoe?
Dan is dit 6 weken leefstijlprogramma voor 40+ dames misschien precies wat je zoekt.
Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht
Plek voor 2 groepen van max. 4 dames in mijn fijne, rustige studio.

❌ Geen strenge diëten
❌ Geen diehard trainingen

✔️ 2x per week 20 min EMS óf 30 min Small Group Training
✔️ 1x per week ontspanning / meditatie / coaching
✔️ We kijken samen waar jij tegenaan loopt en wat we stap voor stap kunnen veranderen

Voor meer:
✨ Afvallen
✨ Lekkerder in je vel zitten
✨ Beter slapen
✨ Meer energie
✨ Meer rust & tijd voor jezelf
✨ Liefdevoller zijn voor jezelf
✨ Of andere klachten (vaak leefstijl-gerelateerd)

Weet je niet hoe je dit kunt veranderen?
👉 Dan help ik je graag.
Samen is vaak leuker (en makkelijker) dan alleen 💕

🎉 Speciale Nieuwjaarsaanbieding
💶 €300 i.p.v. €399

⚠️ Let op: maar plek voor 8 dames!
Stuur me een DM om je plekje te reserveren of voor meer info 💌
0620949343/fmbewustzijn/nl