YogaGlede med Mona

20/09/2023

20/09/2023

Høstetimeplanen er godt i gang på Trento og Trento Yoga.
Her er det noe som passer alle.

Vi har også en kampanje på medlemskap, et supert tilbud om du er ny hos oss. Gi lyd fra deg om du vil vite mer om det.

Nå er timeplanen endelig klar.
Vi har noen nye timer og en del klassikere.
Legg merke til at et par timer har flyttet dager, på grunn av henvendelser fra kunder og for at det skal være en variasjon av tilbud hver dag.
I parentesen bak klokkeslett står timens varighet.

02/09/2022

Trento Yoga er klar for høsten, timeplanen er klar og våre timer passer de fleste.

HØSTTIMEPLAN TRENTO YOGA😁

Timene ligger i booking klare til å bli booket!
I linken nedenfor kan du lese om våre ulike yogaklasser.
https://trento.no/trento-yoga/?senter_id=39

Har du spørsmål ❔Spør oss mer enn gjerne neste gang du ser oss i studio 🤩
Vi gleder oss til høsten med dere!
🙏NAMASTE og alt godt fra Yoga jentene🙏

11/02/2022

Fint tilbud for å teste ut Trento yoga.

09/10/2021

Velkommen til Yoga 90 min 😁
Lørdag 16.10.21 Kl 09.30

Tema for timen er Hodestående

Sirsasana, blir kalt kongen av alle asanas.
Hodestående er en utfordrende stilling. Vi skal bruke veggen som trygg støtte og vi kan bruke klosser så du kan stå på hode uten å belaste nakken.
Vi kommer til å bruke god tid til å forberede kroppen til hodestående.
Du trenger ikke å kunne stå på hode for komme på timen, ønsker du ikke å stå på hode er det helt greit
Vi avslutter timen med noen Yin stillinger.

Bli med å utforske hodestående og leke.
Alle er velkommen, kom som du er.

27/03/2020

God fredag.
75 min med Yin Yoga.
Du trenger bolster, lag evt en egen med en dyne, p**er eller en stabel med tepper.
Tepper, p**er og kanskje en stol.

For å gi litt ekstra omtanke til deg selv, Finn fram en varmekrem el olje el en bodylotion som du kan smøre deg selv i nakken.
Vi starter yogatime med å smøre, myke opp og strekke på nakke og skuldre.

Ta på deg behagelige klær, rull ut matta di eller et godt teppe og bli med.

God helg.💞

25/03/2020

God onsdag 💞

Utstyr: Bolster/ p**er el dyne, pledd, klosser/stol og kanskje en stol.

En to delt yoga time der vi ført bruker kroppen og beveger oss i takt med pusten. Andre delen er en rolig yogaform der vi finner behagelige stillinger. Stillingene holdes i 3-5 min og vi bare slapper av.

Namaste🙏🏻

23/03/2020

God mandag morgen.
Bli med å starte uka med 35 min med dynamisk yoga.
Trenger ikke noe annet en deg selv, men alltid kjekt med litt props ;-)
Du kan ha en kloss el par bøker, hvis du ikke når tærne dine når du sitter med utstrakte bein kan du ha et skjerf el. Liker du ha noe under knærne i savasana så har du det tilgjengelig.

21/03/2020

Yoga 🎥
Da har den lille avstemmingen talt🥰
Dere som ønsker, skal få🧘‍♀️
Tenker at neste ukes utgivelser kan se slik ut:
Søndag: Yin 75 min
Mandag: Morgen Yoga 35 min
Onsdag: Yang Yin 75 min
Fredag: Yin 75 min
Søndag: Flow 60 min

20/03/2020

Hei.
Hvordan er intressen for livestream eller flere yogavideoer som jeg har gjort til nå?
Jeg deler gledelig mer hvis dere vill.
Tenkte å lage en spørreundersøkelse, men det går ikke.

Så da bruker vi liker tasten:👍❤️😲(hold inne og velg)
👍 Ja til livestream, letter å komme seg på matta til en fastsatt tid.
❤️ Video (og lagret livestream) av timer er fint, kan gjøre når det passer.
😲 Ikke interessert, og det er helt greit😘

Kommenter evt om det er noe du har noen ønsker.

18/03/2020

Hei.
Beklager hvis det kommer masse varsler ang video innlegg. Jeg får noen ganger beskjed om at innlegget ikke kan lastes opp og noen ganger får jeg ingen beskjed. Og da prøver jeg igjen og noen ganger kommer det 3 innlegg av det samme🙈
Ser nå ut til at det ligger 3 forskjellige yogatimer ute her.
YogaFlow 40 min.
Yin Yoga 60 min.
Yang Yin 70 min.
🤞for at det ligger bare en av hver.

17/03/2020

Yin Yoga 60 min🧘🏼‍♀️
Utstyr:
Sto, pledd, p**e evt sammen rullet dyne.

Yin Yoga er en rolig yogaform.
Holder stillinger i 3 til 5 min og jobber med bindevevet.
Stillingene skal ikke gjøre vondt og du skal ikke jage etter å strekke musklene. At det strekker litt er greit, men man skal kunne slappe av og hvile.
Vi skal bevege oss rolig inn og ut av stillingene, ta oss tid.

Om noe skal være vondt eller ubehagelig så gå rolig ut av stillingen og finn en annen stilling du kan slappe av i.

Skulle det være noen spørsmål eller noe annet, skriv i her eller send meg en DM.
Del gjerne bilde fra praksisen.

Namaste🙏🏻
Mona💞

17/03/2020

Yin Yoga 60 min🧘🏼‍♀️
Utstyr:
Sto, pledd, p**e evt sammen rullet dyne.

Yin Yoga er en rolig yogaform.
Holder stillinger i 3 til 5 min og jobber med bindevevet.
Stillingene skal ikke gjøre vondt og du skal ikke jage etter å strekke musklene. At det strekker litt er greit, men man skal kunne slappe av og hvile.
Vi skal bevege oss rolig inn og ut av stillingene, ta oss tid.

Om noe skal være vondt eller ubehagelig så gå rolig ut av stillingen og finn en annen stilling du kan slappe av i.

Skulle det være noen spørsmål eller noe annet, skriv i her eller send meg en DM.
Del gjerne bilde fra praksisen.

Namaste🙏🏻
Mona.