Slimteam

Slimteam Ik help drukke vrouwen om fitter, slanker en zelfverzekerder te worden door middel van mijn unieke methode zonder restricties.

Wil jij vandaag nog de stap zetten naar een nieuwe jij? DM voor een gratis intake gesprek!

Vakantiestress omdat je net begonnen bent met afvallen?Je bent niet de enige.Maar weet: je hoeft niet alles te verpesten...
30/07/2025

Vakantiestress omdat je net begonnen bent met afvallen?
Je bent niet de enige.
Maar weet: je hoeft niet alles te verpesten en je hoeft ook niet streng te zijn om het ‘goed’ te doen.

💡 3 simpele dingen die je kunt doen op vakantie:
1. Start je dag met een voedzaam ontbijt
2. Kies bewust wat je eet (géén alles-of-niets meer!)
3. Geniet zonder schuldgevoel ,want dat is ook deel van gezond leven

Je hoeft het niet alleen te doen.
Bij de slimteammethode leer je hoe je afvalt en het volhoudt ➡️➡️ook op vakantie.

👇 Herkenbaar? Laat een ❤️ achter of stuur me een berichtje. Dan kijken we samen wat bij jou past.

Ingrediënten (voor 1 persoon):-1 volkoren wrap-75 g gegrilde kipreepjes (kant-en-klaar of zelf bakken)-2 el cottage chee...
16/07/2025

Ingrediënten (voor 1 persoon):
-1 volkoren wrap
-75 g gegrilde kipreepjes (kant-en-klaar of zelf bakken)
-2 el cottage cheese
-1/4 avocado in plakjes
-Handje rucola of spinazie
-Snuifje peper & zout
-Optioneel: wat chilivlokken voor extra pit

= +-360 calorieën

Wist je dat :cottage cheese top is als je wilt afvallen? Superveel eiwitten, bijna geen calorieën! Dit eet ik vaak als lunch, vult goed en blijft toch licht. Sla jij deze op?

Tussentijds resultaat van MarielleInmiddels al 15.2 kg afgeslankt en -20 cm in omtrek kwijt. En we zijn nog altijd bezig...
14/07/2025

Tussentijds resultaat van Marielle

Inmiddels al 15.2 kg afgeslankt en -20 cm in omtrek kwijt. En we zijn nog altijd bezig om het einddoel te bereiken!
Wat ben ik trots op haar discipline, doorzettingsvermogen en de stappen die ze steeds blijft zetten.

En uiteindelijk draait het niet alleen om de kilo’s , maar om hoe iemand zich voelt. Lichter , krachtiger en energieker 🔥

Trots op je lieve Marielle!

“Mag ik dit koekje eten…?” 🍪 Ik hoor het zooooo vaak. Maar zoals ik ook altijd vertel in mijn coaching gesprekken.Je kom...
11/06/2025

“Mag ik dit koekje eten…?” 🍪
Ik hoor het zooooo vaak. Maar zoals ik ook altijd vertel in mijn coaching gesprekken.
Je komt niet aan van 1 koekje en je valt ook niet af van 1 salade.🥗
Het is wat je structureel doet dat telt.

Wat jou uiteindelijk wel zal opbreken zijn:
– Schuldgevoelens
– Alles-of-niets denken
– Ik heb het nu toch al verpest gedrag

1 koekje met rust? Prima.
1 koekje + zelfhaat + hele voorraadkast daarna leeg? Niet zo handig.

De echte winst zit niet in perfect zijn.
Die zit in leren normaal doen.
Zonder straf. Zonder paniek. Zonder restrictie.

Herken jij dat alles-of-niets gevoel? Laat me weten hieronder. 👇
Of stuur me even een DM, ik kijk graag even met je mee.💋

Deze dingen mag je vergeten tijdens je afvalreis. Swipe naar rechts ➡️ en sla op voor later ! ...
12/01/2024

Deze dingen mag je vergeten tijdens je afvalreis.
Swipe naar rechts ➡️ en sla op voor later !

Happy new year ❤️2024🥂Ik wil alle lieve klanten en volgers bedanken voor het afgelopen jaar. Ik sta te popelen om met ju...
01/01/2024

Happy new year ❤️
2024🥂

Ik wil alle lieve klanten en volgers bedanken voor het afgelopen jaar. Ik sta te popelen om met jullie weer verder aan de slag te gaan in het nieuwe jaar. Er komen mooie veranderingen aan ❤️

Vanaf woensdag 3 januari sta ik weer voor jullie klaar.

New year, new me, new beginning ❤️

Have a holly jolly christmas ❤️
25/12/2023

Have a holly jolly christmas ❤️

Deze gewoonte wilde ik onder de loep nemen 🔎🕵️‍♀️Doe maar een glaasje ; want het is weekend , iemand is jarig , ja gezel...
10/12/2023

Deze gewoonte wilde ik onder de loep nemen 🔎🕵️‍♀️

Doe maar een glaasje ; want het is weekend , iemand is jarig , ja gezellig bij het avondeten, een avondje met vrienden, op een terras of restaurant, vrijdagmiddag borrel en ga zo nog maar even door.

Soms hebben we 4x per week wel ‘iets’ waar onbewust altijd alcohol wordt geschonken . En de mensen die mij kennen weten ook dat ik niet vies ben van een goed glas wijn!

Mijn uitdaging lag dan ook bij deze gewoonte.
Ik leg mijn klanten ook uit dat een drankje bij een gezonde levensstijl past. En ik ook nooit zou willen dat ze zich dit gaan verbieden .

Toch besloot ik 2 maanden geleden voor mezelf om eens een aantal weken de alcohol te laten! Soms ging me dit makkelijk af , maar heel eerlijk soms ook niet. Maar toch is me dit 2 maanden gelukt .

Waarom ik dit heb gedaan?
Weer eens even bewust bezig zijn met het stukje gezondheid ! Laten we eerlijk zijn; alcohol is gewoon niks gezonds. En hebben dit ook niet nodig. Dus vindt het heerlijk om eens in de zoveel tijd te minderen ! Niet om mezelf te straffen , maar weer voor dat stukje bewustwording ❤️ want gezondheid is het allerbelangrijkste!!

Welke gewoontes zouden jullie eens onder de loep willen nemen en hier mee aan de slag willen gaan?

🍺🥂🍷🍾🍹🍸

Adres

Brunssum

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 21:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Slimteam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Slimteam:

Snelkoppelingen

Delen