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Momentum Deutschland

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23/09/2025

Lust auf etwas Knuspriges mit Pep?
Probier unsere knusprigen Blumenkohl-Wings mit Harissa & frischem Joghurt-Dip! Perfekt als Appetizer oder Beilage und im Handumdrehen zubereitet.

Dieses Rezept stammt aus Phase 2: der Stabilisierungsphase des Momentum® Lifestyle Programms. In dieser Phase geht es darum, Balance zu finden, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und gesunde, nahrhafte Entscheidungen zu treffen, die zudem superlecker sind.

👉 Möchtest du auch solche Rezepte genießen und gleichzeitig an deinem gesunden Lebensstil arbeiten?

Dann entdecke das Momentum® Lifestyle Programm, das 3-Phasen-Programm, das dir hilft, abzunehmen und dein Wunschgewicht zu halten.

03/09/2025

Brot und Abnehmen: Was du wissen solltest

Brot kann eine stabile Energiequelle sein, aber es kann auch dein Gewicht beeinflussen. Besonders Weißbrot und verarbeitete Varianten führen zu schnellen Blutzuckerspitzen, wodurch du schneller wieder Hunger bekommst.

Tipp: Wähle Vollkorn oder Dinkelvarianten und achte auf die Portion. So hältst du deine Energie stabil und unterstützt deine Gewichtsziele, ohne dir etwas zu verwehren.

Willst du wissen, wie du Brot clever in einen gesunden Ernährungsplan integrieren kannst? Schreib uns gerne eine Nachricht.

02/09/2025

Starte deinen Tag richtig mit lauwarmem Wasser und Zitrone!

Ein einfaches Ritual mit großen Vorteilen:
✨ Hydratisiert deinen Körper nach der Nacht
✨ Regt die Verdauung an
✨ Unterstützt die Leber bei der Entgiftung
✨ Stärkt das Immunsystem mit Vitamin C
✨ Gibt deiner Haut und Energie einen tollen Kickstart

Eine kleine Morgenroutine mit großer Wirkung für deinen Tag! 💛

01/09/2025

Dirty Dozen & Clean Fifteen Kennst du sie schon?

Nicht alles Obst und Gemüse ist gleich! Die „Dirty Dozen“ enthalten relativ viele Pestizide, die „Clean Fifteen“ dagegen nur wenige. 🥦🍓

Tipp: Kaufe die Dirty Dozen biologisch und die Clean Fifteen einfach im Supermarkt. So isst du gesünder und bleibst im Budget.

Bonus: Bei Bio-Produkten kannst du die Schale dranlassen – voller Nährstoffe und super praktisch!

Willst du wissen, welche Produkte zu welcher Liste gehören und warum das wichtig für deine Hormone und Gesundheit ist? Schau schnell auf unserer Website vorbei!

27/08/2025

Lust auf einen gesunden Snack, der dir Energie gibt und deine Hormone unterstützt?

Diese Energiekugeln mit Nüssen, Kakao und Kokos sind voller Ballaststoffe, gesunder Fette und natürlicher Zucker für einen stabilen Energieschub. 💪

Bonus: Kakao liefert Magnesium, das bei der Stressregulation und Hormonproduktion hilft!

Willst du noch mehr solcher Rezepte entdecken? Schau schnell auf unserer Website vorbei.

26/08/2025

Selbst Marmelade zu machen war noch nie so lecker und gesund! 🍓✨

In unserem Blog teilen wir 5 praktische Tipps für deine perfekte, gesunde Marmelade:
➡️ Wähle Bio-Obst
➡️ Reduziere zugesetzten Zucker
➡️ Verwende Pektin sinnvoll
➡️ Achte auf die Kochzeit
➡️ Bewahre deine Marmelade richtig auf

Lies den vollständigen Blog auf unserer Website und entdecke, wie du Marmelade herstellst, die voller Geschmack ist und frei von Konservierungsstoffen und überschüssigem Zucker bleibt.

22/08/2025

Frischer Salat mit Apfel, Walnüssen, Granatapfelkernen & Feta

Dieser Salat verbindet die süße Frische von Apfel und Granatapfelkernen mit dem reichen, cremigen Geschmack von Feta und dem knackigen Biss der Walnüsse. Eine perfekte Mischung aus Texturen und Aromen, die nicht nur köstlich ist, sondern auch voller nahrhafter Zutaten steckt.

Eine ideale leichte Mahlzeit oder eine geschmackvolle Beilage, die dir Energie gibt und deinen Körper nährt.

20/08/2025

Entdecke die Kraft der Blutorangen
Leuchtend rot, saftig und voller Antioxidantien – diese unterschätzte Zitrusfrucht ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch ein echter Gesundheitsbooster.

✅ Stärkt dein Immunsystem
✅ Unterstützt deine Herzgesundheit
✅ Gut für Haut und Verdauung
✅ Liefert natürliche Energie

Und… sie sind überraschend vielseitig! Von frischen Salaten über festliche Mocktails bis hin zu Glasuren für Fleischgerichte – die Möglichkeiten sind endlos.

In meinem Blog auf der Website teile ich 5 kreative Möglichkeiten, Blutorangen zu verwenden, und erkläre, warum sie einen festen Platz in deiner Küche verdienen.

Klicke auf den Link in der Bio und entdecke alle Tipps!

19/08/2025

Mango im Salat? Auf jeden Fall!

Bei diesem warmen Wetter ist Mango die perfekte Ergänzung zu deiner Mahlzeit.

Warum?

☀️ Kühlend & erfrischend: Die saftige Süße verleiht jedem Salat eine sommerliche Note.

💛 Vollgepackt mit Vitaminen: Reich an Vitamin C und A, gut für Haut, Abwehrkräfte und Energie.

🌿 Perfekte Geschmackskombination: Die süße Mango harmoniert perfekt mit herzhaften Zutaten wie Avocado, Feta, Hähnchen oder geröstetem Gemüse.

Tipp: Füge deinem Salat mit Spinat, Himbeeren und Blaubeeren frische Mangostücke hinzu – für ein sofortiges Urlaubsfeeling auf dem Teller!

18/08/2025

Gemüsesalat mit gerösteten Süßkartoffeln & Rote Bete

Comfortfood muss nicht ungesund sein! Dieser bunte Salat steckt voller Geschmack und Nährstoffe.

Die süße und erdige Kombination aus gerösteter Süßkartoffel und roter Bete wird perfekt ergänzt durch knusprige Kichererbsen und Kürbiskerne. Eine nahrhafte Mahlzeit, die dir Energie gibt und lange satt macht.

Dieses Rezept stammt aus Phase 3: Lebensphase des Momentum Lifestyle Programms – der Phase, in der du neue, gesunde Gewohnheiten verankerst für nachhaltige Ergebnisse.

Mit Momentum lernst du, wie du abnehmen und genießen kannst, ohne Hunger oder strenge Diäten.

Frische, reine Zutaten helfen deinem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und deine Hormone zu unterstützen.

Möchtest du auch gesund und lecker abnehmen?
Schreib mir eine Nachricht mit „Momentum“ und ich erzähle dir, wie du starten kannst.

15/08/2025

Perfekt für diese Zeit bei warmem Wetter: ein erfrischendes Frühstück! 🥭🍓
Bunt, cremig und voller Superfoods – diese tropische Açaí-Bowl mit Drachenfrucht ist ein Fest für deine Augen und deine Gesundheit. 🌈✨

Açaí-Beeren sind reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und gesunden Fetten, die deine Energie stabil halten, deine Haut strahlen lassen und deine Hormone ins Gleichgewicht bringen.

Drachenfrucht sorgt für eine frische, tropische Note und liefert einen Vitamin-C-Kick.

Dieses Rezept stammt aus Phase 3: Lebensphase des Momentum Lifestyle Programms – der Phase, in der du lernst, gesunde Entscheidungen mühelos beizubehalten für nachhaltige Ergebnisse.

Lust auf mehr solcher Rezepte und einen gesünderen, energiegeladenen Körper? Schau schnell auf unserer Webseite vorbei für unsere leckeren Rezepte.

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